مستشفى التعافى : 15 عاماَ من الخبرة!
00201203591166 Help@altaafi.com
أسباب القلق

يشعر الجميع بالقلق والضعف، ولكن مع استمرار القلق يبدأ الناس في البحث عن أسباب القلق المستمر هذا، وبقائهم على الحافة متوترين دون معرفة أسباب اضطراب القلق العام، ومن الناس أيضا من يهجم عليهم القلق دون معرفة أسبابه، ويظنون أن القلق سيزول مع الوقت، لكنه ما يزداد إلا سوءًا بمرور الوقت، دون أن يدركوا وجود عوامل أدت بهم لتلك الإصابة وكيفية تجنبها.

ما هي أسباب القلق؟

ما هي أسباب القلق؟

ليست عامل واحد، بل هناك عدة عوامل تسبب الإصابة بالقلق تتعدد ما بين عوامل جسدية، نفسية، وبيئية إلى جانب عوامل أخرى تشمل:

1. الإصابة بالأمراض الجسدية:

هناك بعض الأمراض الجسدية التي تسبب الإصابة باضطراب القلق وتشمل مشاكل القلب وما يصاحبها من النوبات القلبية، مرض السكر، اضطرابات الجهاز التنفسي ووجود مشاكل في الرئتين وبالتالي نقص وصول الأكسجين إلى مراكز المخ، وأحيانا يؤدي الإصابة بالسرطان والأورام، والشعور بالألم المزمن الناتج عن الأعصاب أو القولون إلى إصابة المريض بنوبات قلق.

2. أسباب بيئية:

التواجد المستمر في بيئة عنيفة والتعرض لضغوط في العمل والدراسة أو امتلاك علاقات زوجية غير مستقرة يتخللها المشاكل وفقدان القدرة على التفاهم يسبب الإصابة بالقلق.

3. أسباب نفسية:

هناك عدد من العوامل النفسية التي تؤدي إلى القلق مثل الاكتئاب، اضطراب الهلع والتعرض لصدمات عاطفية ووفاة أحد المقربين.

4. الكحول والمخدرات:

الصلة القوية بين الكحول والقلق هي علاقة تبادلية، فالأبحاث تظهر أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق هم أكثر عرضة مرتين أو ثلاث مرات لمشاكل المخدرات والكحول في مرحلة ما من حياتهم من عامة السكان، هذا ليس كل ما في الأمر إذ يصح العكس فيمكن أن يؤدي تعاطي الكحول أو المخدرات أيضًا إلى اضطراب القلق أو نوبة القلق، وقد تبين أن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي الذين يتعاطون الكحول هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض شديدة للقلق بالإضافة إلى مشاكل عاطفية وحالات صحية أخرى، وبغض النظر عن من أتى أولاً الكحول والمخدرات أم القلق، يصبح الجمع بين القلق والمخدرات دائرة مفرغة للمدمن يدور فيها ولا يستطيع الخروج.

5. بعض الأدوية تحفز القلق:

لبعض الأدوية عدة آثار جانبية سلبية ومنها أنه يمكن أن تكون سببا في ظهور أعراض القلق أو نوبة القلق، وتشمل هذه الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والتي يجب الانتباه إليها أدوية الغدة الدرقية، أدوية الاكتئاب، المهدئات، والربو، في حين أن مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات المركبة قد تعرضك أيضًا للخطر، وإذا توقفت فجأة عن تناول بعض هذه الأدوية التي تستخدم أحيانًا لعلاج القلق مثل البنزوديازيبينات، فقد يسبب ذلك تحرير المزيد من القلق الإضافي.

6. الغدة الدرقية:

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في مقدمة الرقبة تنتج هرمونات الغدة الدرقية، وهذه الهرمونات مهمة لتنظيم التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة لديك، ولكن إذا كانت الغدة الدرقية تنتج الكثير، فقد تسبب أعراض القلق، مثل العصبية، التهيج، خفقان القلب، والأرق، فإذا كنت تعاني من أعراض القلق مع التورم في رقبتك، فقدان الوزن، الضعف أو التعب، أو عدم تحمل الحرارة ، فاطلب من طبيبك فحص الغدة الدرقية.

7. الإجهاد:

غالبًا ما يسير الإجهاد والقلق جنبًا إلى جنب فالضغوط تكون أحيانا السبب الرئيس في أعراض القلق، ويمكن أن يزيد القلق من حالة التوتر مما يدفع الشخص لسلوكيات خاطئة ظنا منه أنها ستعيده إلى وضع الاستقرار مثل التدخين أو تعاطي المخدرات والكحول، لذا لا بد أن تتذكر أن التوتر والقلق غالبًا ما يصاحبها أعراض جسدية مثل وجع المعدة، الصداع، جفاف الفم، الدوخة والتعرق وأنت لا تريد زيادة هذه الحالات بمشكلات ناتجة عن التدخين والتعاطي.

كيف تتعامل مع أسباب القلق؟

تخفيف تأثير مسببات القلق عليك يحتاج منك إلى الشجاعة ومواجهة مشاكلك والتعامل معها بهدوء مع وضعها في حجمها  الحقيقي وعدم تضخيمها أو السماح لها بأن تسيطر على حياتك ويكون ذلك من خلال عدة طرق تشمل:

  • دون أفكارك ومخاوفك حول العوامل التي تسبب لك القلق عند حدوثها، واشرح ماذا تشعر وقتها والتصرف الصحيح الذي يجب عليك فعله للتعامل معها.
  • اتباع نظام حياة صحي سواء من خلال ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين اليوجا والاسترخاء، مع تناول نظام غذائي يحتوي على عناصر تقلل نسب السكر في الدم من خضروات وفواكهة، وتجنب شرب الكافيين والسجائر حتى لا تزيد من معدلات القلق.
  • علاج الأسباب النفسية التي تسبب القلق مثل الاكتئاب، التوتر، ونوبات الهلع.
  • استمع إلى موسيقى هادئة تمنحك قدر عالي من الاسترخاء وتساعدك على إزالة مشاعر القلق بداخلك.

أسئلة شائعة عن أسباب القلق:

إليك مجموعة من الأسئلة المتداولة عن أسباب القلق وما هو دور الأعشاب والجينات لوراثية في الإصابة بها.

هل الكافيين يؤدي إلي القلق؟

تتشابه تأثيرات الكافيين في إحداث التوتر العصبي بجسمك مع تلك التي يحدثها القلق والتوتر، ذلك لأن الكافيين يحفز استجابة القتال أو الهروب، وتظهر الدراسات أن هذا يمكن أن يجعل القلق أسوأ ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلق، وكما هو الحال مع أعراض القلق، قد يجعلك الكثير من أكواب القهوة شاعرا بتوتر المزاج ، ويمكن أن تبقيك مستيقظًا طوال الليل فالكافيين أحد أسباب القلق أثناء النوم دون أدنى شك.

ما هو دور أعشاب التنحيف في الإصابة بالقلق؟

يسعى الكثير من الناس حاليا لفقد وزنه مستخدما العديد من مكملات فقدان الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية وخطورتها تكمن في وجود آثار جانبية لها تنشط القلق، فمثلا، قد تشمل الآثار الجانبية لنبتة سانت جون المزيد من الأرق، كما تحتوي مستخلصات الشاي الأخضر على الكثير من الكافيين، وإضافة إلى أن بعض منتجات الحمية الغذائية التي لا تحتوي على وصفة طبية مجربة تحوي كميات مضاعفة من الكافيين الموجود بالقهوة العادية، وبالتالي نحذر من استخدام هذه المنتجات لتخسيس الأطفال، حتى لا تكون من أسباب القلق.

هل الجينات الوراثية تسبب الإصابة بالقلق؟

تلعب العوامل الوراثية دور في الإصابة بالقلق، فالأشخاص المولودين لآباء مصابين باضطراب القلق أكثر عرضة للإصابة به ولديهم استعداد أكثر من غيرهم من الأشخاص المولودين لآباء أسوياء

إذا كنت تعاني من القلق، فإنك لست مضطرا لتخطي رحلة العلاج بمفردك، ففي مستشفى التعافي نحن متواجدون لمساعدتك، تواصل معنا الآن.

 

 

 

Abdullah Naser

test bio
  1. عندي توتر وبسببه يصير عندي آلام في المعدة، الدوار والدوخة، رجفه باليدين، الخدر أو الوغز، التعب والضعف والانهاك، زيادة في ضربات القلب، صداع، مشاكل وصعوبته بالنوم. فماذا أفعل والى متى؟!

    1. صباح الخير أستاذ سامح أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الاعراض المذكورة ي اعراض جسدية مترتبة على التوتر بسبب حالة الشد التي يتواجد فيها الجهاز العصبي، الحل هو التوجه لطبيب نفسي لعلاج التوتر من خلال ادوية تضع الجسم في حالة هدوء واسترخاء وجلسات علاج نفسي تساعدك على التحكم في الافكار التي تثير التوتر وتغيير تفكيرك وردود افعالك تجاه المواقف الصعبة وسوف تختفي تلك الاعراض تلقائيا
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  2. السلام عليكم دكتور، كنت قد تعاطيت للمادة الغراء قبل شهر من الآن وهذه هي المرة الأولى التي أتعاطى فيها لهذه المادة. الآن أصبحت قلق جدا ولدي أفكار مشتتة وغير مفهومة، هل هذه الأحاسيس ممكن أن تستمر أم سأعود إلى حياتي الطبيعية؟ وماهي مدة استمرار هذه الأعراض الخبيثة؟ أرجو الإجابة يا دكتور لأنني أريد العودة إلى حياتي الطبيعية.

    1. وعليكم السلام أستاذ احمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      تسبب مادة الغراء احداث اضطراب كيميائي في الجسم بسبب حدوث خلل في النواقل العصبية فيصاحبها اعراض نفسية مثل القلق والتوتر، تلك الاعراض تختلف مدتها من شخص لآخر على حسب تاريخه المرضى وحالته الصحية، ولكن ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي لمنحك ادوية تخفف من مشاعر القلق بداخلك وتعيد اليك التوازن مرة اخرى
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  3. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. عندى سكرمنذ ١٤ عام ومن ظهور كورونا وعند فرض حظرالتجوال من شهر مارس فجأه انتبتى حاله إسهال وخوف وأضطراب وقلق وحزن بدون سابق إنذار وكنت أعمل فى مجال السياحه وتوقف العمل وجلست فى المنزل من وقتها ومازلت اقاوم هذه الحاله ومنذ اسبوعين زاد عندى الخوف من النزول الا بعد فضل من ربى ثم تفكير كثيرا حتى أخذ القرار للنزول ويحدث عندى دائما ألم مستمر فى أعلى المعده والبطن وإسهال على فترات وغازات وألم بالصدر وحموضه وتجشؤ والطاقه قليله والأكل قليل والنوم غير مستقر… سنى ٥٨ سنه… رجاءا الإفاده وجزاكم الله خيرا

    1. صباح الخير أستاذ شكري أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأعراض المذكورة هي ناتجة عن اضطراب القلق الذي سبب تأثير على الحالة النفسية وانعكس على المعدة فأصبحت تعاني من اضطرابات المعدة النفسية نتيجة تلك المشاعر، ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي لمنحك أدوية تساعد على تهدئة الجهاز العصبي إلى جانب تعليمك كيفية التحكم في مشاعر اللق والخوف التي تنتابك وننصحك ممارسة تمارين اليوجا الاسترخاء، والتنفس بعمق، تجنب المواقف التي تثير القلق، النوم لعدد ساعات كافي، وتجنب الكافيين والتدخين
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  4. جزاكم الله خير ونفع بكم

    1. صباح الخير أستاذ نادر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      شكرا لك كثيرا سعداء بدعواتك الكريمة واننا استطعنا مساعدتك

  5. السلام عليكم
    اعاني من قلق غير مستمر ياتي علي فترات يستغرق معي 24ساعة تقريبا وبعدها يزول مع العلم انني اعاني من اضطرابات في الامعاء وغازات واحيانا اعاني من الم في اعلي البطن مسبب لي قللق اريد منكم تشخيص الحالة وبارك الله فيكم.

    1. وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      اضطراب القلق الذي تعاني منه أدى إلى اضطرابات المعدة النفسي بسبب حالة التوتر التي يتواجد فيها الجسم، فالحالة النفسي ومشاعر القلق هي ما أدت لتلك الأعراض الجسدية وليس العكس والأمر يتطلب منك علاج القلق النفسي أولا من خلال العلاج النفسية والدوائي وسوف يم السيطرة على الأعراض الجسدية تدريجيا
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  6. سلام عليكم عندي مدة شهرين وانا اعاني من اختناق حاد لكني اتنفس زرت اربعة اطباء قالو لي معندك شيء وانا احد الان اعاني كرهت الحياة واللله اني اعاني كتير ما فهمت حاجة ولا اريد زيارة طبيب نفسي لاني خائفة من الادوية ؟؟؟؟؟

    1. وعليكم السلام يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      أسباب الاختناق متعددة قد يكون قلق، توتر، أو نوبات هلع ويجب التوجه الفوري لطبيب نفسي لتحديد السبب وعلاجه، وبالنسبة للأدوية لا جاعي للقلق ليس شرطا أن تستدعي الحالة أدوية ربما يكتفي الطبيب بالعلاج النفسي، وحتى في حالة وصف أدوية فإن الدواء لا يسبب اي ضرر في حالة تناوله تحت اشراف طبي وبجرعات محددة على العكس تكون فعاليته وفوائده كبيرة.

      1. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من نوبات قلق وتوتر وخوف لاني تعردت لصدمات في فترات الحجر الصحي زوجي مرض بمرض كوفيد19 وتعالج منه والحمد لله وابوه توفي للاءسف وانا صرت اعاني من وخوف الشديد والتوتر

        1. وعليكم السلام أستاذة مريم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          حضرتك تعانين من اضطراب القلق بسبب الأحداث الاخيرة التي مررتي بها لذا ننصح بالتوجه لطبيب نفسي لمنحك دواء يخفف منه ومساعدتك على التحكم في مشاعر القلق والتوتر، وإلا أن يتم هذا ننصح بممارسة الرياضة واليوجا وتمارين الاسترخاء، النوم لعدد ساعات كافي، تجنب الكافيين والتدخين
          للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201203591166 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  7. عندما اجوع يتعب جسمي واشعر بالقلق واشعر بالتهاب القالون العصبي وكثره الوساوس في راسي وتقلب المزاج لااستطيع التحكم بها وعندما اتحدث مع احد اواشغل نفسي يذهب كل شي وارجع طبيعي ماهو هذا الشي ولكم جزيل الشكر

    1. صباح الخير أستاذ عبد الرحمن أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأمر يتطلب فحص طبي شامل لتحديد ما إذا كان السبب نفسي او جسدي
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201203591166 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  8. اعاني من الالام فالصدر ممتده لظهري وضيق تنفس ورعشه وخفقان فالقلب وبروده فالطراف واحيانا ارتفاع ولاانخفاض حراره وعملت فحوص ويقولو سليمه وسمعت عن اعراض القلق وحابه اسال هل هو عندي

    1. مساء الخير أستاذة مريم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      طلاما الجانب الجسدي سليم فإن تلك الأعراض نفسية ولكن ليس شرطا أن تكون بسبب القلق فقط فهي تشترك مع اعراض لامراض اخرى، لذا ننصحك بالتوجه إلى اقرب طبيب نفسي للتشخيص وتوقيع الكشف الطبي.مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

18 comments In This Topic:

أحصل علي إستشارة مجانية

إذا كانت لديك أي أسئلة أو كنت بحاجة إلى مساعدة, فلا تتردد فى الاتصال بنا للحصول على المساعدة الطبية.

00201203591166

0020224696010

القاهرة-العبور-منتجع عرابى

Help@altaafi.com

مستشفى التعافي لعلاج الإدمان

نتفهم جيدا أن فكرة السفر إلي الخارج أمر صعب ويجعلك تتردد فى اتخاذ قرارك ببدء العلاج، لذا فإننا فى مستشفى التعافي نطمئنك أننا لدينا فريق جاهز لمساعدتك في كافة تفاصيل السفر والانتقالات، سنكون معك خطوة بخطوة بدءا من لحظة وصولك للمطار و توصيلك أنت ومرافقك إلى المستشفى وتسهيل الإقامة في مصر.