أضرار العادة السرية بين الوهم والحقيقة وكيفية التعافي منها؟

أضرار العادة السرية هل تعتقد أنها قد تسبب لك العقم؟ تعيش في خوف مستمر من احتمال إصابتك بالسرطان؟ معتقدات كثيرة ومتعددة تنتشر  عن أضرار العادة السرية بعضها ما هو حقيقي والآخر عبارة عن أوهام ليس لها أساس من الصحة تحتاج إلي تصحيحها، و تبدأ بعدها رحلة علاج إدمان العادة السرية للتخلص من أضرارها.

ما هي حقيقة أضرار العادة السرية؟

أضرار العادة السرية هي أكثر المعتقدات التي يتم الترويج لها في المجتمع، وقد تخللها  العديد من الشائعات البعيدة عن الأراء الطبية الصحيحة، الأمر الذي نشر جو من الخوف والقلق من تأثيراتها السلبية على الصحة الجنسية والإنجابية.

مما دفعنا لتوضيح حقيقة تلك الأضرار وتأثيرها علي الصحة العامة، وإجابة طبية عن سؤالك كيف أتخلص من العادة السرية؟

1. الشعور بالذنب:

إذا سألت أي شخص ممارس للعادة السرية عن شعوره بها فإن أول كلمة يقولها هو الإحساس بالذنب، والناتج عن تحريم تلك الممارسة في كافة الأديان، الأمر الذي يولد حالة من جلد الذات لدى الشخص الممارس للعادة السرية مما يدخله في نوبات اكتئاب وقلق مستمر.

2. انتقال الأمراض الجنسية المعدية:

علي الرغم من أنه أمر نادر للغاية، إلا أن انتقال الأمراض الجنسية المعدية يمكن أن يحدث أثناء ممارسة العادة السرية، ولكن فقط عند استخدام أدوات ملوثة من شخص آخر مصاب بتلك الأمراض.

3. كدمات في الأعضاء التناسلية:

استخدام الآلات الحادة تؤدي إلى حدوث كدمات في القضيب أو المهبل، إلى جانب حدوث خدوش، التهابات، وطفح جلدي ناتج عن الاحتكاك بالأعضاء التناسلية.

4. الوذمة:

من أضرار العادة السرية حدوث الوذمة، وهي عبارة عن تورم في القضيب نتيجة احتباس السوائل، والتي تحدث في حالة ممارسة العادة السرية بشكل مستمر في فترات قصيرة ولكن سرعان ما تنتهي خلال يومين.

5. الوصول لإدمان العادة السرية:

تكرار ممارسة العادة السرية بشكل مستمر لفترات طويلة واستخدامها كوسيلة للمتعة والهروب من الواقع يؤدي إلى الوقوع في الإدمان السلوكي لها، الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على نواحي الحياة العامة.

4. عدم الاستمتاع بالعملية الجنسية:

على الرغم من أن تأثير العادة السرية لا يحدث بشكل مباشر، إلا أن وفي حالة الوصول للإدمان تصبح هي المصدر الأساسي لتصريف الشهوة الجنسية ويتم اعتبارها بديل للعملية الجنسية التي تتعرض للضعف وندرة الحدوث.

5. انخفاض الشعور بالنشوة الجنسية:

في حالة استخدام العنف والقبضات الضيقة على القضيب يؤدي ذلك إلى انخفاض الشعور باللذة الجنسية عند الممارسة العادية، ولكن مع تغيير أسلوب ممارسة العادة السرية يتحسن ذلك الشعور فيما بعد.

6. التأثير على العلاقات الاجتماعية:

مع الوصول لإدمان العادة السرية تصبح هي الشغل الشاغل لك، ومعها تتأثر جميع جوانب الحياة وخاصة العلاقات الاجتماعية بسبب رغبتك في العزلة وعدم الاختلاط.

معلومات خاطئة عن أضرار العادة السرية:

ما بين العقم، الجنون، وتغيير حجم الأعضاء التناسلية تلك أبرز الشائعات والمعلومات المغلوطة المنتشرة عن أضرار العادة السرية في المستقبل للرجال والفتيات، والتي تحتاج إلى إعادة تصحيح حتى لا تسبب نوع من القلق والخوف بين ممارسيها وتشمل:

1. العادة السرية تسبب العقم:

لا تقلل العادة السرية من مخزون الحيوانات المنوية كما هو شائع لكونها تتجدد باستمرار، وبالتالي لا تسبب العقم.

2. الإصابة بخلل عقلي:

لا تؤثر العادة السرية على مراكز المخ، وبالتالي لا تؤدي إلي الإصابة بالجنون وأي خلل عقلي.

3. زيادة في معدل التبول:

لا تؤثر العادة السرية على المثانة وبالتالي لا تسبب زيادة في معدل التبول كما هو منتشر.

4. تقليص حجم الأعضاء التناسلية:

ما يتم إشاعته عن تأثير العادة السرية على حجم الأعضاء التناسلية هو خطأ، فلا تتأثر أحجام الأعضاء التناسلية لدى الرجال والنساء بأي شكل من الممارسة.

5. العادة السرية تسبب التعب:

ممارسة العادة السرية باعتدال لا يسبب الشعور بالتعب والإرهاق، ولكن مع الوصول إلى مرحلة الإدمان فإنها تؤدي إلى انقباض في عضلات الحوض والمفاصل مما ينتج عنه الشعور بالتعب والألم بعد الممارسة.

6. ظهور حب الشباب:

هناك اعتقاد شائع بأن العادة السرية تسبب ظهور حب الشباب، ولكنه أمر مخالف للصحة إذا أن الممارسة لا تؤثر علي الهرمونات وبالتالي لا تسبب ظهور حب الشباب.

7. العادة السرية تسبب ضعف في المفاصل:

تعد من أشهر الشائعات المتداولة، ولكن في الحقيقة لا تؤثر العادة على المفاصل أو العضلات، وإنما من الممكن أن تسبب الممارسة المفرطة تعب عام ينعكس على الجسم ككل.

كيفية علاج أضرار العادة السرية؟

في أغلب الأحيان فإن علاج أضرار العادة السرية يتم بالتوقف عن ممارستها ولكن ذلك في مرحلة ما قبل الإدمان، أما عند الوصول للإدمان فإنك بحاجة لتغيير سلوكياتك وأسلوب حياتك بشكل تام للتخلص منها

1. مارس الرياضة:

ممارسة الرياضة قبل النوم تزيد من إفراز هرمونات السعادة و تفرغ الجسم من طاقته الزائدة وتمنح الجسم شعور بالتعب مما يمنعك من التفكير في العادة السرية.

2. الاستحمام بالماء البارد:

لأن وقت الاستحمام هو أكثر الأوقات التي تفكر فيها في ممارسة العادة السرية، لذا من الأفضل أن يكون الاستحمام بماء بارد ليشكل صدمة للجسم تمنعه من الإقدام عليها.

3. لا تجلس بمفردك:

الخلوة هي أكثر المحفزات التي تساعدك على ممارسة العادة السرية، لذا وكلما قللت الوقت الذي تقضيه بمفردك وأكثرت من الأنشطة الجماعية أدى ذلك إلى عدم السماح في التفكير والقيام بها.

4. اشغل وقت فراغك:

اشغال عقلك بشئ مفيد تفكر فيه باستمرار يمنعك من ممارسة العلاج أو الرغبة فيه، مثل هواية تحبها أو نشاط جماعي.

5. تجنب رؤية المشاهد الجنسية:

تجنب رؤية أي مشاهد جنسية أو أفلام إباحية يساعد بشكل كبير على تجنب الخيالات الجنسية، وبالتالي منع ممارسة العادة السرية.

أسئلة شائعة عن أضرار العادة السرية:

نعرض لك أهم الأسئلة الشائعة المتداولة بين الناس عن أضرار العادة السرية وإجابتنا عليها:

كلمة من مستشفى التعافي…

تنتشر الشائعات حول العادة السرية وأضرارها وتسبب لك القلق والخوف، ولكن ليس كل ما يشاع حقيقة فالممارسة المعتدلة الصحيحة لا تسبب مشكلة، المشكلة تحدث عند إدمانك لها.