مستشفى التعافي : 15 عامآ من الخبرة!
أعراض القلق النفسي الحاد

أعراض القلق النفسي الحاد إنذار يخبرك بوجود تغيرات نفسية حادة تحدث لك وتنعكس في صورة علامات نفسية وجسدية تحتاج منك إلى الملاحظة وضرورة معرفة السبب مبكرا للتغلب عليه حتى تعالج ذلك الخلل الذي يحدث بسبب القلق ويؤثر على حياتك بشكل كبير.

أعراض القلق النفسي الحاد:

اعراض القلق النفسي الحاد

تنعكس أعراض القلق النفسي الحاد بشكل واضح على سلوكيات المريض ووظائفة الجسدية فتجده يعاني من تغيرات نفسية حادة وشكاوي جسدية تؤثر على حياته بشكل كبير وتشمل:

1. القلق المفرط:

أحد أكثر أعراض اضطراب القلق الحاد شيوعًا هو القلق المفرط، فعندما تهاجمك الأحداث، وتتسبب لك في دورة قلق يومية لمدة تزيد على ستة أشهر حتى تصعب السيطرة عليه إذ يكون القلق شديدًا ومتطفلًا مما يفقدك التركيز وإنجاز المهام اليومية.

2. الشعور بالاضطراب:

عندما يتطور القلق لقلق لحاد، فإن جزءًا من نظامك العصبي يفرط في النشاط، فيؤدي ذلك إلى تشغيل سلسلة من التأثيرات في جميع أنحاء الجسم، مثل تسارع النبض، التعرق، رعشة اليدين، جفاف الفم، وتحدث هذه الأعراض لأن دماغك يعتقد أنك شعرت بالخطر، وبالتالي يستعد للرد على التهديد.

3. الأرق:

الأرق عرض شائع آخر للقلق الحاد، خاصة عند الأطفال والمراهقين، فغالبا ما يعتري المصاب شعور بأنه “على حافة الهاوية” أو يشعر برغبة غير مريحة في التحرك، ورغم أن الأرق لا يحدث لكل شخص مصاب بالقلق الحاد، إلا أنه أحد العلامات الحمراء التي يبحث عنها الأطباء كثيرًا عند إجراء التشخيص، فإذا كنت تعاني من الأرق في معظم الأيام لأكثر من ستة أشهر، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب القلق الحاد.

4. الإنهاك:

الشعور بالإرهاق بسهولة هو عرض آخر محتمل لاضطراب القلق الحاد، يمكن أن يكون هذا العرض مفاجئًا للبعض، حيث يرتبط القلق عادة بفرط النشاط أو الإثارة، فبالنسبة للبعض الآخر يمكن أن يتبع التعب نوبة قلق، بينما بالنسبة للبعض الآخر، يمكن أن يكون التعب مزمنًا.

5. صعوبة التركيز والتذكر:

أبلغ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القلق الحاد أطبائهم أنهم يمرون بفترات يجدون أنفسهم فيها أمام صعوبة في التركيز، ووجدت إحدى الدراسات التي شملت 157 طفلًا ومراهقًا يعانون من اضطراب القلق أن أكثر من الثلثين واجهوا صعوبة في التركيز، فالقلق يمكن أن يقطع الذاكرة العاملة، وهي نوع من الذاكرة المسؤولة عن الاحتفاظ بالمعلومات قصيرة المدى، هذا يساعد هذا في تفسير الانخفاض الكبير في الأداء الذي يعاني منه الأشخاص غالبًا خلال فترات القلق الحاد.

6. التهيج:

يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الحاد من التهيج المفرط، فوفقًا لإحدى الدراسات الحديثة التي شملت أكثر من 6000 شخص بالغ، أفاد أكثر من 90 ٪ من الذين يعانون من اضطراب القلق، أنهم يشعرون بتهيج شديد خلال الفترات التي كان فيها اضطراب القلق في أسوأ حالاته، وبالنظر إلى أن القلق مرتبط بالإثارة العالية والتهيج المفرط، ليس من المستغرب أن التهيج هو عرض شائع.

7. توتر العضلات:

يعد وجود عضلات متوترة في معظم أيام الأسبوع عرضًا متكررًا آخر للقلق الحاد، ومن غير المفهوم تمامًا لماذا ترتبط بالقلق، ومن المثير للاهتمام أن علاج توتر العضلات باستخدام علاج استرخاء العضلات أو المساج العلاجي قد أظهر أنه يقلل من القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الحاد، بل وتظهر بعض الدراسات أنه فعال مثل العلاج السلوكي المعرفي.

8. نوبات ذعر:

تولد نوبات الهلع إحساسًا قويًا وغامرًا بالخوف يمكن أن يكون موهنًا، وعادة ما يصاحب هذا الخوف الشديد سرعة ضربات القلب التعرق، الاهتزاز، ضيق التنفس، ضيق الصدر والغثيان، الخوف من الموت أو فقدان السيطرة، ويمكن أن تحدث نوبات الهلع في عزلة، أو في جمع من الناس.

9. تجنب المواقف الاجتماعية:

تظهر عليك علامات اضطراب القلق الاجتماعي إذا جربت هذه المشاعر أثناء اضطراب قلق حاد:

  • الشعور بالقلق أو الخوف من المواقف الاجتماعية القادمة.
  • القلق من الأحكام أو التدقيق من قبل الآخرين.
  • الخوف من الإحراج أو الإهانة أمام الآخرين.
  • تجنب بعض الأحداث الاجتماعية بسبب هذه المخاوف.

واضطراب القلق الاجتماعي شائع جدًا فيصيب ما يقرب من 12 ٪ من البالغين في مرحلة ما من حياتهم، وهذا الاضطراب عموما يرتبط بانخفاض احترام الذات والنقد الذاتي المرتفع والاكتئاب.

 

كيف تتغلب على القلق النفسي الحاد؟

لأنك طبيب نفسك فإنك أكثر الأشخاص ددراية بحالتك الصحية وكيفية التغلب على مسببات القلق وآثاره الجانبية، وإليك عد خطوات تساعدك على التغلب عليه تشمل:

1. احصل على النوم الكافي:

ضع لنفسك مواعيد ثابته للاستيقاظ والنوم واحرص على الالتزام بها مهما حصل، واحصل على النوم ل8 ساعات يوميا.

2. تعلم كيفية الاسترخاء:

تنفس بعمق عند التعرض لأحد نوبات القلق ومارس تمارين اليوجا والتأمل حتى تزيد من تدفق الأكسجين إلى جسم وبالتالي تقليل مستويات القلق.

3. ابتعد عن الكافيين والمنبهات:

تجنب تماما الكافيين، السجائر، والمواد المخدرة والكحوليات التي تزيد من زيادة مستويات القلق التوتر في الجسم.

ما يسأله الناس…

أسئلة شائعة عن أعراض القلق الحاد:

إليك أبرز الأسئلة المتداولة عن عن أعراض القلق وإجاباتنا عليها.

ما هي الأعراض الجسدية للقلق الحاد؟

لا يتعلق القلق فقط بالحالة العقلية، فالأعراض الجسدية شائعة للقلق وتشمل ألم في الصدر أو خفقان وسرعة في ضربات القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي، دوخة خفيفة، ضيق في التنفس، وفرط التنفس.

هل يساعد علاج القلق الحاد على التغلب على الأعراض الجسدية؟

نعم، تساعد الأدوية المختلفة للقلق في الحفاظ على سلامة الصحة النفسية والجسدية، واختفاء الأعراض تدريجيا، فتزول بزوال السبب ألا وهو القلق، وقد سجلت برامج العلاج السلوكي المعرفي لعلاج القلق تقدما كبيرا ساوت فيه العلاج بالأدوية، وبالتالي صار اليوم أمام مريض القلق العديد من الخيارات للقضاء على القلق وأعراضه.

هل القلق الحاد يؤثر على الحياة الجنسية؟

يؤثر القلق على الحياة الجنسية فيؤدي إلى حدوث انخفاض تام في الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، إلى جانب ضعف جنسي يصل إلى عدم القدرة على الانتصاب.

معلومات تحتاج أن تعرفها عن القلق:

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم توتا أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      حضرتك بحاجة إلى التوجه لطبيب نفسي لعلاج القلق وما يصاحبه من أمراض جسدية مثل ضيق التنفس وارتفاع ضربات القلب وذلك من خلال برنامج دوائي وبرنامج علاج نفسي وتأهيل سلوكي

  1. Avatar

    تعب شديد و أرق لاكتر من ٤ أشهر و نوبات هلع و ضيق في التنفس صعوبة في التركيز. تجنب المواقف الاجتماعية الإبتعاد عن الأماكن العمومية الأماكن المزدحمة

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ المهدي أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ما تمر به هو اضطاب القلق مصاحب بالرهاب الاجتماعي ادى غلى تلك الأعراض النسية والجسدية لذا يجب معرفة اسبابه اولا ومساعدتك على التغلب على تلك الافكار وهذا يتطلب طبيب نفسي، والا ان يتم ذلك ننصحك بتجنب اي مواقف تثير القلق، ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس بعمق، الحصول على قسط كاف من النوم، تجن الكافيين والتدخين تماما

    2. Avatar

      قلق من الطفولة وخوف من ابسط الاشياء هلع دائم و قد تعالجت مرتين سرا” بالادوية بس ماعطتني نتيجة قوية و عملن فيني اعراض قوية مثل الخمول والكسل الشديد والنعاس الزائد للعلم استمريت في دواء الفلوزين ٢٠ مل ٦ اشهر وشعرت بتحسن بس للاسف لظروف الدراسة ماقدرت اكمل

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        يجب الخضوع للعلاج النفسي لمساعدتك على علاج اسباب القلق والتحكم فيه وذلك يتطلب التوجه لطبيب نفسي متخصص
        للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  2. Avatar

    اعاني من إرتجاف شديد في الراس ويسبب لي إحراج أمام الناس طبعا يصاخب هذا الارتجاف ضيق وعصبية وتشنجات في الرقبة واشعر بالتعب ومغص في البطن …

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ خالد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      نحن بحاجة إلى معرفة أسباب ذلك الارتجاف وهل هو نتيجة سبب نفسي أو جسدي لذا ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص حتى يتم التشخيص

  3. Avatar

    اعاني من عدم التركيز خوف من المستقبل خوف من الموت تسارع ضربات القلب ضيق التنفس

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ احمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      قد تكون تعاني من وسواس قهري يترتب عليه اعراض نفسية وجسدية الامر الذي يتطلب كشف طبي لمنحك العلاج النفسي والدواء وتدريبك على التحكم في تلك الافكار اوالمشاعر السلبية التي تواجهك

  4. Avatar

    تنتابني حالة من الضعف والتعب ودوار ودوخة خفيفة مساء كل يوم ، وخاصة عندما أكون خارج البيت وتستمر معي حتى العودة الى البيت …ثم تاخذ هذه الحالة في التراجع شيئا فشبئا حتى تنتهي .

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ أحمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      اسباب تلك الحالة متعددة قد تكون نفسية او جسدية يجب التشخيص والكشف الشامل لمعرفة السبب ننصح بالتوجه لطبيب متخصص لتحديد السبب بدقة

  5. Avatar

    السلام عليكم اسال الله ان يشفينا ويشفي كل مريض أنا أعاني من الاام في الصدر ونغز في مناطق متفرقة من الكتاف والضهر مع شعور قوي جداً بلقلق والخوف والارتباك وعدم القدره على التركيز وصعوبة في التنفس والكلام

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ سالم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      قد تكون تلك الأعراض ناتجة عن سبب جسدي أو نفسي مثل اضطراب القلق والهلع، ولكن يجب أولا أن تخضع لكشف طبي شامل لاستبعاد الأعراض الجسدية، ثم التوجه لطبيب متخصص لمعرفة سبب الأمراض النفسية.
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  6. Avatar

    أشعر دائما بخوف شديد ونظرة تشائمية والميل للبكاء الشديد والضيق الشديد والهياج ورعشة شديدة والاحساس بعدم التوازن وسرعة ضربات القلب والاحساس يالانهيار وذلك عن طريق نوبات تاتي لي ولكن لا اريد ان اذهب لدكتور نفسي ولا اتناول اي دواء
    مالحل في ذلك الأمر علما بأني كنت مصابا بجرثومة المعدة وتعافيت منها ولكن أشعر بالارتجاع المريئي اغلب الوقت

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      قد كون ما تمرين به اضطراب القلق والتوتر يصاحبه اعراض جسدية نتيجة توتر اجهزة الجسم والجهاز العصبي، الأمر يتطلب التوجه لطبيب نفسي وتلقي العلاج النفسي والدوائي لتحسين الحالة المزاجية وننصحك ممارسة تمارين اليوجا الاسترخاء، والتنفس بعمق، تجنب المواقف التي تثير القلق والتوتر، تناول غذاء صحي، وتجنب الكافيين والنوم لعدد ساعات كافي في اليوم.

  7. Avatar

    اعاني من أعراض مثل الدوخة والغثيان واضطرابات في المعدة وايضا الوهن والخمول وأحيانا اظطرابات في النوم إضافة إلى ضيق تنفس في بعض الأوقات مما أدى هذا الوضع إلى نزول في وزن الجسم بنسبة بسيطة وهذه الحالة جعلتني كثير التفكير وسبق ان عرضت نفسي على دكتور طب سلوكي واعطاني دواء اخذت منه ثلاثة أيام وتوقفت عنه لعدم مقدرتي الاستمرار فيه فبماذا تنصحني؟

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ ابو محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      بالتأكيد ننصحك بتناول الدواء ولا يجب ابدا الانقطاع عنه بمفردك حتى لو سبب لك بعض الآثار الجانبية لان ذلك يسبب رجوع الاعراض، وفي حالة تناول الدواء والمعاناة من اثارة الجانبية ارجع للطبيب المعالج لتخفيف الجرعة او استبدال الدواء

  8. Avatar

    اشعر بقلق وتوتر شديد لدرجة اني اشعر بشدة في اعصابي مع ضيق في التنفس وارهاق في الجسم ورجفة خلف الرأس تأتي عند شعوري بأي ضغط او خوف وايضاً تشتت ونسيان ابسط الامور اليوميه والعصبيه في اتفه الامور واعاني من صداع شديد والم في المعده

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأعراض المذكورة هي أعراض قلق ترتب عليها اعراض جسدية من ارهاق وصداع الامر يتطلب التوج لطبيب نفسي للكشف ومنحك علاج دوائي ونفسي للسيطرة على تلك الاعراض
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  9. Avatar

    كنت في سنة 2018 ولمدة شهرين ملازما للقصص الرعب المسموعة والمقروءة إضافة إلى عدم ممارسة أي نشاط وأكثر من شرب الشاي ووحيدة مع هاتفي وقصص الرعب إضافة إلى مشاهدة الإباحية أحيانا إلى أن وفي الليلة التي بعد عيد الأضحى المبارك وبعد صلاة المغرب مباشرة إذا بي أشعر بخوف شديد جدا لدرجة أني أذهب إلى الحمام كثيرا للهضم ثم استمرت ذالك الخوف الشديد لأكثر من عشرة أيام لكني في اليل كانت تذهب عني تلك النوبة وأنام لأستيقظ عليها ثم بعد ذالك شفيت تماما لكن وبعد فترة معينة كانت ترجع إلي وتحديدا بعد المغرب او ليلا خفيفة يمكنني معها الدراسة وممارسة نشاطاتي اليومية وتستمر أسبوعا أو أكثر قليلا ثم تنتهي فما هو العلاج لو تكرمتم مع أنني في موريتانيا وأدخن منذ سنة تقريبا لا أجد مطلقا والحمد لله مشاكل في النوم

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ الحاج أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ما تمر به هي نوبات هلع أدت إلى شعورك بتلك الأعراض، ما ننصحك به هو التوجه إلى أقرب طبيب نفسي لمنحك ادوية تخف من مشاعر القلق، وعلاج نفسي يساعدك على التعامل مع تلك النوبات والتغلب عليها.

  10. Avatar

    اعاني في تغير في رائحة كل من العرق و البول و حتى المني اصبح اكثر قوة في الرائحة الكلور. و اضطرابات في المعدة و القولون . هل لها علاقة بالضغط النفسي و القلق علما انني اعاني من وسواس قهري منذ سنوات و ازور الاطباء بإستمرار و قد زاد القلق و الخوف في الآونة الاخيرة

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ يوسف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      بالفعل قد يسبب القلق النفسي في اضطرابات المعدة وتغير رائحة العرق، ننصح بالرجوع لطبيبك المعالج حتى يتم تلقي العلاج النفسي والدوائي لتهدئة الجهاز العصبي وعودة وظائفه لنشاطه الطبيعي

  11. Avatar

    اعاني من دوخة وخوف وقلق شديدين من المرض، اخاف من ابسط الاعراض وأخاف على جميع من حولي بدرجة تزعجهم ولا أستطيع الوصول لحل

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة مريم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ما تمرين به اضطراب قلق ادى الى الدوخة والدوار، يجب التوجه لطبيب نفسي لمعرفة اسباب القلق ومساعدتك على السيطرة على تلك المشاعر والافكار ومنحك ادوية تهدئ من مشاعر القلق بداخلك وتدخلك في حالة استرخاء، ننصحك بممارسة تمارين اليوجا الاسترخاء، والتنفس بعمق، تجنب المواقف التي تثير القلق،
      النوم لعدد ساعات كافي، تجنب الكافيين والتدخين، وتناول غذاء صحي
      للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

26 comments In This Topic:

أنت لست وحدك تواصل معنا الأن

لست مضطرا ان تحارب الإدمان بمفردك فنحن بجوارك ندرك جيدا مع تعانيه وجاهزين لمساعدتك.