مستشفى التعافي : 15 عامآ من الخبرة!
أعراض ترك التدخين

أعراض ترك التدخين قد تعتقد أنها بداية مزعجة لأعراض انسحاب النيكوتين ولكن لا تدري أنها بداية رجوعك لحياتك الطبيعية مرة أخرى والتخلص من أضرار التدخين وآثاره السلبية التي تركها علي جسمك لسنوات طويلة، والتي تبدأ بمجرد الإقلاع عن التدخين لتبدأ رحلة انتقالك بين الأعراض السلبية والإيجابية وإليك جدول زمني يوضح لك ما تمر به خلال تلك الفترة.

ما هي أعراض ترك التدخين الإيجابية؟

ما هي أعراض ترك التدخين الإيجابية؟

في خلال 20 دقيقة من التوقف عن التدخين سوف تبدأ رحلتك في الشفاء التام والرجوع لحالتك الصحية مرة أخرى لتصبح كأنك لم تدخن قط، وتشمل تلك الفوائد:

1. أعراض ترك التدخين بعد 20 دقيقة:

في خلال ال20 دقيقة الأولى من التوقف عن التدخين سوف تنخفض ضربات قلبك وضغط الدم لتعود لمستواها الطبيعي.

2. أعراض ترك التدخين بعد ساعة:

خلال ساعة سوف تشعر بتدفئة الأطراف بسبب ارتفاع نسبة الأكسجين في الجسم ووصول الدم إليها نتيجة توسع الأوعية الدموية.

3. أعراض ترك التدخين بعد 8- 12 ساعة:

سوف تشعر بالنشاط والحيوية بسبب انخفاض نسبة غاز أول اكسيد الكربون وزيادة غاز الأكسجين الذي يصل إلى العضلات والمفاصل.

4. أعراض ترك التدخين بعد 48 ساعة:

بعد 48 ساعة من ترك التدخين تتحسن حاسة الشم والتذوق بسبب تقوية الأطراف العصبية.

5. أعراض ترك التدخين بعد أسبوع- أسبوعين:

في خلال أسبوع يقل السعال بشكل واضح وتشعر بسهولة التنفس و يقل الصفير، وتبدأ الرئتين في التعافي التام  وتعود الأهداب للنمو مرة أخرى.

6. أعراض ترك التدخين بعد شهر:

بعد شهر من الإقلاع عن التدخين تتخلص من أعراض الانسحاب وينتهي اعتمادك على النيكوتين تماما وتبدأ وظائف الجسم في العمل بشكل طبيعي.

7. أعراض ترك التدخين بعد شهرين:

بعد شهرين من التوقف عن التدخين سوف تلاحظ تقوية العظام والعضلات، واختفاء اصفرار الأسنان والأظافر، ورجوع اللمعان للشعر .

8. أعراض ترك التدخين بعد 3 شهور:

بعد مرور 3 أشهر علي ترك التدخين سوف يتم الإقلاع عنه جسديا وسلوكيا تماما وانتهاء التعلق بالسجائر.

9. أعراض ترك التدخين بعد 8 شهور:

تقوية جهاز المناعة وتجنب الإصابة بالأمراض المعدية مثل الالتهاب الرئوي والدرن وأمراض الجهاز التنفسي، نظرا لعودة وظائف الرئة للعمل بشكل طبيعي مرة أخرى وقدرتها علي منع دخول أي فيروسات أو بكتيريا إليها.

10. أعراض ترك  التدخين بعد 5 سنوات:

بعد 5 سنوات من التوقف عن التدخين تزداد فرص تجنب الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 50%.

11. أعراض ترك التدخين بعد 2- 10 سنوات:

يتم تجنب الإصابة بسرطان الرئة، المريء، الفم، الحلق، القصبات الهوائية بمقدار النصف.

12. أعراض ترك التدخين بعد 15 عاما:

تنخفض إصابتك بمرض السكر بسبب تحسن وظائف الكبد وعملها بشكل طبيعي، وبعد مرور تلك الفترة تعود صحتك إلى طبيعتها كشخص لم يدخن من قبل قط.



أعراض ترك التدخين السلبية:

إلى جانب أعراض الإقلاع عن التدخين الإيجابية فسوف تواجه مجموعة من أعراض الانسحاب الناتجة عن انخفاض النيكوتين في الجسم والتي تظهر في ال30 دقيقة الأولى من التوقف عن التدخين وتشمل:

1. أعراض الانسحاب من التدخين بعد 20 دقيقة:

خلال 20 دقيقة سوف تشعر برغبة حادة في التدخين نتيجة انخفاض مستوى النيكوتين في الجسم والذي كان يولد هرمون الدوبامين والسيروتونين وبالتالي حاجه مراكز المخ إليه للعمل بنفس الكفاءة.

2. أعراض الانسحاب من التدخين بعد 10 ساعات:

سوف تشعر بتوتر وقلق نتيجة غياب الهرمونات المسؤولة عن الراحة والاسترخاء مع وخز وارتعاش في الأطراف.

3. أعراض الانسحاب من التدخين خلال 24 ساعة:

سوف تشعر بعصبية وهياج وانفعال تجاه أقل المواقف نتيجة انشغال تفكيرك بالحصول على النيكوتين.

4. أعراض الانسحاب من التدخين خلال 48 ساعة:

سوف تشعر بصداع و حالة مؤقتة من الإجهاد الناتجة عن انخفاض ضغط الدم.

5. أعراض الانسحاب من التدخين بعد 3 أيام:

سوف تشعر بالحزن والاكتئاب الناتج عن انخفاض هرمونات السعادة في الجسم بسبب غياب النيكوتين الذي كان يولده التدخين، وتبدأ معها باقي أعراض الانسحاب الأخرى والتي تشمل ألم بالصدر بعد ترك التدخين، الأرق وعدم القدرة على النوم، ضعف الذاكرة والتركيز، اضطرابات المعدة والشعور بالإمساك، السعال المؤقت الناتج عن تنظيف الرئة لنفسها وسرعان ما يختفي.

ما يسأله الناس…

أسئلة شائعة عن أعراض ترك التدخين:

نعرض لك أهم الأسئلة المتداولة عن أعراض الإقلاع عن التدخين وتأثيرها على الوجه، الشعر، والأسنان.

متى تنتهي أعراض انسحاب التدخين ؟

تنتهي أعراض انسحاب التدخين خلال شهر من التوقف ولكن هناك عدد من الأعراض النفسية التي قد تستمر لفترات أطول

كيفية مواجهة أعراض انسحاب التدخين ؟

يتم للتغلب على أعراض انسحاب التدخين من خلال عدة طرق تتضمن تناول بدائل النيكوتين كاللبان، اللصقات، البخاخ، وأقراص الاستحلاب، مع تناول أدوية لتخفيف أعراض الانسحاب وممارسة الرياضة واشغال وقت الفراغ وتجنب أي عوامل تشجع على التدخين كالطفايات، الولاعات أو أشخاص وأماكن يتم فيها التدخين.

تأثير أعراض الإقلاع عن التدخين علي الوجه والشعر والأسنان؟

بمجرد التوقف عن التدخين سوف تقل التجاعيد و اصفرار وشحوب الوجه، ويتوقف تساقط الشعر، ويقل الجير على الأسنان ولا تتعرض للتسوس والكسر.

معلومات تحتاج أن تعرفها عن التدخين:

  1. Avatar

    تركت التدخين منذ حوالى ٣ اشهر او زيادة لم اشعر باعراض الانسحاب فى بداية الامر ولكن الآن اشعر برغبه شديدة بالعودة للتدخين ولكن حتى الان اسيطر على الامر ولكنى قلق بشأن الانتكاسة

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الرغبة في التدخين هي شيء طبيعي جدا ولا تقلق من الانتكاسة طلاما تقوم باتباع الخطوات التي تساعد على مقاومة تلك الرغبة وعند التعرض لها قم بالهاء نفسك عن التفكير فيه وذلك بالتنفس بعمق، ممارسة الرياضة اوالخروج من المنزل والسير بالخارج، اغسل اسنانك، او امضغ علكة ، ويمكنك تناول جزر او خيار.

  2. Avatar

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،،
    تركت التدخين منذ اسبوع و اشعر بضيق في التنفس خفيف الى حد ما مع سعال خفيف و تقلبات مزاجية ..
    هل ضيق التنفس امر طبيعي
    اشتشرت اصدقائي و اخبروني ان الامر طبيعي جدا و قد يشتمر ل اسبوعين فهل هذا الكلام صحيح
    أرجو الإجابة و شكراً

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ طارق أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ضيق التنفس هو أمر طبيعي خلال فترة أعراض الانسحاب ولكن ننصحك بالمتابعة مع طبيب لمنح برنامج علاجي يساعدك على تخطي تلك الأعراض حتى بمر بسهولة وأمان

  3. Avatar

    اوقفت السجائر من خمس ايام و اعاني من اضطراب في النوم اصحا اكتر من مره بالليل هل هذا طبيعي و هل سيستمر لفتره طويله

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأرق هو عرض طبيعي لأعراض انسحاب النيكوتين وفي الأغلب سيستمر ل4 أسابيع وفي حالة استمراره أكثر من ذلك ينصح بالتوجه لطبيب متخصص

  4. Avatar

    سلام عليكم
    تركت التدخين من ٣ شهور ونص في أول شهربن لم اشهر بأي أعراض ولاكن في الشهر الثالث صابني صداع وضيق في النفس وشعور بتعب و وهن في الجسم

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      قدتكون تلك أعراض انسحاب متاخرة ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لمساعدتك على التخلص منها

  5. Avatar

    السلام عليكم تركت التدخين من اسبوع وبعد ثلاث ايام تقريبا حسيت بغثيان شديد واستمر معي ٤ايام تقريبا الى اليوم هل يحتاج اراجع دكتور ولا عرض ويعدي وكم وقت الى ان يختفي العرض

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ فيصل أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الغثيان هو أحد أعراض الانسحاب ولكن ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص للكشف والعلاج.

      1. Avatar

        السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .انا اود ترك التدخين اليوم ولاكن لدي سؤال .هل عندما اترك التدخين لا اتذكرة ثانيتآ لاني في المرة الماضية تركته 4 ايام ولم يخرج من بالي وللاسف رجعت الى التدخين بشراهه

        1. طبيب التعافي

          وعليكم السلام أستاذ علي أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          عند ترك التدخين سوف تواجه اعراض انسحاب تتمثل في رغبة في التدخين ناتجة عن اعتماد مراكز المخ علي النيكوتين الذي كان يخلفة التدخين وبالتالي رغبة الجسم في تعويض النيكوتين المنخفض نتيجة الإقلاع عن التدخين، وسوف تستمر تلك الرغبة لشهر تقريبا أو اكثر والحل هو محاولة التغلب عليها ومقاومتها وذلك باشغال عقلك عن تلك الرغبة بممارسة الرياضة غسيل اسنان أو مضغ علكة، والخروج مع اصدقائك

  6. Avatar

    تركت التدخين لمده اسبوع
    وشعر في ضيق بسيط في التنفس
    واخرج بلغم بكثر هل هذا لامرا عادي

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ صالح أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      البلغم أحد أعراض تكالتدخين وهو علامة جيدة تدل أن الأهداب في الجهاز التنفسي بدأت في العمل وتقوم بتنظيف الرئتين، ولكن بالنسبة للتنفس من المفترض أن يتحسن خلال اسبوع- اسبوعين من الإقلاع عن التدخين فإذا لم تلاحظ سهولة في التنفس ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لتوقيع الكشف الطبي، مع تمنياتنا لك بدوام التعافي

    2. Avatar

      السلام عليكم توقفت.عن.التدخين.منذ.شهرين.ونصف اسبوع الاول دوخة.والم بالراس الشهر الثاني الم المفاصل كثر لاني اعاني منه من قبل واعاني من التهاب اللوزتين دائما والان الحمى والغثيان صباحا والم في الركب لا استطيع الوقوف انةجلست الا بجهد هل هذا من اسبابه

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير أستاذ شعيب أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        من المفترض ان تنتهي اعراض انسحاب اتدخين خلال شهر، ولكن يجب التوجه لطبيب متخصص لتوقيع الكشف الطبي حتى يتبين اسباب تلك الاعراض ومنحك العلاج المناسب

  7. Avatar

    السلام عليكم تركت تدخين من شهر وامس جاني نزيف من انفي فجهه والحين معي صداع وراسي يدور

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ أحمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      بعد شهر من المفترض أن تتوقف أعراض انسحاب التدخين ولكن استمرارها يستدعي التوجه لطبيب متخصص لمعرفة السبب .

  8. Avatar

    أتمنى التكرم بالرد

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      لم أفهم ما المقصود بالتغيير إذا كنت تقصد أعراض الانسحاب فليس شرطا أبدا أن تواجهها كلها بل يكفي عرض واحد

    2. Avatar

      يادكتور انا بطلت الدخان يومين وحسيت شي سار في المعده وألم بسيط وغثيان

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير أستاذ غازي أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        ما تمر به هي أعراض انسحاب النيكوتين وسوف تستغرق حوالي 4 اسابيع ننصح بالتوجه لطبيب لمنحك العلاج المناسب

  9. Avatar

    هل شامبكس يقلل من اعراض الانسحاب و ازاي اقدر اتغلب علي احساسي اني محتاج اشرب سيجاره بشكل كبير

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      شامبيكس هو أحد الأدوية المستخدمة في التخلص من إدمان النيكوتين ولكن لا يمكن استخدامه خارج الإشراف الطبي حتى لا يسبب أضرار جانبية، وبالنسبة للرغبة في التدخين يجب ان تعرف انها رغبة مؤقتة لن تتعدى ال15 دقيقة و يمكنك التغلب علها من خلال اتباع عدة خطوات تشمل استبدال سلوكك المرتبط بالتدخين بسلوكيات أخرى مثل مضغ علكة، مسك جزرة أو خيارة او الهاء يدك بأي شئ، ممارسة الرياضة أو اي نشاط او هواية مفضلة لالهاء عقلك عن تلك الرغبة، تجنب اي عوامل تحفزك على التدخين سواء كانت اصدقاء او اماكن او صور سجائر او طفايات.

    2. Avatar

      ,تركت تدخين مند 10 أيام احس بصداع قوي ورغبة كبيرة في تدخين وخمول ونقص تركيز وشعور ينعاس وعندنا أجري أن أنام لا ياتي النوم

      1. طبيب التعافي

        مساء الخير أستاذ اسماعيل أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
        ما تمر به هي أعراض انسحاب النيكوتين وقد تستمر معك لمدة شهر، وننصحك بالابتعاد عن اي عوامل تشجعك على التدخين وتذكرك به واستبدال السلوك المرتبط بالتدخين بسلوك أخر مثل مضغ العلكة وتناول الجزر او الخيار، ما ان تاتيك الرغبة في التدخين قم من مكانك واغسل اسنانك واشغل عقللك بشيء اخر وننصح بالتوجه لطبيب متخصص لمنحك ادوية تخفف من تلك الاعراض

  10. Avatar

    لقد تركت التدخين من حوالى ٢٠ يوم ولكن عندي ارق بالليل وكوابيس مستمره حيث انني انام عل ساعه ١٠ ليلا واستيقظ من الارق عل ١٢ او ١ اي بعد ساعتين وابق للفجر مستيقظ ومن قم انام بعد الفجر لل ٨.٥ السؤال هل هذا الارق طبيعي علما انني ٤٨سنه ومدخن من ٣٥ سنه ولم اعاني من أمراض مزمنه وقد تركته بأرادتي حيث انني كنت ادخن اكثر من ٢ باكيت يوميا

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ اسامة وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الأرق هو أحد أعراض انسحاب النيكوتين والذي ينتج من رغبة المخ في الحصول عليه، وفي الأغلب سوف ينتهي خلال شهر من التوقف.

      1. Avatar

        السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
        مبطل تدخين من 10 أيام.. المشكله الكسل وعايز انام جدا

        1. طبيب التعافي

          مساء الخير أستاذ احمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          الرغبة في النوم نتيجة انسحاب النيكوتين من الجسم والذي كان ينشط الجهاز العصبي وهو أحد أعراض الانسحاب والتي تنتهي خلال 30 يوم لذا ننصح بالتوجه لطبيب لمنحك دواء لعلاج اضطرابات النوم

  11. Avatar

    السلام عليكم
    تركة التدخين مند ستة اشهور في البداية كانت عندي ضيق تنفس و الم في المعدة و ترجيع و لا استطيع الاكل ونفسيتي تعبنة وخاصة مع ظهور مرض كورونا ولكن التنفس ولله الحمد افضل بكتير من السابق لكن هدا الاسبوع خروج بلغم اصفر واخضر اللون بكتافة من الفم والانف علم البلغم لما يكن موجود عندما توقفة عن التدخين
    شكرا لكم

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ عوض أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      البلغم دليل على أن الأهداب بدأت في النمو وتقوم بتنظيف الرئة وهو أمر صحي ولكن فقط خلال الفترات الأولى من التوقف عن التدخين، ومع استمرار البلغ تحتاج لتوقيع الكشف الطبي للتأكد من إذا ما كانت هناك أسباب أخرى أم هذا فقط السبب الوحيد لذا ننصح بالتوجه لطبيب متخصص

  12. Avatar

    السلام عليكم.
    أنا مقلع عن التدخين منذ حوالي ف أيام و أشعر بكحة مزعجة و سعال و بلغم و غيره،لكنني أشعر بألم في حلقي ما سببه؟و متى يزول؟

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ عباس أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الأعراض التي تمر بها هي أعراض انسحاب النيكوتين وفي الأغلب سوف تستمر من اسبوع – شهر وننصحك بالتوجه لطبيب لمنحك علاج يخفف من تلك الأعراض فتمر عليك بسهولة

  13. Avatar

    انا مقلع عن السجائر شهر ونصف حاسس بضيق نفس و صدر بيقش مع ضغط واطى مرة واحد هل استخدم بخاخة للتنفس

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ مصطفى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      من المفترض أن ينتهي ضيق التنفس خلال الأسبوع الأول من التوقف عن التدخين ويبدأ بعدها في التحسن ولكن تلك المدة طالت لذا تحتاج إلى توقيع الكشف الطبي لمعرفة السبب ومنحك العلاج المناسب، مع تمنياتنا لك بالشفاء التام

  14. Avatar

    انا كنت بدخن بقالى سنتين بطلت كن كام يوم مشكلتى انى متوتر جدا قلق شديد العصبية والبكاء فرط في الحركة مش عارف اعمل ايه مخنوق جداااا

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الأعراض التي تمر بها هي أعراض انسحاب النيكوتين وسوف تستمر معك من 7-30 يوم لذا ننصح بالتوجه لطبيب متخصص لمنحك أدوية تخفف من تلك الأعراض كمضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج

  15. Avatar

    السلام عليكم توقفت عن التدخين منذ اربع ايام لا احس باعراض كبيره الا عدم التركيز قليلا وعدم القدره على النوم نهائيا بحيث اذهب الى الفراش الساعه الواحده ولا انام الا الساعه الثامنه صباحا نوم متقطع الى العاشره صباحا ثم انهض واذهب الى عملى بخمول وعدم تركيز ولا اشرب قهوه ومعدل الشاى بعد التدخين 3 اكواب فى اليوم

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      ما تمر به من أرق وعدم تركيز هي أعراض انسحاب النيكوتين الطبيعية ننصح بالتوجه إلى طبيب متخصص لمنحك أدوية تخفف منها فتمر بسهولة

    2. Avatar

      السلام عليكم انا تركت الدخان من شهر مررت بأعراض الإنسحاب التي ذكرتموها ولكن من آخر أسبوع في الشهر وانا اشعر بألم في الصدر هل هذا من اعراض الإنسحاب

      1. طبيب التعافي

        وعليكم السلام أستاذ سامر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        من المفترض ان تنتهي اعراض الانسحاب خلال شهر، ولكن مع الشعور باعراض أخرى واستمرارها ننصح بالتوجه لطبيب متخصص لمعرفة السبب بدقة ومنحك علاج مناسب

  16. Avatar

    انا ادخن من ٢٢ سنه اصبت من شهر بذبحة قلبية كان عندي شريانين مسكرين الحمد لله تركت التدخين من شهر ولم احس بأي انسحاب علما اني اتناول ادوية لمعالجة الذبحة ومسيل للدم
    انصح الشباب بترك التدخين
    انا عمري ٤٢ سنه

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ أحمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      نهنئك على خطوتك اشجاعة في ترك التدخين ونتمنى لك دوام التعافي ونشاركك دعوتك بالتوقف عنه مع تمنياتنا للتعافي التام لجميع المدخنين

  17. Avatar

    لقد قمت بلأقلاع عن التدخين منذ اسبوع وتسبب هذا في ضيق تنفس وحالة اكتأب شديدة وسرعة في ضربات القلب
    ولكن لايوجد رغبة في العودة للتدخين

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ عبدالله أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      تلك من اعراض انسحاب النيكوتين ننضح بالتوجه لطبيب متخصص لمنحك برنامج دوائي يخفف منها فتمر بسهولة عليك

  18. Avatar

    السلام عليكم ورحمة الله انا مدخن منذ حوالي ٢٥ سنة اصبت في تضييق في الشرايين التاجية واجريت عملية قلب مفتوح وترقيع الشرايين اقلعت عن التدخين لمدة شهرين لكن للاسف عادت تلك العادة السيئة للضهور ورجعت ادخن حاليا ٣ سجائر يوميا واشعر بالضعف لعودتي للتدخيين ولدي رغبة كبيرة للاقلاع عن التدخين اشعر بضيق كبير في التنفس وحالة من الاكتئاب والقلق بما تنصحوني للاقلاع نهائيا من التدخين وهل ضيق التفس طبيعيا عند البدء بتقليل عدد السجائر والاقلاع عن التدخين وهل يمكن ان تكون الشرايين المزروعة قد تأثرت كثيرا بعد ان دخنتو عدد قليل من السجائر لمدة شهر بعد العملية

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ بسام أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الاقلاع عن التدخين يحتاج منك لتجنب اي عوامل تحفز على التخلص من السجائر والطفايات والولاعات، الخضوع لبرنامج علاجي لتثبيت المزاج وتقليل نوبات الاكتئاب، مع تناول بدائل النيكوتين سواء اللاصقات أو العلكة تحت اشراف طبي، وتغيير سلوكك العام المتعلق بالسجائر بسلوك اخر، وامسك بجزرة او خيارة حتى تشغل يديك عن الاندفاع إلى الجائر مع الهاء عقلك عن الرغبة في السجائر بلعب الرياضة او مضغ علكة،
      ضيق التنفس طبيعي أثناء التدخين و ليس طبيعي بعد الاقلاع عن التدخين حيث تتحسن القدرة على التنفس ، بالنسبة للتأثير على الشرايين يجب الرجوع للطبيب المعالج لتوقيع الكشف وتحديد مدى تأثرها

  19. Avatar

    السلام عليكم توقفت عن التدخين منذ اربع ايام لا احس باعراض كبيره الا الاحساس بعدم انتظام بضربات القلب هل هذا الامر طبيعي

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ بلال أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      من الطبيعي ان تنخفض ضربات القلب بعد التوقف عن التدخين، ولكن في كل الاوال ننصح بالتوجه لطبيب متخصص لتوقيع الكشف الطبي والاطمئنان اكثر

  20. Avatar

    من اسبوع عانيت من ارتفاع ضغط الدم وتوجهت الي الطبيب واعطاني دواء للضغط بصفه دائمه ونصحني بالاقلاع عن التدخين لاكن احب ان اوضح اني مدخن الحشيش ايضا واخذت بنصيحه الطبيب واقلعت عن التدخين والحشيش في نفس الوقت لاكن الطبيب لا يعلم اني مدخن للحشيش..الان اسبوع كامل بدون تدخين اي شي ولاكن اعاني من اعراض لا استطيع العيش طبيعي منها اهمها الشعور بارتياب وخوف وقلق وتوتر يصاحبها ضيقه نفس بسيطه اضافه الي فوران في الجسم خاصه في الاطراف والم ودوخه في الراس علما انني لا اتناول اي شي يساعدني علي تجاوز هذه المرحله فقط اتناول دواء الضغط..السؤال هل هذه الاعراض بسبب الضغط ام بسبب الاقلاع عن التدخين و الحشيش في وقت واحد مع علاج الضغط وهل ستطول هذه الفتره ام ماذا

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ خالد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الأعراض التي تواجهك هي أعراض انسحاب الحشيش والناتجة عن التوقف عن التعاطي وتحتاج معها إلى برنامج دوائي لسحب السموم وعلاج أعراض الانسحاب بدون ألم تحت اشراف طبي دقيق، ومدتها في الاغلب قد تصل غلى 15 يوم .
      للحجز والاستفسار تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 أو عبر رسائل الواتس وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  21. Avatar

    سلام عليكم
    انا طالب هندسه
    وكنت اعاني من مشاكل نفسيه وكنت اهرب من هذه المشاكل إلي التدخين لدرجه اني ممكن اخلص العلبه في سهره وأنا قاعد في نفس القاعده ويحدث هذا معي باستمرار المهم اني اريد أن يستقيم حالي ولا ارجع ماذا افعل وبعض الاشياء التي تعاني كصداع مزمن ماذا افعل

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ عبدالله أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      حضرتك بحاجة للتوقف الفوري عن التدخين وتجنب اي محفزات تشجعك على التدخين سواء كانت اماكن او اصدقاء او سجائر او ولاعات، اشغال وقت فراغك لالهاء عقلك عن التفكير في التدخين مع مقاومة الرغبة في التدخين سواء بالرياضة ممارسة هواية او مضغ علكة والتحرك خارج المنزل، استبدل دائما عاداتك المرتبطة بالتدخين بعادات اخرى مثلا اذا كنت تدخن بعد الوجبات تناول مشروب اخر، اشغل يدك دائما بجزرة او خيارة حتى لا تمتد تلقائيا للتدخين، تناول غذاء صحي غني بفيتامين سي ومضادات الاكسدة، واحرص على التعرض للشمس لمد جسمك بفيتامين د

  22. Avatar

    أحسست بألم في الحلق فاقلعت عن التدخين وذالك منذ شهرين لكن الى الان أشعر بهذا الألم وقد قال لي الطبيب انه ناتج عن الارتداد المري. فهل هذا طبيعي ولا يمثل خطر. وكيفة العلاج.

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ رؤوف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ينبغي التوجه لطبيب متخصص لعلاج الألم اذا كان ناتج عن ارتداد المرئ ويختلف العلاج على حسب حالك الصحية وذلك بعد اجراء الاشعات او المنظار المريئي

  23. Avatar

    توقفت عن التدخين منذ ١٢ يوماً إستخدمت لبان النيكوتين للمساعدة و منذ الأمس سكاكر النيكوتين
    اليوم شعرت بوخزة في صدري ناحية اليسار استمرت لثواني

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ يعقوب أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      استخدام علكة النيكوتين لا يكون إلا تحت اشراف طبي دقيق وبجرعات محددة لان العلكة تحتوي على نسبة من النيكوتين ومع استخدامها بافراط تؤدي الى زيادة نسبة النيكوتين في الجسم وارتفاع في ضغط الدم وبالتالي الشعور بالوخزة التي تعاني منها، ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لتحديد الجرعات التي تناسب حالتك الصحية او استخدام وسائل اخرى وتجنب مضاعفات جانبية تسببها

  24. Avatar

    السلام عليكم ..
    انا باركل ( شيشة) 10 ل 14 راس باليوم من ٤ سنين وعمري ٢٥..
    تركتها اول مرة السنة الماضية لمدة ٣ شهور ورجعتلها لاني بدرس طب ومحتاج اني ابقى ادخنها وانا ادرس وما بقدر اركز او ادرس بدونها..
    رجعت عملت محاولة ثانية الان وصرلي ١٥ يوم تاركها.. من الاعراض البحس فيها اني بنام ساعات طويلة توصل ل١٦ ساعة ودايما تعبان مع اني ما بعمل شي مجرد اني قوم اسوي اكلي بتعب..
    خايف من اني اكمل بمحاولتي الثانية واتحمل معاناة تركها وبالاخر حارجع بحكم دراستي وحاجتي الها فالدراسة.. ممكن نصائح رجاء بهيك حالة..مع العلم اني صعب اركز وادرس بدونها..
    شكرا مسبقا

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      التعب والإرهاق وكثرة النوم هي أعراض انسحاب النيكوتين الموجود في الشيشة وسوف تنتهي خلال شهر تقريبا، ولكن التحدي الحقيقة هو رغبتك في التخين وذلك يتطلب اتباع عدة نصائح لإلهاء عقلك عنها ومقاومة تلك الأفكار ننصحك بتجنب اي محفزات تشجعك على التدخين سواء كانت اماكن او اصدقاء او سجائر او ولاعات، اشغال وقت فراغك لالهاء عقلك عن التفكير في التدخين مع مقاومة الرغبة في التدخين سواء بالرياضة ممارسة هواية او مضغ علكة والتحرك خارج المنزل، استبدل دائما عاداتك المرتبطة بالتدخين بعادات اخرى مثلا اذا كنت تدخن بعد الوجبات تناول مشروب اخر، اثناء الدراسة استبدلها بهواية اخرى و اشغل يدك دائما بجزرة او خيارة حتى لا تمتد تلقائيا للتدخين، تناول غذاء صحي غني بفيتامين سي ومضادات الاكسدة، واحرص على التعرض للشمس لمد جسمك بفيتامين د

  25. Avatar

    كلما تركت التدخين اعود اليه بعد اسبوعين بسبب شعوري بوخز فالصدر من جهه اليسار بطريقه تضايقني
    فاضطر للعوده مره اخري فينتهي معي الشعور بالوخز
    هل هذا طبيعي عند التوقف عن التدخين ؟
    ارغب ف التوقف عن التدخين ولكن اخاف من وحود وغز ف جهه اليسار ف الصدر

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة أمل أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في الأغلب فإن ذلك الوخز ناتج عن انخفاض ضغط الدم بسبب انخفاض في مستوى النيكوتين، ننصح بالتوقف عن التدخين والتوجه لطبيب متخصص لعلاج ذلك العرض

  26. Avatar

    السلام عليكم لدي حوالي 6شهور من توقفي عن التدخين واحس ببعض الإكتآب
    ماهي الحلول لذلك?

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ عبد الراشد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الاكتئاب هو احد اعراض الانسحاب والتي قد تستمر بفترة طويلة ننصح بالتوجه لطبيب نفسي لمنحك ادوية تخفف مشاعر الاكتئاب وننصح بالخروج من تلك الحالة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

      1. Avatar

        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

        نتيجة أصابني لكورونا تركت التدخين في وقت ال14 يوم الكورونا كانت أعراضها خفيفه لله الحمد لكن عندما تركت التدخين بعد 3 او 4 ايام أصبح عندي لوجة نفس و تنميل بالرأس و ضيق نفس بسيط والم حلق بسيط لكن أصعب شيء هو لوجة النفس و الدوخه البسيطه هل هذه الاعراض طبيعية دكتور.. بارك الله بكم.

        1. طبيب التعافي

          وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          هي بالفعل أعراض انسحاب النيكوتين، ولكنها تحتاج إلى تدخل طبي للتخفيف منها ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص

  27. Avatar

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    انا مدخن منذ حوالي 23 سنة ولقد أقلعت عن التدخين منذ 10 شهور تقريبا، لكن دائما أشعر بضيق في التنفس فأنا لا استطيع أخذ نفس عميق إلا نادرا ولم اخرج اي مخاط او بلعم، وفي الحقيقة ازداد وزني كثيرا حوالي 20 كغ، فهل عدم السعال وعدم اخراج مخاط يدعو للقلق؟

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام استاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      زيادة الوزن هي امرناتج عن ترك التدخين بسبب تحسن حاسة الشم والتذوق وبالتالي زيادة لارغبة في الطعام على الجانب الاخر فإن مشاع القلق التي تمر بها بعد ترك التدخين تدفعك لتفريغها عن طريق الطعام ننصحك باتباع نظام غذائي صحي يركز على الخضروات والفواكهة، بالنسبة لضيق التنفس ننصح بالتوجه لطبيب متخصص للكشف والعلاج

  28. Avatar

    انا ترركت التدحين منذ 22يوم وظهرت لى تقرحات على اللسان هل هذا طبيعى

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      التقرحات ليس لها علاقة بترك التدخين هي ناتجة عن فطريات نتيجة النيكوتين، ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لمنحك العلاج المناسب

70 comments In This Topic:

أنت لست وحدك تواصل معنا الأن

لست مضطرا ان تحارب الإدمان بمفردك فنحن بجوارك ندرك جيدا مع تعانيه وجاهزين لمساعدتك.