مستشفى التعافي : 15 عامآ من الخبرة!
اضطرابات النوم

اضطرابات النوم ليست بالأمر الهين فصعوبة الحصول على النوم أو الإفراط فيه قد تؤدي إلي تعطيل حياتك بالكامل وعدم قدرتك على القيام بالأنشطة المختلفة، ولا يقتصر ذلك الاضطراب علي الأرق فقط وإنما له العديد من الأشكال والأسباب التي أدت إلى حدوث ذلك الخلل في جهازك العصبي والذي يحتاج منك إلى اتباع عدة خطوات لإعادة الاتزان إلى جسمك مرة أخرى والحصول على نوم طبيعي.

ما هي اضطرابات النوم؟

“لا أستطيع النوم” أعاني من الأرق”  ” لقد نمت 20 ساعة متواصلة” تلك الجمل المتداولة في الحياة اليومية تعبر عن الخروج عن المعدل الطبيعي للنوم والذي يتراوح بين 6-8 ساعات يوميا و إنذار بوجود خلل في وظائف المخ المسئولة عنه، وأحيانا قد يكون السبب تغير في المزاج لا يستغرق عدة أيام ليعود كل شيء لوضعه الطبيعي، ولكن في أوقات أخرى قد يكون ذلك الاضطراب مرضي له أسباب نفسية وجسدية تحتاج إلي تدخل طبي لتلقي العلاج المناسب.

استمر في القراءة…

أنواع اضطرابات النوم:

ليس الأرق فقط هو أحد أنواع اضطرابات النوم بل هناك أكثر من 80 نوع آخر ما بين اضطراب يميل إلى النعاس لفترات طويلة واضطرابات تتعلق بعدم القدرة على النوم وتشمل:

1. الأرق:

الأرق هو النوع الاكثر شيوعا لاضطرابات النوم وفيه يعاني المريض من عدم القدرة على النوم أو النوم لفترات قصيرة.

2. اضطراب توقف التنفس أثناء النوم:

وفيه يتعرض المريض لمتلازمة تنفسية ينتج عنها التوقف عن التنفس لمدة 10 دقائق فيسبب الاستيقاظ بشكل مفاجيء وعدم القدرة على النوم.

3. متلازمة تململ الساق:

فيها يعاني المريض من رغبة قوية لا يستطيع مقاومتها في اهتزاز ساقة إلى جانب شعور مستمر بالوخز والحرقان.

4. النوم القهري:

يسمى بالنعاس المفرط وفيه يقوم الشخص بالنوم لساعات طويلة ويتعرض للنوم المفاجيء نهارا.

5. اضطراب الساعة البيولوجية:

يشمل هذا الاضطراب عدم قدرة الشخص على النوم والاستيقاظ في الأوقات مناسبة.

6. التحرك أثناء النوم:

بالتأكيد شاهدت تلك الظاهرة في أحد الأعمال الدرامية والتي تدخل المريض في حالة حركة مثل المشي، التحدث، أو تناول الطعام أثناء النوم.

أكمل معنا…

أسباب اضطرابات النوم:

تتعدد أسباب اضطرابات النوم ما بين أسباب نفسية نتيجة حدوث تغيرات في الحالة المزاجية للمريض، أو الإصابة ببعض الأمراض الجسدية التي تعوق عملية النوم، إلى جانب أسباب متعلقة بالبيئة المحيطة والتغيرات التي تحدث فيها، مما يشكل نوع من عدم الاستقرار للشخص فلا يستطيع الحصول على النوم الطبيعي وتشمل:

1. أسباب نفسية:

الحالة النفسية وما يصاحبها من تغيرات واضطرابات مختلفة تترك بصمتها على القدرة على النوم فهناك أعراض نفسية تدفع بالمريض إلى النوم لساعات طويلة أو الأرق، وعدم القدرة علي الحصول علي القسط الكافي من النوم.

  • الاكتئاب.
  • القلق والتوتر.
  • الضغوط العصبية.
  • التعرض للصدمات وحوادث العنف أو الاعتداء الجنسي.
  • الإصابة باضطراب ثنائي القطب والزهايمر.

2. أسباب جسدية:

هناك بعض الأمراض الجسدية التي قد تكون سبب في حدوث اضطرابات النوم تتضمن:

  • آلام في الجسم والتهابات المفاصل والعضلات.
  •  تناول أدوية، كحوليات، مواد مخدرة، أو منبهات للجهاز العصبي.
  • ضيق في التنفس.
  • زيادة نشاط الغدة الدرقية.
  • مشاكل في الكلى وكثرة التبول.
  • نقص في مستوى هرمون البروجسترون لدى النساء.
  • الإصابة باضطراب تململ الساقين والرغبة القهرية في تحريكها خلال النوم.

3. أسباب بيئية:

تلعب البيئة والتغيرات التي تتعرض لها دور في حدوث اضطراب النوم فتشمل:

  • تغيرات في الطقس وارتفاع أو انخفاض في درجات الحرارة بشكل حاد.
  • التواجد في بيئة مليئة بالضوضاء لا توفر جو هاديء يشجع على النوم.
  • تغيير ساعات العمل.
  • السفر لمسافات طويلة و حدوث تغيير في الساعة البيولوجية.

لا تتوقف هنا…

أعراض اضطرابات النوم:

متى تعرف أنك مصاب باضطرابات النوم؟ هناك عدد من العلامات والأعراض التي تنذرك بحدوث خلل في نظامك العام والحاجة إلى اتخاذ خطوات لعلاج ذلك الخلل والعودة للحياة الطبيعية مرة أخرى ويشمل:

  • صعوبة في النوم ليلا، أو التأخر في النوم  لمدة تصل إلى تخطي 30 دقيقة من الاستلقاء على السرير.
  • رؤية الكوابيس.
  • الاستيقاظ فجأة بدون أسباب.
  • كثرة التقلب.
  • النوم بالنهار.
  • الاستغراق في النوم فجأة بدون إرادة من الشخص.

مضاعفات اضطراب النوم:

لا تقتصر أضرار اضطرابات النوم على مجرد عدم القدرة علي الحصول عليه أو استغراق فترات طويلة فيه، ولكنه يترك آثار بالغة على الصحة الجسدية ونواحي الحياة العامة وتشمل مضاعفات اضطراب النوم.

  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • العصبية وسوء الحالة المزاجية.
  • ضعف الأداء في العمل والدراسة.
  • ضعف الذاكرة والتركيز.
  • التعرض لحوادث السيارات.
  • الصداع المستمر.
  • شحوب الوجه.
  • احمرار العين.
  • وجود هالات سوداء أسفل العين.

نأتي للجزء المهم….

كيفية علاج اضطرابات النوم؟

علاج اضطرابات النوم

في أغلب الأحيان يقوم الطبيب بتشخيص اضطرابات النوم من خلال إجراء كشف طبي شامل وتحديد سبب الاضطراب وما إذا كان المريض يعاني من أي أمراض نفسية أو جسدية ثم يتم وصف أفضل دواء لاضطراب النوم والذي يتضمن دوكسيبين، زاناكس، ورامالتون إلى جانب أدوية لعلاج المرض النفسي المؤدي للأرق وذلك بجرعات محددة لفترات زمنية قصيرة والتي لا يجب الحصول عليها إلا بعد استشارة الطبيب لأنها قد تسبب تأثير إدماني، ولكن قبل اللجوء إلى الطبيب هناك خطوات تساعدك على التخلص من اضطرابات النوم يمكنك القيام بها بمفردك تشمل:

1. ممارسة الرياضة:

ممارسة الرياضة ليلا قبل الخلود إلى النوم ب15 دقيقة وما تتضمنه من تمارين اليوجا والاسترخاء تساعد على تخفيف مستويات التوتر في الجسم والدخول في حالة من الهدوء مما يسهل الحصول على نوم هاديء.

2. وضع موعد ثابت للنوم:

المنبه لا يتواجد فقط في الساعة ولكنه أيضا في جهازك العصبي، ويحتاج إلى إعادة ضبطه على أوقات محددة للنوم، ولذلك قم بالذهاب إلى السرير في أوقات ثابتة من اليوم ويستيقظ أيضا صباحا في نفس الأوقات من كل يوم.

3. تجنب شرب الكافيين أو التدخين قبل النوم:

تجنب تماما شرب الكافيين أو التدخين قبل النوم حتى لا تحفز إطلاق عنصر الدوبامين المسؤول عن النشاط وبالتالي تجنب الأرق. 

4. تهيئة جو هادئ للنوم:

اجعل السرير مخصص فقط للنوم، و تجنب استخدام الهاتف أو إجراء مكالمات هاتفية في السرير، مع توفير إضاءة هادئة، إظلام الغرفة في حالة كنت لا تريد أي إضاءة بجانبك.

5. أخذ حمام دافيء:

أخذ حمام دافئ قبل النوم يزيد من ارتخاء الجسم والعضلات ويمنحك شعور بالسكينة والراحة وبالتالي سهولة الاستغراق في النوم بشكل أسرع.

 

  1. Avatar

    انا عندي اضراب ف النوم وقلق ونومي خفيف واضع سدادات الاذن انام الصباح تقريبا ع الساعة السابعة ويمكن انام ساعتين او ثلاث ساعات بالكثير خمس ساعات واصحى وفي أحيان كثيرة اذا صحيت ماارجع انام هذي الحالة عندي تقريبا من ثلاث اشهر وعندي نوع م الخوف وعدم الراحة النفسية وصداع المتواصل واصلا تعرضت في حياتي لصدمات كثيرة وأزمات نفسية متعدده وماعندي اي ثقه في نفسي واميل للوحده وعمري الحين 47سنة فأريد حل رجاء لاني لاتستطيع الذهاب لطبيب نفسي وشكرا

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم أحمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      نحتاج إلى معرفة الأسباب الرئيسية للأرق وتدريبك على السيطرة على الأفكار والمخاوف التي تواجهك ووصف برنامج دوائي مناسب لك يساعدك على النوم، ونقدم بك برنامج العلاج النفسي عبر الانترنت دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب
      للحجز والاستفسار تواصلي معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 أو عبر رسائل الواتس وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  2. Avatar

    أنا من يوم ٥ يونيو أصبت بكورونا ومبقتش عارف انام خالص مفيش نعاس وفيه افكار وسواسية مش حلوة خالص وحديث نفس ماشي معايا على طول حديث دينى ومش عارف انام بالرغم من انى شفيت من كورونا الحمد لله بس أنا مش تمام ومفيش نوم واعصابي مش حلوة ومكتءب

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ مصطفى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نهنئك على شفائك من كورونا و نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      انت تعاني من القلق والناتج عن الازمة الصحية التي مريت بها ننصحك بالابتعاد عن اي مصدر للتوتر والقلق، وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء، وتجنب شرب الكافيين او السجائر، وفي حالة لم يحدث ننصحك بطلب المساعدة الطبية من طبيب نفسي

    2. Avatar

      ابني عمره ١٤ سنة لديه اضطرابات اثناء النوم فهو احيانا يقوم بالتحرك اثناء النوم من الممكن أن يفتح باب البيت ويخرج او يتحرك من حجرة لأخرى دون أن يشعر هذا الوضع موجود منذ أن كان طفلا صغيرا وقد قرأت أن المشي اثناء النوم يحدث عند الأطفال و لكنه يختفي قبل مرحلة المراهقة و لكنه مستمر معه مع العلم إنه دائم اللعب على الموبايل لعبة بابجي طوال اليوم

      1. طبيب التعافي

        مساء الخير أستاذة نهال أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        في البداية نأسف جدا لما يمر به ابنك ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
        يحتاج ابنك توقيع الكشف الطبي وتلقي العلاج النفسي والدوائي المناسب، وإلا ان يتم ذلك يجب تحديد مدة استخدامه للاجهزة الالكترونيةحتى لا تؤثر على جهازه العصبي

    3. Avatar

      السلام عليكم
      انا عمري ١٥ سنه وانا اغاني من اضطرابات النوم مثلا انان الساعه ١٢ بليل واصحي بعد ساعتين أو ثلاث وبعدها ما انام الا الليل ايش الحل

      1. طبيب التعافي

        مساء الخير مصطفى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        ننصحك أن تذهب لطبيب نفسي متخصص لمعرفة اسباب اضطراب النوم ومنحك العلاج المناسب

  3. Avatar

    أنا أتناول أدوية الاكتءاب وهي ما سببت لي تململ في الساق هل عند التوقف عن تناولها تزول هذه الأعراض

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ يوسف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      اذا كانت تلك الاعراض حديثة وناتجة عن الادوية فسوف تزول عند التوقف ولكن يجب ان يكون التوقف تحت اشراف طبي دقيق وحتى لا يسبب تراجع للحالة الصحية.

      1. Avatar

        مرحبا انا اسمي نهيلة عندي 22سنة 6 سنة وانا اعناني من الخوف يعني ما اقدر انام وحدي في البيت لازم يكون في احد ، وادا نمت وتحرك احد او حسيت بيه بقوم مفزوعة ونفس شئ صارلي البارح شغالة حقي حطت بس سمعات وطفت نور الابجورا قمت مفزوعا. دهبت الى طبيب نفساني 2019 اعطاني دواء بعد اسبوع حاولت انتحر شربت دواء كلو دواء كان مضدات الاكتئاب مع منشطات ارجو منكم رد وشكرا

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذة نهيلة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          قد يكون ما تمرين به هو نوبات هلع والدواء ليس الحل الوحيد في العلاج بل يجب الخضوع لعلاج نفسي وتاهيل سلوكي لمعرفة اسباب تلك المخاوف ومساعدتك على السيطرة عليها وتجنب تكرار تلك النوبات، ننصح بالتوجه إلى طبيب نفسي يركز على هذا الجانب من العلاح

      2. Avatar

        السلام عليكم
        منذ فترة وانا انام لنصف ساعه او ساعه على الاكثر ولا استطيع العودة الى النوم ابدا بالرغم من انني لا اشرب القهوة ولا اخذ اية ادوية ولا اعاني من شئ
        هل هناك طرق علاج غير المذكورة ؟ لاني جربتها جميعها دون فائدة

        1. طبيب التعافي

          وعليكم السلام أستاذة منال أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          يجب علاج الاسباب التي ادت للأرق والتي قد تكون نفسية او جسدية، في تلك الحالة ننصح بالتوجه لطبيب متخصص لاجراء كشف شامل وتحديد السبب ومنحك العلاج المناسب
          للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

    2. Avatar

      السلام عليكم ورحمه الله هل في علاج سلوكي ونفسي توفرونه لمعالجه اضطرابات النوم وكيف يتم التواصل معكم ولكم جزيل الشكر

      1. طبيب التعافي

        وعليكم السلام أستاذ أبو أحمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        نحن في مستشفى التعافي متخصصين في علاج الإدمان والأمراض النفسية المصاحبة له فقط، وبالنسبة لحالتك ننصحك بالتوجه إلى طبيب نفسي لتوقيع الكشف الطبي ووصف مضادات الأرق. مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

  4. Avatar

    السلام عليكم
    بعد أن بدأت بتناول علاج ضغط الدم اصابتني مشكلة الأرق وعدم التمكن من النوم هل المشكلة في علاج الضغط
    وشكرا لكم

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      قد تكون تلك أحد الآثار الجانبية لدواء الضغط ولكن ننصحك بالرجوع للطبيب المعالج للتأكد ومعرفة السبب

  5. Avatar

    اعاني من اضطرابات في النوم والخوف من عدم النوم

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ ابوبندر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      أنت في حاجة لتلقي العلاج النفسي لمعرفة سبب اضطراب النوم والتحكم في أفكارك ومخاوفك ومنعها من السيطرة عليك

  6. Avatar

    انا اعاني من مشكله ولا اعرف حلها هل هي من اضطرابات النوم او شي يخص دماغ لا اعلم في كل مره عندما اريد النوم واشعر بنعاس اول ما اغفى افز واحس يرتعش جسمي واستمر ساعات وانا احاول انام بنفس الطريقه واشعر بكلشي يدور حولي ولاكن لا استطيع النوم الا بعد خمس ست ساعات من محاوله النوم ..انام اربع خمس ساعات واصحى جدا تعبت من هذي الحاله وانا من 2017 ظهرت عندي بس مو مستمره الحاله …

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة ورد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      انت بحاجة إلى كشف طبي متخصص لمعرفة سبب نوبات الخوف التي تنتابك اثناء النوم وعلاجها

  7. Avatar

    زوجتى لا تستطيع النوم من حوالى اسبوعين هى معها نشاط غده درقيه بس تحاليها مظبوطه وبتاخد علاجها ايه السبب وكيف التعامل مع المشكله دى …اشكرك

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ ناصر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأرق قد يكون بشكل مباشر نتيجة نشاط الغدة أو بسبب عامل نفسي وتأثر زوجتك نفسيا بالعرض الجسدي، ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لعلاج الأرق وعدم تناول أي أدوية دون إشراف طبي

  8. Avatar

    سلام عليكم دكتور
    زوجتي الآن تقريبا 5 شهور وهي تعاني من عدم نوم وليس قلت نوم تبقي يومين لا تنام ومن ثم تنام 3 او 4 ساعات فقط بدايتا قالت اذنها اخدناها الى كل اطباء الاذن في البحرين وكل دكتور يشخص غير الى ان قبل سبوعين اختفى الصوت ولكن بقت حالة النوم كما هي حتى حبوب النوم لا تنفع معها تقول ينام جسدها وراسها لا ينام تبقى يومين اربعة تمام بحبوب النوم كحبوب حساسية المنومه او حبوب مهدئ ومن ثم تعود كما هي تعبنا من هذه الحالة ولا اعلم ما الذي اعمله وبدأت تتعب جسديا وتعبنا من زيارة الاطباء

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ عادل أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      نعتذر عن التأخير في الرد لكثرة الضغط على الاستشارات الطبية
      من الواضح أن السبب ليس جسدي بل نفسي وتتعدد الاسباب النفسية للأرق ما بين الاكتئاب، الهلع، القلق والتوتر لذا ننصح بالتوجه لطبيب نفسي لمعرفة السبب وعلاجه، مع تمنياتنا بالشفاء العاجل.

  9. Avatar

    انا لا استطيع النوم لمده تتجاوز الساعتين واصحى وأحاول النوم وبعد فتره من الزمن انام وايضا لا انام اكثر من ساعتين اي بمعنى لا استطيع الاستغراق في النوم

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم عادل أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      أسباب الأرق متعددة سواء كان سبب نفسي أو جسدي يجب معرفة السبب وعلاجه ووصف دواء للتغلب على الأرق ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لمعرفة السبب حتى لا يتكرر

  10. Avatar

    انا من سته شهور ما انام الليل إلاايام قليله والنهار كنت انام الآن ماانام الا غفواةاحيان احس بنعاس بس اذا استلقيت مايجيني النوم اعصابي مشددة وعندي الم في الرقبه افيدوني بارك الله فيكم

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      يجب توقيع الكشف الطبي لمعرفة سبب الارق اذا كان سبب نفسي او جسدي لمنحك الدواء المناسب ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

  11. Avatar

    لدي اضطراب في نوم ليلا وانا اخلد لسرير وابقى متقلب لمده تزيد عن ساعتين ونصف وتأتني افكار كثيره وكوابيس وانا على هذه حاله ١٤ يوما
    انام في النهار واستيقظ بصعوبه جدا ولدي صداع

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ جاسم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الصداع الذي تشعر به ناتج عن الأرق والإرهاق الجسدي الناتج عن قلة النوم، في الغالب أنت تشعر بالقلق أدى إلى اضطراب النوم لذا ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي لمنحك العلاج والأدوية المناسبة والسيطرة على مشاعر القلق بداخلك.

      1. Avatar

        عندي مشكله انوم لساعات طويله و لما أحاول اعدل نومي باليل يجيني أرق و اواصل و انتم بالصباح و اصحى باليل، مره مزعج هذا الشي لي، ما كنت كذا للأسف

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          يجب أن تثبت ميعاد للنوم كل يوم لا تتأخر عنه، وهيئ جو هادئ في غرفتك وتجنب الأضواء والأجهزة الالكترونية ومارس تمارين رياضية خفيفة و التنفس بعمق، تناول حمام ساخن ومشروب دافئ ليلا، وتجنب الكافيين

  12. Avatar

    السلام عليكم
    اعلني من اضرابات في النوم عندما انام استسيقظ بعد وقت قصير وقلبي يخفق بسرعة وعندما احاول ان انام مرة اخرى اشعر بتشنج ثم استيقظ مرة اخرى تقريبا من الساعة 3 الى السعة 4:30 بايام متقطعة

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم عيد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      اسباب الارق والنوم المتقطع متنوعة قد تكون اسباب جسدية او ناتجة عن اسباب نفسية كالقلق او التعرض لنوبات هلع، ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لتوقيع الكشف الطبي وتحديد السبب وعلاجه، وعدم تناول اي منومات خارج الاشراف الطبي.

  13. Avatar

    اعانى من اضطرابات النوم وبيجى النوم بصعوبه لدرجة بقى عندى عقده من وقت النوم وانى ادخل على السرير عشان انام تعبت والموضوع ده بقاله كتير من حملى فى ابنى وهو حاليا عمره سنتين وانا مشكلة النوم عندى مش بتروح ومش عايزه ادخل فى سكة الادويه النفسيه فيه حل تانى

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم يامن أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      أولا الأدوية المنومة ليس منها ضرر في حالة تعاطيها لسبب معين وبجرعات محددة لفترة معينة وتحت اشراف طبي، ثانيا يجب أن نعرف اولا سبب الارق والمشاكل التي ادت اليه سواء نفسية اوجسدية فهو عرض لمرض آخر يتطلب منك الخضوع للكشف الطبي والتوجه لطبيب متخصص.

  14. Avatar

    انا عندي عدم نوم بفكر كتير ولا انام وعندي صداع اخاف يكون عندي سكري وما عايز أفحص السكري وخايف ولا انا وعندي جفاف في الشفايف ومرات اعدي فتره طويله ما ابول

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      قد يكون الأرق ناتج عن شعورك بالقلق بسبب مرض السكر ولكننا ننصحك بالتوجه لطبيب للاطمئنان على حالتك الصحية وتلقي العلاج اللازم ومع العلاج سوف تختفي الأعراض النفسية ويتحسن نومك مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

  15. Avatar

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، في بعض الفترات تحدث معي أشياء غريبة في أثناء نومي او بعد استيقاظي مثل : في أثناء نومي عندما احلم اشعر وكأني سأموت وعندما احاول الاستيقاظ اشعر وكأني اتشنج وعندما استيقظ أجد بعض اعضائي قد تشنجت مثل رأسي ويدي وربما انشل شللاً كاملاً عندما استيقظ فلا استطيع الحراك او التكلم واشعر دائماً بان روحي تكاد تخرج وكأني سأموت ويحدث هذا عدة مرات ولا اعلم ما تفسيره او سببه بحثت كثيراً ولكن بلا جدوى أتمنى ان تفيديني وشكراً

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة رهف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الاعراض المذكورة بحاجة إلى توقيع كشف طبي شامل وخاصة على المخ لمعرفة سببها فهي قد تكون ناتجة عن سبب جسدي أو نفسي لذا ننصح بالتوجه إلى طبيب متخصص لتحديد السبب بدقة، مع تمنياتنا لكي بالشفاء العاجل

      1. Avatar

        كان عندي توتر بسيط ولا اعرف السبب كشفت كل شى والاخر طلع عندي خشونه في رقبتي وفقرات ضغطه 345 وبالكشف اغطني الدكتور علاج مسكن فاليكلاكس ولما تركت العلاج مش عارفه انام بنام بمنوم مش مرتاحه لهذا العلاج افادوني ماذا ❓افعل تعبت بجد

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذة هالة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          نحتاج لمعرفة المدة التي تم فيها تناول العقار وهل كان تحت اشراف طبيب أم لا؟ اذا كان خار لااشراف الطبي فقد يكون حدث اعتماد جسدي على الدواء وبالتالي مع التوقف عنه تواجهين الارق كاحد اعراض الانسحاب الناتجة ووقتها تحتاجين لبرنامج دوائي لعلاج الارق واي علامات انسحاب اخرى فتمر بسهولة وبدون الم تحت اشراف طبي دقيق
          للحجز والاستفسار تواصلي معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 أو عبر رسائل الواتس وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  16. Avatar

    انا من حوالى شهرين أصبت باضطرابات فى النوم فى ايّام بنام فيها كويس بس مرحله الدخول فالنوم بصعوده جدا وعملت تحليل كلها كويسه افيدونى بالله عليكم هل هفضل كده عالطول

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ سماح أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      يجب الخضوع للكشف الطبي لمعرفة أسباب الأرق النفسية ومساعدتك على علاجها وها يتطلب علاج نفسي، لذا ننصح بالتوجه لطبيب متخصص وإلا أن يتم ذلك ننصحك بممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق قبل النوم، الابتعاد عن أي مصادر للقل والتوتر قبل النوم، تجنب الكافيين والتدخين، وممارسة الرياضة، عدم التوجه للسرير إلا على النوم فقط.

  17. Avatar

    انا لي تقريبا سنتين نومي متقطع من ثلاث الى خمس ساعات واصحى وما اقدر انام الا بالنهار واحيانا ما اقدر انام عمري ٢٤ وبدأت معي هذي المشكله بعد ما اصبت بجرثومه المعده وتأثر القولون عندي وصار عندي قولون عصبي مزمن وارتجاع في المريء لكني تعالجت من الجرثومه ، والقولون عندي مزمن والارتجاع ايضا .. لكن ابي حل او استشاره منكم تساعدني اني انام زي الاوادم الطبيعين .

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ احمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      اسباب الارق متعددة قد تكون سبب جسدي او نفسي وهذا يتطلب التوجه لطبيب متخصص لتوقيع الكشف الطبي وتحديد السبب ومنحك مضادات للأرق

  18. Avatar

    السلام عليكم دكتور أنا أعاني من صعوبة كبيرة في النوم بحيت أنني أستيقظ مفزوعة من نومي وأشعر بخوف وبضيق شديدين أبدأ بقراءة القرآن لعلي أعود إلى النوم
    لا أدري ماذا أفعل لقد تعبت كثيرا من قلة نومي
    فأنا أحس بخمول شديد وعدم الرغبة في فعل أي شيء بسبب قلة نومي
    أتمنى أن تنصحني دكتور
    ماذا علي أن أفعل

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة فاطمة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      هناك اسباب كثيرة لاضطرابات النوم قد تكون جسدية أو مشاعر قلق أدن لأرق وترتب عليها حالة التعب المستمر لديك، وما تحتاجينه هو التوجه لطبيب نفسي للكشف ومعرفة السبب ومنحك العلاج لنفسي والدوائي المناسب
      للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  19. Avatar

    لدي مشاكل بسبب قله النوم عندما أتوجه الي السرير لكي انام لاانام ال بصعوبه واتقلب كثيرا وعندما اصحي فجأة أشعر جسمي يرتعش لفترة مع العلم انني اعاني من انقطاع نفس أثناء النوم وهذا الموضوع يتعبني كثيرا فما هو الحل والعلاج .
    مع الشكر

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ ربيع أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأرق هو احد اعراض انقطاع النفس لذا يجب علاج السبب الرئيسي اولا وسوف تختفي اعراض الارق تلقائيا ننصح بالتوجه لطبيب متخصص للكشف ومنحك العلاج المناسب

  20. Avatar

    انا ابني كبير ومتزوج عمره تقريبا ٢٩ سنة بس من هو في سن المراهقة تقريبا كل مرة لما نريد انصحيه من النوم لازم يفزع ويخاف ويستمر معاه ذا السعور لثواني تقريبا ويروح
    اة احيانا يقوم من الموم مفزوع ويصرخ وبعد اشوي يرجع لطبيعته هذا شي عادي؟؟ وما هو علاجه؟؟

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة جميلة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      قد يكون ابنك حضرتك يعاني من نوبات هلع وذلك يتطلب التوجه لطبيب نفسي للكشف الطبي ومعرفة سبب تلك النوبات وحالة الفزع التي تنتابه ومنحه علاج نفسي ودوائي
      للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

54 comments In This Topic:

أنت لست وحدك تواصل معنا الأن

لست مضطرا ان تحارب الإدمان بمفردك فنحن بجوارك ندرك جيدا مع تعانيه وجاهزين لمساعدتك.