ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية علاجها في خطوتين؟

وقت القراءة: 4 دقائق
2020-07-04
اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو أحد أنواع مرض الاكتئاب الذي يحدث بعد عملية الولادة التي تعد من أكثر المراحل الهامة والمؤثرة في حياة أي سيدة في جميع دول العالم على الإطلاق، حيث تمر المرأة بتجربة غريبة عليها تؤثر فيها جذريًا، وتبدأ التأثيرات منذ بداية الحمل، وخاصة عند اقتراب موعد الولادة، فتشعر المرأة بخليط من مشاعر معقدة؛ تضم سعادة، فرح، توتر، قلق، خوف، تعب وإرهاق، ولأننا ندرك جيداً مدى شعورك، ولأننا نفهم كافة المشاعر التي تختلط معاً بداخلك، فيما يلي نلقي نظرة شاملة على الحالة التي تدخلين بها بعد الولادة، ولاسيما اكتئاب ما بعد الولادة موضحين أسبابه وأعراضه، وكيفية التخلص منها بأقل خسائر، لنصل بك إلى بر الأمان وتعودين إلى حالتك الطبيعية.

كيف يحدث اكتئاب ما بعد الولادة؟

بعد الانتهاء من عملية الولادة، سواء كانت عملية قيصرية أو ولادة طبيعية، تدخل المرأة في مرحلة جديدة، بما فيها من تغير في هرمونات الجسم، بسبب البدء في عملية الرضاعة، نزول دم النفاس، والشعور باضطراب في النوم، والدخول في نوبات من النوم المتقطع، والشعور بآلام جسدية، والإحساس بالمسؤولية التي تتبعها خوف ورهبة، وبالتالي التغير التام في الحالة المزاجية للسيدة، حيث تجدها تبكي دومًا دون وجود سبب واضح ومبرر، وتشعر بالعصبية المفرطة حتى على أتفه الأمور عكس عاداتها سابقًا. 

استمر في القراءة…

ما هي مدة اكتئاب ما بعد الولادة؟

هنا نجد أن المرأة تدخل في أطوار هذه المرحلة بدايةً من اليوم الثالث أو الرابع للولادة، وغالبا تنتهي في اليوم العاشر، وبنسبة من 50% حتى 70 % من السيدات يتعرضن لهذا الإكتئاب.

والجدير بالذكر والتوضيح أن تعرض السيدة لاكتئاب ما بعد الولادة لا يقلل من شخصيتها، ولا يُحتسب كعيب فيها، بل هو أمر خارج عن إرادتها بسبب التغير الجسدي الذي مرت به، ويمكنها التخلص من هذه الحالة بسهولة.

وفي بعض الأحيان تزداد وتطول مدة اكتئاب ما بعد الولادة وتستمر لأكثر من عشرة أيام، وهذه تكون حالات قليلة من القاعدة العامة، فتدخل المرأة في تغير مزاجي كبير، وهنا تسمى بحالة ذهان ما بعد الولادة. 

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

أعراض حالة الاكتئاب التي تدخل فيها السيدة بعد الولادة غير ثابتة، ومختلفة وفقًا لطبيعة كل إمرأة، وظروف حياتها، وهي تكون في أبسط حالاتها طفيفة، وفي أقصى الحالات شديدة، وهذه الحالة العامة قد تستمر حتى أسبوعين، أو قد تنتهي بعد أيام، وهي تظهر في مجموعة من التصرفات والسلوكيات التالية:

  • التقلُّبات المزاجية.
  • القلق والتوتر.
  • الحزن والكآبة
  • الانفعال والعصبية. 
  • الشعور بالإرهاق.
  • البكاء المستمر بدون داعى.
  • عدم القدرة على  التركيز.
  • اضطراب في الشهية سواء فقدان أو شراهة.
  • عدم أخذ قسط كاف من النوم.

كيف تعرفين أنك مصابة بحالة من اكتئاب الولادة ؟

  • الشعور بالاكتئاب أو التقلُّبات المزاجية، والإحساس بتغيرات كبيرة في الحالة المزاجية.
  • الإحساس بالحزن والاكتئاب الشديد، والدخول في نوبات بكاء مستمرة ومتكررة طوال اليوم.
  • الإحساس بوجود شئ يبعدك عن طفلك وعدم القدرة على التعلق به.
  • الدخول في دوامة من الحزن والأسى تبعدك عن كل أحبابك وحتى أصدقائك المقربين.
  • البعد عن أخواتك وأفراد العائلة. 
  • الشعور بعدم الرغبة في الطعام وعدم وجود إحساس بالجوع أو العكس تمامًا.
  • الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
  • اضطرابات في النوم قد تكون على شكل فترات متقطعة، أو زيادة عدد ساعات النوم عن الحد المسموح. 
  • عدم وجود طاقة للقيام بأقل الأعمال. 
  • الشعور بتعب مستمر.
  • العصبية الزائدة. 
  • عدم التمتع بأي شئ من المفضل لديك في الوقت السابق.
  • هاجس يوسوس لك دومًا بأنك لا تصلحين أن تكوني أمًا جيدة، ولن تتحملين أي مسؤولية.
  • الشعور بحالة من التشاؤم واليأس الكامل في الحياة. 
  • شعور تام بعدم تقديم شئ مهم في حياتك أو له قيمة تُذكر. 
  • عدم القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة. 
  • عدم القدرة على التركيز وترتيب الأفكار. 
  • حالات قلق وتوتر مستمرة.
  • قد تتخلل أفكار سلبية لخيالك إيذاء طفلك. 
  • وسواس مستمر يدفعك على الانتحار.

وفي النهاية فإن هذه الأعراض الكبيرة والتي تغير من صفو حياتك وفرحتك بمولودك الجديد، إذا استمرت لفترة أكثر من اللازم لابد من التدخل الفوري في أقرب فرصة مُمكنة، ليكون العلاج أسهل، وحتى تستطيعين العودة لحياتك الطبيعية مرة أخرى، و تتمكني من القيام بعاداتك اليومية وأنشطتك المفضلة.

ما هو ذهان ما بعد الولادة؟

هي حالة قوية تمر بها السيدة في أول أسبوع من الولادة، وهي نادرة لا تحدث إلا لأعداد قليلة جدًا من حالات الولادة، ولكنها تحتاج إلى تدخل طبي مباشرةً، ولا تتحمل الانتظار وتكون أعراضها كالتالي:

  • الدخول في حالات هلوسة،  تخيلات بأشخاص، أو تصرفات غير مفهومة.
  • اضطراب في النوم، سواء زيادة الساعات أو الأرق، أو عدم القدرة على الدخول في مراحل النوم المتتالية.
  • عدم القدرة على تحديد الوقت، وعدم معرفة المكان حيث تكون حالة عامة من التوهان. 
  • الشعور بطاقة بداخلك تمكنك من القيام بكثير من الأعمال التي لم تتحمليها من قبل. 
  • حالة هياج و عصبية ونرفزة.
  • محاولات انتحار.
  • وجود مشاعر وسواسية بما يخص الطفل. 

نأتي للجزء الأهم…

علاج اكتئاب ما بعد الولادة في خطوتين:

في حالة شعرت بالاكتئاب ما بعد الولادة، عليك أن تقوم بزيارة الطبيب النفسي في أقرب وقت، حتى تخضعين للعلاج، ومن الجدير بالذكر أن علاج الاكتئاب له نوعين، فإما أن يكون عن طريق الأدوية والعلاج، أو من خلال العلاج النفسي، ومجملاً فإنك تجد في مستشفى التعافي العلاجين معاً، حتى يكون الأمر أكثر فعالية.

و للتعرف على العلاج الأنسب لحالتك، عليك أن تتواصلي مع الطبيب المختص لمعرفة الأفضل لسرعة العلاج، والانتباه لطفلك الرضيع، أما عن طرق علاج اكتئاب الولادة؛ فتجدها:

1. العلاج بالدواء:

يمكن استخدام مضادات الاكتئاب للعلاج من الاكتئاب ما بعد الولادة، لما لها من تأثير فعال ومباشر على الدماغ، فضلاً عن دورها الفعال في تنظيم المزاج.

2. العلاج النفسي:

لا يقتصر العلاج على استخدام الأدوية فقط، وإنما تحرص التعافي على تقديم العلاج النفسي وطرق لمقاومة تلك الأفكار وتغيير نظرتك وسلوكياتك العامة تجاه نفسك والحياة، بعناية طاقم من الأطباء النفسيين وأخصائيين الصحة العقلية على أعلى مستوى، يعملوا بكل جهد حتى يصلوا بك إلى بر الأمان، وتتخلصي من كل مشاعر الاكتئاب.

أسئلة شائعة عن اكتئاب ما بعد الولادة:

فيما يلي نقدم لك المزيد من الإجابات عن كافة الأسئلة التي تدور بعقلك، حتى تتمكنين من إيجاد الحلول المناسبة للعودة لحالتك الطبيعية، والتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة.

ما هو الفرق بين اكتئاب النفاس واكتئاب ما بعد الولادة ؟

يصعب على الجميع التمييز ومعرفة الفارق بين اكتئاب ما بعد الولادة واكتئاب النفاس، ولكن الأسهل أن تعرفي أن اكتئاب ما بعد الولادة يكون مكثف عن النوع الآخر، وتكون أعراضه قوية ومرهقة، وفي الغالب تستمر لمدة طويلة تؤثر على الواجبات اليومية المطلوبة منك، أو تأتي على الطفل بالسلب في عدم المقدرة على الاهتمام به بالشكل الكافي، ومن هنا تشعرين بحالة عامة من عدم القدرة على بذل أي مجهود.

هل يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على الطفل الرضيع؟

قد يصل بالأم المصابة باكتئاب الولادة إلى أن تؤذي وتضر طفلها بالعديد من الأساليب التي يمكن أن تقوم بها وهي تحت ضغط الاكتئاب، كما أن الاكتئاب يؤثر على الرضاعة سلبياً وبالتالي على صحة الطفل.

هل يمكن العلاج من اكتئاب الولادة بالأعشاب الطبيعية؟

يمكن استخدام بعض الأعشاب للعلاج من اكتئاب الولادة والتخفيف منه إلى جانب البرامج العلاجية المقدمة من مستشفى التعافي لعلاج الاكتئاب، ومن بين تلك الأعشاب اليانسون، والنعناع، الروزماري، والبابونج.

إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، فلست مضطرة لتخطي تلك المرحلة  بمفردك، ففي مستشفى التعافي نحن متواجدين لمساعدتك، تواصلي معنا الآن.

Subscribe
نبّهني عن
guest
26 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Samar
Samar
8 شهور

السلام عليكم
دكتور انا خلفت من شهر وعشر ايام ومن اسبوع تقريبا بلشت حس بالخوف والقلق والتوتر. افكر بسلبيه تجاه الاشياء واخاف فقدان الي احبهم وافكر دائما بالقبر واحس اني سأموت وانظر الي ابنتي اخاف. وما بجوع ابدا وما عم اكل منيح . بضل ساكته طول الوقت وما بشارك

مى محسن جابر عباس
مى محسن جابر عباس
Reply to  Samar
7 شهور

مرات اخويه ولدت من ١٥ يوم وبقالها شويه من بعد الولاده بتحس انها هتموت وتسيب بنتها وجات ف يوم كانت قاعده معانا لقيناها عماله تصوت وتقول كلام غريب وهايجه جدا واتهمت حماتها انها عملالها سحر وكده يعنى وهى بطبيعتها كويسه جدا بس دلوقتى بقالها ٣ ايام مش بتاكل ولا بتشرب ودناها دكتور نفسانى ومش بترضى تاخد العلاج وساكته بس وقافله بقها جامد دايسه ع اسنانها واحنا خايفين جدا عليها لتكون اتجننت

Marwa
Marwa
11 شهور

احتاج للتواصل معاك دكتور ضروري اذا سمحت

Sherif
Sherif
Reply to  طبيب التعافي
11 شهور

لو سمحتم انا مراتي ولدت من اسبوعين كانت في اول اسبوع كويسه وبعد كده بدات تخش في حاله مزاجية صعبة جدا وتوتر وعياط مستمر بدون اي سبب في اي وقت وخوف وقلق زايد عن اللزوم من مواجهة الحياة مع الطفل لواحدها بالطبع انا اضطريت اخليها في وسط اهلها الفترة دي
بس هي لحد دلوقتي مستمرك في موضوع البكاء ده ومش عارفين نوصل لحل وده بيكون بدون وحه سبب وعندها فقدان للشهية طول الوقت

نجاح الفليطي
نجاح الفليطي
Reply to  Marwa
11 شهور

مرحبا دكتور أنا ولدت من عشرة أيام وأشعر بالإرهاق والخوف وقلة النوم وعدم القدرة على الأكل والخوف وقلة الحيل

Hanen
Hanen
Reply to  نجاح الفليطي
10 شهور

سلام عليكم اختي
أنا مريت بقلق شديد بعد الولادة لانني في الغربة وحيدة بعيدة عن اهلي معي زوجي ولدي بنتين انجبتهم الواحدة تلو الأخرى يعني عام ٢٠١٩ انجبت بنتي الاولى وفي عام ٢٠٢٠ انجبت ابنتي الثانية الان لدي 8 اشهر وانا أعاني من ضيق نفس بسبب مشاعر الخوف التي تهاجمني دون سبب نتيجة القلق والمزاج المتقلب مع زوجي والخصامات
احمل افكارا سلبية حتى وان كانت غير واقعية أتوقع أشياء من الخيال غير جيدة وأحلم بالكلاب السود
تاتيني الحالة قوية خصوصا عندما أكون وحدي وان كان هناك من يأنسني في وحشتي احس بالطمأنينة لاكن لايمنع انني أعاني من هذه الاعراض المفاجئة وعندما ارضع ابنتي احس بداخلي بشيء من الراحة النفسية و السعادة بداخلي ولا تاتيني الحالة
احب ابنتي كثيرا ليس لدي افكار سيئة تجاه رضيعي بل بالعكس احس بالسعادة معه
لكن عندي خوف وان أكون وحدي دائما افكر سلبيا دون سبب واضح وهلوسة شديدة فتحتلني مشاعر الخوف والقلق و الإحساس بضيق نفس رغم انني أتنفس جيدا لكنه احساس فقط وتنميل الأطراف و رؤية مشوشة و عدم التركيز و الإحساس بانني ساموت اشعر بدني كله يرتعد اي بمعنى رعشة بدنية و احساس بالسخونة أو بالبرد فاتغطى رغم الطقس الحار و اذهب دائما إلى الحمام للتبول فورا بعد ماتاتيني الاعراض و شعري يتساقط في النهار
الأطباء فحصوني كلهم قالولي خوف و تصلب هرموني لكن لم يعطوني دواء حتى انني لاأعرف ماذا اصنع طبيبتي أعطتني دواء يخص الرضاعة لكن هذا لم يعالجني
هناك مثلي نفس الحالة وقالولها هرمونات وهي الان تعاني منه منذ 6 سنوات
أنا بدأت حالتي هذه عندما قلقت وتأثرت كثيرا و منذ خصامي مع زوجي أصبحت افكر سلبيا بخصوصه وخصوص علاقتنا و تعبت لانني وحيدة متعبة في شؤوني ليس لدي عائلة في المنزل يساعدني حتى انني أبقى مهمومة وحدي في البيت لا اخرج لانني أواجه صعوبة في الخروج

ماريا
ماريا
11 شهور

مرحبا… انا اعاني منذ ولادتي بضيق التنفس والفشل المستمر بنتي لا استطيع حملها من الفشل تعبانة جدا وجسمي منمل انا في 4شهور ولم اشفى لا احس بقلبي ينبض وصعوبة في التنفس هل هذا اكتئاب؟؟؟ ارجو الرد