مستشفى التعافي : 15 عامآ من الخبرة!
اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو أحد أنواع مرض الاكتئاب الذي يحدث بعد عملية الولادة التي تعد من أكثر المراحل الهامة والمؤثرة في حياة أي سيدة في جميع دول العالم على الإطلاق، حيث تمر المرأة بتجربة غريبة عليها تؤثر فيها جذريًا، وتبدأ التأثيرات منذ بداية الحمل، وخاصة عند اقتراب موعد الولادة، فتشعر المرأة بخليط من مشاعر معقدة؛ تضم سعادة، فرح، توتر، قلق، خوف، تعب وإرهاق، ولأننا ندرك جيداً مدى شعورك، ولأننا نفهم كافة المشاعر التي تختلط معاً بداخلك، فيما يلي نلقي نظرة شاملة على الحالة التي تدخلين بها بعد الولادة، ولاسيما اكتئاب ما بعد الولادة موضحين أسبابه وأعراضه، وكيفية التخلص منها بأقل خسائر، لنصل بك إلى بر الأمان وتعودين إلى حالتك الطبيعية.

كيف يحدث اكتئاب ما بعد الولادة؟

بعد الانتهاء من عملية الولادة، سواء كانت عملية قيصرية أو ولادة طبيعية، تدخل المرأة في مرحلة جديدة، بما فيها من تغير في هرمونات الجسم، بسبب البدء في عملية الرضاعة، نزول دم النفاس، والشعور باضطراب في النوم، والدخول في نوبات من النوم المتقطع، والشعور بآلام جسدية، والإحساس بالمسؤولية التي تتبعها خوف ورهبة، وبالتالي التغير التام في الحالة المزاجية للسيدة، حيث تجدها تبكي دومًا دون وجود سبب واضح ومبرر، وتشعر بالعصبية المفرطة حتى على أتفه الأمور عكس عاداتها سابقًا. 

استمر في القراءة…

ما هي مدة اكتئاب ما بعد الولادة؟

هنا نجد أن المرأة تدخل في أطوار هذه المرحلة بدايةً من اليوم الثالث أو الرابع للولادة، وغالبا تنتهي في اليوم العاشر، وبنسبة من 50% حتى 70 % من السيدات يتعرضن لهذا الإكتئاب.

والجدير بالذكر والتوضيح أن تعرض السيدة لاكتئاب ما بعد الولادة لا يقلل من شخصيتها، ولا يُحتسب كعيب فيها، بل هو أمر خارج عن إرادتها بسبب التغير الجسدي الذي مرت به، ويمكنها التخلص من هذه الحالة بسهولة.

وفي بعض الأحيان تزداد وتطول مدة اكتئاب ما بعد الولادة وتستمر لأكثر من عشرة أيام، وهذه تكون حالات قليلة من القاعدة العامة، فتدخل المرأة في تغير مزاجي كبير، وهنا تسمى بحالة ذهان ما بعد الولادة. 

 

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

أعراض حالة الاكتئاب التي تدخل فيها السيدة بعد الولادة غير ثابتة، ومختلفة وفقًا لطبيعة كل إمرأة، وظروف حياتها، وهي تكون في أبسط حالاتها طفيفة، وفي أقصى الحالات شديدة، وهذه الحالة العامة قد تستمر حتى أسبوعين، أو قد تنتهي بعد أيام، وهي تظهر في مجموعة من التصرفات والسلوكيات التالية:

  • التقلُّبات المزاجية.
  • القلق والتوتر.
  • الحزن والكآبة
  • الانفعال والعصبية. 
  • الشعور بالإرهاق.
  • البكاء المستمر بدون داعى.
  • عدم القدرة على  التركيز.
  • اضطراب في الشهية سواء فقدان أو شراهة.
  • عدم أخذ قسط كاف من النوم.

كيف تعرفين أنك مصابة بحالة من اكتئاب الولادة ؟

  • الشعور بالاكتئاب أو التقلُّبات المزاجية، والإحساس بتغيرات كبيرة في الحالة المزاجية.
  • الإحساس بالحزن والاكتئاب الشديد، والدخول في نوبات بكاء مستمرة ومتكررة طوال اليوم.
  • الإحساس بوجود شئ يبعدك عن طفلك وعدم القدرة على التعلق به.
  • الدخول في دوامة من الحزن والأسى تبعدك عن كل أحبابك وحتى أصدقائك المقربين.
  • البعد عن أخواتك وأفراد العائلة. 
  • الشعور بعدم الرغبة في الطعام وعدم وجود إحساس بالجوع أو العكس تمامًا.
  • الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
  • اضطرابات في النوم قد تكون على شكل فترات متقطعة، أو زيادة عدد ساعات النوم عن الحد المسموح. 
  • عدم وجود طاقة للقيام بأقل الأعمال. 
  • الشعور بتعب مستمر.
  • العصبية الزائدة. 
  • عدم التمتع بأي شئ من المفضل لديك في الوقت السابق.
  • هاجس يوسوس لك دومًا بأنك لا تصلحين أن تكوني أمًا جيدة، ولن تتحملين أي مسؤولية.
  • الشعور بحالة من التشاؤم واليأس الكامل في الحياة. 
  • شعور تام بعدم تقديم شئ مهم في حياتك أو له قيمة تُذكر. 
  • عدم القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة. 
  • عدم القدرة على التركيز وترتيب الأفكار. 
  • حالات قلق وتوتر مستمرة.
  • قد تتخلل أفكار سلبية لخيالك إيذاء طفلك. 
  • وسواس مستمر يدفعك على الانتحار.

وفي النهاية فإن هذه الأعراض الكبيرة والتي تغير من صفو حياتك وفرحتك بمولودك الجديد، إذا استمرت لفترة أكثر من اللازم لابد من التدخل الفوري في أقرب فرصة مُمكنة، ليكون العلاج أسهل، وحتى تستطيعين العودة لحياتك الطبيعية مرة أخرى، و تتمكني من القيام بعاداتك اليومية وأنشطتك المفضلة.

ما هو ذهان ما بعد الولادة؟

هي حالة قوية تمر بها السيدة في أول أسبوع من الولادة، وهي نادرة لا تحدث إلا لأعداد قليلة جدًا من حالات الولادة، ولكنها تحتاج إلى تدخل طبي مباشرةً، ولا تتحمل الانتظار وتكون أعراضها كالتالي:

  • الدخول في حالات هلوسة،  تخيلات بأشخاص، أو تصرفات غير مفهومة.
  • اضطراب في النوم، سواء زيادة الساعات أو نقصها، أو عدم القدرة على الدخول في مراحل النوم المتتالية.
  • عدم القدرة على تحديد الوقت، وعدم معرفة المكان حيث تكون حالة عامة من التوهان. 
  • الشعور بطاقة بداخلك تمكنك من القيام بكثير من الأعمال التي لم تتحمليها من قبل. 
  • حالة هياج و عصبية ونرفزة.
  • محاولات انتحار.
  • وجود مشاعر وسواسية بما يخص الطفل. 

نأتي للجزء الأهم…

علاج اكتئاب ما بعد الولادة في خطوتين:

في حالة شعرت بالاكتئاب ما بعد الولادة، عليك أن تقوم بزيارة الطبيب في أقرب وقت، حتى تخضعين للعلاج، ومن الجدير بالذكر أن علاج الاكتئاب له نوعين، فإما أن يكون عن طريق الأدوية والعلاج، أو من خلال العلاج النفسي، ومجملاً فإنك تجد في مستشفى التعافي العلاجين معاً، حتى يكون الأمر أكثر فعالية.

و للتعرف على العلاج الأنسب لحالتك، عليك أن تتواصلي مع الطبيب المختص لمعرفة الأفضل لسرعة العلاج، والانتباه لطفلك الرضيع، أما عن طرق علاج اكتئاب الولادة؛ فتجدها:

1. العلاج بالدواء:

يمكن استخدام مضادات الاكتئاب للعلاج من الاكتئاب ما بعد الولادة، لما لها من تأثير فعال ومباشر على الدماغ، فضلاً عن دورها الفعال في تنظيم المزاج.

2. العلاج النفسي:

لا يقتصر العلاج على استخدام الأدوية فقط، وإنما تحرص التعافي على تقديم العلاج النفسي وطرق لمقاومة تلك الأفكار وتغيير نظرتك وسلوكياتك العامة تجاه نفسك والحياة، بعناية طاقم من الأطباء النفسيين وأخصائيين الصحة العقلية على أعلى مستوى، يعملوا بكل جهد حتى يصلوا بك إلى بر الأمان، وتتخلصي من كل مشاعر الاكتئاب.

ما يسأله الناس…

أسئلة شائعة عن اكتئاب ما بعد الولادة:

فيما يلي نقدم لك المزيد من الإجابات عن كافة الأسئلة التي تدور بعقلك، حتى تتمكنين من إيجاد الحلول المناسبة للعودة لحالتك الطبيعية، والتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة.

ما هو الفرق بين اكتئاب النفاس واكتئاب ما بعد الولادة ؟

يصعب على الجميع التمييز ومعرفة الفارق بين اكتئاب ما بعد الولادة واكتئاب النفاس، ولكن الأسهل أن تعرفي أن اكتئاب ما بعد الولادة يكون مكثف عن النوع الآخر، وتكون أعراضه قوية ومرهقة، وفي الغالب تستمر لمدة طويلة تؤثر على الواجبات اليومية المطلوبة منك، أو تأتي على الطفل بالسلب في عدم المقدرة على الاهتمام به بالشكل الكافي، ومن هنا تشعرين بحالة عامة من عدم القدرة على بذل أي مجهود.

هل يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على الطفل الرضيع؟

قد يصل بالأم المصابة باكتئاب الولادة إلى أن تؤذي وتضر طفلها بالعديد من الأساليب التي يمكن أن تقوم بها وهي تحت ضغط الاكتئاب، كما أن الاكتئاب يؤثر على الرضاعة سلبياً وبالتالي على صحة الطفل.

هل يمكن العلاج من اكتئاب الولادة بالأعشاب الطبيعية؟

يمكن استخدام بعض الأعشاب للعلاج من اكتئاب الولادة والتخفيف منه إلى جانب البرامج العلاجية المقدمة من مستشفى التعافي لعلاج الاكتئاب، ومن بين تلك الأعشاب اليانسون، والنعناع، الروزماري، والبابونج.

إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، فلست مضطرة لتخطي تلك المرحلة  بمفردك، ففي مستشفى التعافي نحن متواجدين لمساعدتك، تواصلي معنا الآن.

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة سناء أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      اتفضلي بترك استفسارك موجودين لمساعدتك دائما

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة هيام أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      هناك طرق لعلاج الاكتئاب دون دواء وهي العلاج النفسي والتأهيل السلوكي والذي يهدف إلى فك العزلة التي ضربها الاكتئاب على حياة المريض وتغيير الافكار وطريق تعامل المري مع نفسه ومن حوله ورجوع الثقة والاحساس بذاته إليه مرة أخرى وذلك يتطلب طبيب نفسي، وهناك بعض النصائح التي قد تساهم في علاج الاكتئاب تتضمن ممارسة الرياضة لزيادة هرمون السعادة في الجسم، الخروج من دائرة العزلة والاشتراك في الانشطة الاجتماعية مع اشخاص اخرين، كتابة قائمة بالاشياء التي تودين القيام بها وبدء التنفيذ التدريجي لها، في نهاية اليوم قومي بذكر الاشياء الجيدة التي تمتنين لها في حياتك .

  1. Avatar

    ولدت منذ ٦ اشهر. ولازلت أعاني عندي نوبات بكاء لا أجد المتعة في ممارسة اي شيء استثقل الاعمال المنزلية لا اطيق العودة الى بيتي

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم اريج أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      انت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة والناتج عن تغيرات هرمونية في الجسم، لذا فالحل هو الخضوع للعلاج النفسي والذي يهدف إلى مساعدتك على الخروج من دائرة الاكتئاب وتغيير نرتك لنفسك وللحياة والرجوع تدريجيا لانشطتك الطبيعية مرة أخرى، ننصحك بممارسة الرياضة، تناول غذاء صحي، الحصول على نوم كافي، الانخراط في الانشطة الخارجية والتواصل مع الاصدقاء والعائلة

  2. Avatar

    السلام عليكم انا ولدت من سبعة اشهر واحس اني لا استطيع القيام باي عمل ولدي اكتئاب مستمر مع فقدان الشهية واكثر شيئ يقلقني هو عدم تعلقي بطفلي احس اني لا احبه كأم مع اني اخاف عليه من كل شيء

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذة أسماء أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ما تمرين به هو اكتئاب مصاحب للولادة نتيجة تغير الهرمونات يحتاج علاج نفسي ودوائي لذا ننصح بالتوجه لطبيب متخصص

  3. Avatar

    اعانى من اكتئاب ما بعد الولادة. وايضا اكتئاب بسبب وفاة والدى. وأشعر بشعور خانق طول الوقت للسببين. ولا أكف عن القلق والبكاء. ماذا أفعل.
    حس انى اموت بالبطئ

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة نهى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      أنتي بحاجة إلى طبيب نفسي لمنحك العلاج الدوائي والنفسي المناسب وإلا أن يتم ذلك ننصحك بكسر دائرة الاكتئاب التي بداخلها والخروج من العزلة التي فرضها عليك وسنبدأ ذلك تدريجيا بممارسة الأنشطة المفضلة لديك كالرياضة أو هواية معينة، التركيز أكثر على الإيجابيات في حياتك وكتابة قائمة بالأشياء التي تمتنين لوجودها، الانخراط في الأنشطة الاجتماعية والسؤال عن أصدقائك المفضلين، كتابة قائدة بالانجازات التي قومتي بتحقيقيها يوميا حتى لو كانت بسيطة حتى يتم توجيه الأفكار لشئ ايجابي والابتعاد عن الأفكار السلبية

    2. Avatar

      ساعدوني لا استطيع النوم لاني لا اريد ان انام فمنذ ولادتي منذ ٢٤يوم وانا في قلق وخوف وحنين للماضي وللصغر ولا اريد ان يمر الوقت….

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير ام اشراف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        حضرتك تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة وتحتاجين معه للتوجه لطبيب نفسي لمساعدتك على الخروج من تلك الدائرة والسيطرة على الافكار الاكتئابية مع منحك مضادات للارق والا ان يتم ذلك ننصح بالخروج من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة في المنزل والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة

  4. Avatar

    مرحبا… انا اعاني منذ ولادتي بضيق التنفس والفشل المستمر بنتي لا استطيع حملها من الفشل تعبانة جدا وجسمي منمل انا في 4شهور ولم اشفى لا احس بقلبي ينبض وصعوبة في التنفس هل هذا اكتئاب؟؟؟ ارجو الرد

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة ماريا أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ليس مؤكد أن تلك أعراض اكتئاب ولكن ننصح بالتوجه إلى متخص لتوقيع كشف طبي شامل ومعرفة اذا كان هناك اسباب جسدية أم لا وعلاجها

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة مروة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      برجاء ترك استفسارك وسوف يتم الرد عليك

      1. Avatar

        لو سمحتم انا مراتي ولدت من اسبوعين كانت في اول اسبوع كويسه وبعد كده بدات تخش في حاله مزاجية صعبة جدا وتوتر وعياط مستمر بدون اي سبب في اي وقت وخوف وقلق زايد عن اللزوم من مواجهة الحياة مع الطفل لواحدها بالطبع انا اضطريت اخليها في وسط اهلها الفترة دي
        بس هي لحد دلوقتي مستمرك في موضوع البكاء ده ومش عارفين نوصل لحل وده بيكون بدون وحه سبب وعندها فقدان للشهية طول الوقت

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذ شريف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          زوجتك تمر باكتئاب ما بعد الولادة نتيجة تغيرات في الهرمونات والحالة النفسية وهي في حاجة إلى الذهاب لطبيب نفسي لمساعدتها على التحكم في مشاعرها وتغيير طريقة تفكيرها والا ان يتم ذلك ننصح بالخروج من تلك الحالة التي فرضها الاكتئاب عليها وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلها دائما نحو الايجابيات في حياتها والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قامت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطتها ببيئة صحية داعمة تمنحها الحب والثقة

    2. Avatar

      مرحبا دكتور أنا ولدت من عشرة أيام وأشعر بالإرهاق والخوف وقلة النوم وعدم القدرة على الأكل والخوف وقلة الحيل

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير أستاذة نجاح أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        ما تمرين به هو اكتئاب ما بعد الولادة وتحتاجين معه للتوجه لطبيب متخصص للمساعدة على التغلب على تلك المشاعر ولاا ان يتم ذلك ننصح ننصح بالخروج من تلك الحالة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة

      2. Avatar

        سلام عليكم اختي
        أنا مريت بقلق شديد بعد الولادة لانني في الغربة وحيدة بعيدة عن اهلي معي زوجي ولدي بنتين انجبتهم الواحدة تلو الأخرى يعني عام ٢٠١٩ انجبت بنتي الاولى وفي عام ٢٠٢٠ انجبت ابنتي الثانية الان لدي 8 اشهر وانا أعاني من ضيق نفس بسبب مشاعر الخوف التي تهاجمني دون سبب نتيجة القلق والمزاج المتقلب مع زوجي والخصامات
        احمل افكارا سلبية حتى وان كانت غير واقعية أتوقع أشياء من الخيال غير جيدة وأحلم بالكلاب السود
        تاتيني الحالة قوية خصوصا عندما أكون وحدي وان كان هناك من يأنسني في وحشتي احس بالطمأنينة لاكن لايمنع انني أعاني من هذه الاعراض المفاجئة وعندما ارضع ابنتي احس بداخلي بشيء من الراحة النفسية و السعادة بداخلي ولا تاتيني الحالة
        احب ابنتي كثيرا ليس لدي افكار سيئة تجاه رضيعي بل بالعكس احس بالسعادة معه
        لكن عندي خوف وان أكون وحدي دائما افكر سلبيا دون سبب واضح وهلوسة شديدة فتحتلني مشاعر الخوف والقلق و الإحساس بضيق نفس رغم انني أتنفس جيدا لكنه احساس فقط وتنميل الأطراف و رؤية مشوشة و عدم التركيز و الإحساس بانني ساموت اشعر بدني كله يرتعد اي بمعنى رعشة بدنية و احساس بالسخونة أو بالبرد فاتغطى رغم الطقس الحار و اذهب دائما إلى الحمام للتبول فورا بعد ماتاتيني الاعراض و شعري يتساقط في النهار
        الأطباء فحصوني كلهم قالولي خوف و تصلب هرموني لكن لم يعطوني دواء حتى انني لاأعرف ماذا اصنع طبيبتي أعطتني دواء يخص الرضاعة لكن هذا لم يعالجني
        هناك مثلي نفس الحالة وقالولها هرمونات وهي الان تعاني منه منذ 6 سنوات
        أنا بدأت حالتي هذه عندما قلقت وتأثرت كثيرا و منذ خصامي مع زوجي أصبحت افكر سلبيا بخصوصه وخصوص علاقتنا و تعبت لانني وحيدة متعبة في شؤوني ليس لدي عائلة في المنزل يساعدني حتى انني أبقى مهمومة وحدي في البيت لا اخرج لانني أواجه صعوبة في الخروج

        1. طبيب التعافي

          وعليكم السلام أستاذة حنين أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          حضرتك تعاني من اضطراب قلق سببه الضغوط الأسرية ومن الممكن أن يكون الاضطرابات الهرمونية بعد الولادة لعبت دور، وما تحتاجينه هو مساعدتك على السيطرة على مشاعر القلق والخوف بداخلك وتوجيه عقلك للتفكير بشئ ايجابي في حياتك وتغيير افكارك وسلوكك وردود افعالك واستبدالها بافكار اخرى ايجابية وذلك من خلال العلاج النفسي والبرنامج المعرفي السلوكي
          للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

22 comments In This Topic:

أنت لست وحدك تواصل معنا الأن

لست مضطرا ان تحارب الإدمان بمفردك فنحن بجوارك ندرك جيدا مع تعانيه وجاهزين لمساعدتك.