مستشفى التعافى : 15 عاماَ من الخبرة!
00201203591166 Help@altaafi.com
دكتور نفسي

دكتور نفسي “أنا مريض وأحتاج إلى طبيب نفسي” جملة قد تقولها لنفسك يوميا مع ملاحظة أي تغيرات نفسية أو سلوكية تطرأ عليك وتمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي فتشعر أنك بداخل دائرة مفرغة لا تستطيع الخروج منها وتفقد السيطرة على كل جوانب حياتك، وهنا تأتي حاجتك إلى مساعدة طبية لتخرجك منها وتتغلب بها على المرض النفسي الذي تعاني منه، ولكن ليس كل من يمر بمشاعر سلبية يحتاج إلى طبيب فهناك عدة أعراض مؤكدة إذا ظهرت عليك تطلبت منك تدخل طبي اعرف عنها؟ واعرف كيف تختار أفضل طبيب نفسي في مستشفى لعلاج الإدمان تذهب إليه.

متى تحتاج إلى زيارة دكتور نفسي؟

متى تحتاج إلى زيارة دكتور نفسي؟

ليست كل مشاعر ضيق أو حزن عابر تمر به بسبب حدث أو موقف معين تستدعي الذهاب إلى طبيب نفسي في مصحات علاج الإدمان، فهناك علامات وأعراض تحدث نتيجة تغيرات نفسية وسلوكية تنذرك ببدء تدهور حالتك النفسية وتأثير ذلك على حياتك والحاجة إلى مساعدة طبية للتغلب عليها وتشمل:

1. أن تعاني من التوتر أو القلق:

أنا متوتر دائما ولا أعرف السبب” جملة قد تشعر بها يوميا فقد تعرضك الحياة وبعض المواقف الصعبة فيها إلى حالة مستمرة من التوتر والقلق بدون سبب واضح، يترتب عليها عزلة دائمة وانسحاب من الأنشطة الاجتماعية، وقد يترتب عليه أعراض جسدية تتضمن ضيق في التنفس، ارتفاع في ضربات القلب، الصداع مما يتطلب وقتها التوجه إلي دكتور نفسي لمساعدتك على معرفة الأسباب والتغلب على تلك الأفكار التي تسيطر عليك.

2. لم تعد تستمتع بممارسة الأنشطة المعتادة:

فقدان الشغف في ممارسة الحياة اليومية هو أحد أعراض الاكتئاب و الذي تعاني بسببه من حالة إحباط، يأس دائم، شعور بالعجز، وعدم القدرة أو الرغبة في ممارسة الحياة، إلى جانب فشلك في السيطرة علي عواطفك وقد يتطور ذلك ليصل إلى تفكيرك في الانتحار و يستمر ذلك لفترات طويلة وقتها تحتاج إلي تدخل طبي للتغلب علي تلك المشاعر والمساعدة على التفكير بشكل إيجابي.

3. تعاني من الفوبيا:

جميعنا لديه فوبيا من شئ ما سواء من الحشرات، المرتفعات، الأماكن الضيقة، ولكن عندما تتطور تلك الفوبيا لتؤثر على حياتك وتمنعك من ممارسة عملك بشكل طبيعي ويصاحبها إغماءات وضيق في التنفس تصبح في حاجة لمساعدة طبية للتغلب عليها، كما أن هناك بعض أنواع الرهاب التي ليس لها أساس من الصحة مثل فوبيا الأكل فيما يعرف بانسداد الشهية المزمن يترتب عليه آثار صحية خطيرة، مما يتطلب التدخل الطبي لعلاج تلك المخاوف والسيطرة عليها.

4. تتعاطى المخدرات:

“أنا لست مدمن بل مجرد متعاطي وأستطيع السيطرة” إذا كنت تتعاطى المخدرات أو الكحول بشكل غير منتظم فقد تعتقد أنك بذلك تسيطر على الأمور وتعيش بشكل طبيعي، ولكن في الحقيقة فإن تعاطى المواد المخدرة هو عرض وإنذار يدل على وجود اضطراب نفسي آخر تحتاج معه إلى الذهاب لطبيب نفسي لمساعدتك على علاجه.

5. تفضل العزلة والانسحاب الاجتماعي:

 إذا قادتك الظروف لإلقاء خطاب أمام عدد من الناس، أو تم دعوتك لحضور زفاف ورفضت ذلك وشعرت بهلع شديد فذلك ليس انطواء وإنما هو أحد أعراض الرهاب الاجتماعي التي تولد لديك حالة خوف من العامة وتفضل معها الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية نتيجة فقدان الثقة في النفس ووجود مخاوف ليس لها أساس من الصحة تسيطر عليك.

6. لديك تغيرات في الشهية:

إذا لاحظت علي نفسك إفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية تماما لفترات طويلة علي غير عادتك وبدون سبب جسدي معلوم فأنت بذلك تعاني من مشاكل نفسية أثرت علي شهيتك قد تكون توتر تهرب منه باللجوء إلى الطعام لإلهاء عقلك عن تلك الأفكار التي تطاردك والحصول على الاسترخاء.

7. تعاني من الأرق أو النوم لفترات طويلة:

يقول دكتور فريدمان أحد المتخصصين في الطب النفسي أن مشاكل الصحة النفسية تؤثر بشكل بالغ على النوم فالأشخاص الذين يعانون من قلق يميلون أكثر لعدم القدرة على النوم والأرق لفترات طويلة، على العكس مرضى الاكتئاب تلاحظ عليهم النوم لعدد ساعات طويلة، لذا إذا كنت تلاحظ علي نفسك تلك التغير في عادات النوم، فقد حان الوقت لبدء التفكير في الذهاب لطبيب نفسي.

8. لا تستطيع إقامة علاقات صحية:

علاقتك بمن حولك هي مرآة لصحتك النفسية فإذا كنت تقيم علاقات لا تشعر فيها بالأمان ولا تستطيع التعبير عن نفسك من خلالها، أو علاقات تتعلق و تعتمد فيها على الطرف الآخر  للحصول على الدعم العاطفي بشكل بالغ، كما تعاني من صعوبة في تكوين علاقات مع زملاء أو رؤساء  وتدخل في صراعات مستمرة وعدم القدرة علي التواصل معهم، فأنت بذلك بحاجة إلى دكتور نفسي يساعدك على تعلم مهارات اجتماعية تساعدك على التعبير عن مشاعرك وتعلم الرفض ووضع حدود للعلاقات التي تحيط بك.

9. تعرضت لصدمات في الماضي:

إذا كانت طفولتك تحمل صدمات ناتجة عن التعرض لاعتداءات جنسية أو جسدية أو طفولة قاسية في الماضي تظل ذكرياتها تطاردك ولم تتعافى منها تماما، فأنت بحاجة إلى جلسات علاج نفسي تناقش فيها مشاعرك وتجاربك المؤلمة مع أشخاص ذو خبرة في سماع تلك المشاكل بدون أحكام يساعدك ذلك على تغيير طرق التتفكير في ذلك الحدث الصادم الذي تعرضت له وبالتالي تخفف من آثاره عليك.

10. تعاني من آلام جسدية بدون سبب:

علي عكس الشائع هناك ارتباط كبير بين الحالة النفسية وآلام الجسد، فعندما تعاني من آلام حادة لا تعرف لها سبب جسدي فإنها غالبا ما يقف ورائها هو العامل النفسي والذي يؤثر علي الجهاز العصبي وأنظمة الجسم الحيوية فيسبب (الصداع، تسارع ضربات القلب، ضعف المناعة، الالتهابات المزمنة) وقتها تحتاج إلى طلب المساعدة من طبيب نفسي.

11. إدمان الجنس أو العادة السرية:

في حالة الوقوع تحت ضغط عصبي يولد لديك شعور بالتوتر فإنك تبدأ بعدها في البحث عن وسيلة للاسترخاء تساعدك على نسيان مشاعر اليأس، القلق، الاكتئاب، الهياج فلا تجد أمامك سوى نشوة أخرى تنسيك تلك المشاعر السلبية والمتمثلة في الجنس أو ممارسة العادة السرية لدرجة تصل إلى الإدمان، فتتطلب معها طلب المساعدة لعلاج ذلك التعلق وإعادة تأهيلك سلوكيا.

 

كيف تختار أفضل دكتور نفسي؟

أول خطوة في طريق الشفاء هي الحصول علي طبيب جيد، ولكن ذلك يستدعي منك مراعاة بعض العوامل التي يوصي بها الأطباء النفسيين والتي تساعدك على إيجاد الطبيب المناسب وتشمل:

1. اسأل الأصدقاء المقربين منك:

نعلم أن فكرة معرفة أحد بأنك تتردد على دكتور نفسي قد لا تكون مريحة بالنسبة لك، لذا انتق الأصدقاء اللذين تثق بهم وفي تفكيرهم واسألهم عن معرفتهم بطبيب نفسي مناسب يرشحونه لك.

2. ابحث على الإنترنت:

استخدم محركات البحث في معرفة الأطباء النفسيين المتواجدين بالقرب من منطقتك وسوف يتم ترشيح الخيارات التي تبحث عنه فيه عليك العثور على الطبيب المناسب.

3. حدد خياراتك وتحدث معهم:

قبل أن تذهب للطبيب قم بتحديد خياراتك من الأطباء و واتصل بكل منهم وتعرف على تكلفة العلاج ومدة الجلسات، واختار الأنسب بالنسبة لك.

4. تأكد من أن الطبيب يجمع بين العلاج النفسي والدوائي:

يجب أن يجمع الطبيب بين أساليب العلاج المختلفة سواء كانت برامج علاج دوائي وجلسات علاج نفسي وتأهيل سلوكي، وألا يعتمد علي العلاج الدوائي فقط ويركز بشكل أكبر على تطبيق تقنيات العلاج النفسي لأنها المحور الأساسي في عملية العلاج.

5. الخبرة:

تأكد من أن الطبيب لديه خبرة طويلة في العلاج النفسي وله تجارب متعددة في علاج الاضطراب الذي تعاني منه وأعراضه حتى تستطيع ضمان فعالية العلاج وصحة التشخيص.

6. أن ينصت إليك وتشعر بالراحة:

يجب أن يوفر لك الطبيب جو من الراحة والهدوء خلال جلسة العلاج، وأن يكون بكامل تركيزه معك ويتمتع بإنصات عالي لكل ما تقوله حتى يستطيع فهم مشاعرك ومشكلاتك النفسية بشكل جيد ووضع حلول لها.

  1. عندي هاتفين و على كل هاتف حساب واتساب و بكلم نفسي من احد الحسابات على اساس ان حد هو اللي كلمني عشان احسس نفسي اني مهمه و في حد بيسال عليا هل ده مرض نفسي؟

    1. مساء الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج سعداء بتواصلك معنا
      أحتاج لمعرفة ما إذا كان هناك أعراض أخرى أم لا؟ برجاء ذكر المزيد من الأعراض حتى نشخص الحالة الصحية.

  2. انا انسانه فيني توتر بشكل غير طبيعي دايما اكل أظافري دايما اهز رجلي دايماً اعض شفايفي دايم الجئ للعاده السريه مافي احد قدر يفهمني مافي ظروف معينه مثلا مثل عنف اسري بس مافي شهيه عندي مافي الا توتر دايما مافي اي صدقات حولي حاسه اني بديت انعزل عن الناس واميل للأكتاب شو اعمل

    1. صباح الخير أستاذة نور أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ما تمرين به اضطراب القلق يترتب عليه اهتزاز في الأطراف وحالات عصبية مثل عض الشفاة يجب التوجه لبيب نفسي لمنحك علاج دوائي لتخفيف مشاعر القلق، وعلاج نفسي للسيطرة على تلك الأفكار
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

      1. انا عشت مشاكل وضغط كتير اوي في حياتي وايام صعبه اوي وانا لسه صغيره سني 22سنه بقيت عصبيه اوي وبشك في كل الناس الي حواليا وده تعبني اوي اوي

        1. صباح الخير أستاذة منة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          الضغوط والمشاكل الأسرية قد تكون أدت إلى الإصابة بالاكتئاب والتوتر ما يترتب عليه العصبية والشك والشعور بعدم الاستقرار، الأمر يتطلب التوجه لطبيب نفسي لمساعدتك على التغلب على تلك المشاعر، ننصحك بالخروج من أي عزلة يفرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتنين لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة
          للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

    2. انا بس اتوتر و بنزعج بمارس عادة سرية انا مابغى اروح عند دكتور و اقول لشخص اني امارس هاي العادة

      1. صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        مارستك للعادة السرية هي رد فعل ناتج عن الضغوط لاتي تمر بها، ويجب علاج المشكلة من اساسها وتعليمك اساليب للتعامل مع الضغوط ومواجهتها بدلا من الهروب منها، وذلك يستدعي الخضوع للعلاج النفسي والتأهيل السلوكي وننضحك بالابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي أفلام أو صور جنسية من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تتذكرها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع إليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أو هوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.
        للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  3. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا فتاة عمري 17 سنة امارس العادة السرية تقريبا اصبح لي 3 سنوات وانا على نفس الحال حاولت الاقلاع ولكن دائما افشل
    بدات افقد الامل اني اقدر اتعالج فمبعرف شو بدي اعمل بدات اتعب نفسيا بدات اكره حالي مش قادر فبتمنى اقدر اجد علاج وبتمنى تساعدوني وشكرا

    1. وعليكم السلام أستاذة منى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      التخلص من العادة السرية يحتاج إلى الابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي أفلام أو صور جنسية من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تتذكريها للمواقع الاباحية حتى لا ترجعين إليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أو هوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  4. سلام عليكم شكرا على المعلومات الهامة, انا مريض ولا أعرف ما نوع مرضي انا احتاج الى طبيب نفسي جيد لأني اعاني وحياتي اصبحت بائسة ارجوكم, اريد العلاج ??

    1. وعليكم السلام أستاذ سعيد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  5. مااعرف ابدا من وين ..صارلي تقريباً فوق الثلاث الشهور،نوبات بكاء مفاجئه، مشاكل مختلفه،تعب دراسه،اعاني من افكار سلبيه توحي لي ان الحياه لايوجد بها شي جميل واني اعيش روتين ممل اليوم نفس امس وامس مثل اللي قبله حياه سوداويه لايوجد شي ممتع ، لم يعد لدي الرغبه بالحياه اتمنى الموت، اشعر بضيقه وحزن شديد،تفكيري مشتت ،افكار متكرره عن الموت ، اشعر بالعدائيه والكراهيه لكل شئ، افقد اعصابي على اتفه الأسباب ، نظرتي للحياه اختصرها بجملة ( نور ينطفي تدريجياً بطريقه مُرعبه) قد لاتكون اسوء فترة لكنها من اسوء ايامي التي اتمنى ان تمر سريعاً ثم لااتذكرها مرة اخرى

    1. صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      قد تكون تلك اعراض اكتئاب لذا يجب التوجه لطبيب نفسي لتوقيع الكشف الطبي لتحديد أسباب و درجة الاكتئاب الذي وصلت له، وننصح بالخروج من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  6. مش عارف ابدا منين انا عمرى ٣٧ سنه
    بخدم فى الجيش من17سنه حياتى تدهورت من ٧ سنين. معنديش احساس ولا طعم للحياه.مش عارف اوصفها ازاى
    كرهت شغلى كرهت حياتى وحاسس انى فى سجن كبير.. مفش هدف فى حياتى
    فيه تفاصيل فى شغلى مش هقدر احكيها. وتفاصيل في بيتى مش هقدر احكيها.الحزن والزهق والاكتئاب متملكين منى بيجينى وسواس فى دماغى عدوانى بس مش لدرجة الانتحار. بحب العزله حتى فى بيتى وولادى مبقتش حاسس بيهم مش عارف افرح معاهم. صدقونى عايز اقول حاجات كتير بس مش عارف ياترى انتو فاهمنى ولا انا اللى مش عارف اتكلم .

    1. صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      نحن نفهمك جيدا فمن الواضح انك تعاني من اعراض اكتئاب لذا ننصح بالتوجه لطبيب نفسي لتوقيع الكشف الطبي لتحديد أسباب و درجة الاكتئاب الذي وصلت له، وننصح بالخروج من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

16 comments In This Topic:

أحصل علي إستشارة مجانية

إذا كانت لديك أي أسئلة أو كنت بحاجة إلى مساعدة, فلا تتردد فى الاتصال بنا للحصول على المساعدة الطبية.

00201203591166

0020224696010

القاهرة-العبور-منتجع عرابى

Help@altaafi.com

مستشفى التعافي لعلاج الإدمان

نتفهم جيدا أن فكرة السفر إلي الخارج أمر صعب ويجعلك تتردد فى اتخاذ قرارك ببدء العلاج، لذا فإننا فى مستشفى التعافي نطمئنك أننا لدينا فريق جاهز لمساعدتك في كافة تفاصيل السفر والانتقالات، سنكون معك خطوة بخطوة بدءا من لحظة وصولك للمطار و توصيلك أنت ومرافقك إلى المستشفى وتسهيل الإقامة في مصر.