علاج الاكتئاب الحاد والتخلص منه نهائيا في 6 خطوات

وقت القراءة: 4 دقائق
2020-08-06
علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب مفتاح خروجك من السجن المظلم الذي دخلت فيه ولا تعرف الخروج منه والذي أفقدك الشعور بكل متع الحياة مهما كانت، ولا يقتصر العلاج من مرض الاكتئاب على مجرد دواء تتناوله فيشعرك بالسعادة وإنما هو ثورة تغيير شاملة في حياتك تتمرد فيها على أفكارك وسلوكك وترتدي نظارة الحياة الحقيقة وتخرج من وراء تلك النافذة الضبابية التي ترى منها الحياة.

كيفية علاج الاكتئاب؟

كيفية علاج الاكتئاب؟

لا يوجد علاج يناسب جميع الأشخاص إنما يختلف البروتوكول العلاجي من شخص لآخر وتتضمن خطة العلاج عدد من الخطوات تتراوح بين الأدوية والعلاج النفسي، والبرامج الطبية التي تهدف لتغيير أنماط السلوك والتفكير.

1. التشخيص الطبي:

أول خطوة في علاج الاكتئاب هي إجراء تشخيص طبي شامل للمريض ومعرفة التاريخ المرضي وحدة علامات الاكتئاب، وما إذا كانت حالة الاكتئاب ناتجة عن مرض نفسي أو جسدي آخر، مع إجراء تحليل دم واختبارات الغدة الدرقية للتأكد من أن وظائفها تعمل بشكل صحيح.

2. العلاج الدوائي:

يتم تطبيق البرنامج الدوائي والمعروف بمضادات الاكتئاب وذلك للتخفيف من أعراض الحزن، فقدان الشهية، التعب، الميول الانتحارية، ومشاكل النوم، حيث تعمل على زيادة إفراز هرمونات السعادة في المخ مثل الأندورفين والسيروتونين فتحسن من الحالة المزاجية، ولكن لا  يعد العلاج بالدواء علاج جذري للاكتئاب أو حلا طويل الأمد وإنما هو عنصر مكمل للخطوات العلاجية الأخرى.

وأفضل دواء للاكتئاب الحاد هي مضادات الاكتئاب، مكافحة القلق، أدوية الذهان والتي تشمل أدوية (سيليكسا، ليكسابرو، بروزاك، زولفوت، فيبريد).

وقد تسبب تلك الأدوية آثار جانبية مثل (حدوث الاعتماد الجسدي، النعاس، دوخة، ضعف جنسي، جفاف الفم، غثيان، صداع) لذا يتم تناولها لفترة قصيرة تحت إشراف طبي دقيق وإيقافها تدريجيا.

3. العلاج النفسي:

يتم استخدام العلاج النفسي في أغلب الأحيان في حالة لم يكن هناك سبب جسدي ورائه ويهدف إلى معرفة أسباب الاكتئاب الحاد النفسية التي تدفع إليه وذلك لعلاجه من جذوره، وتعليمك كيفية التعامل معها ومكافحة الاكتئاب.

4. العلاج المعرفي السلوكي:

العلاج السلوكي المعرفي هو أحد أساليب العلاج النفسي للاكتئاب ويهدف إلى تغيير أنماط وطرق التفكير ونظرتك لذاتك وللحياة التي كونها الماضي، مع تغيير طريقة التعامل مع المواقف التي تمر بها،  والتركيز أكثر على الحاضر، ومقاومة المشاعر السلبية التي تحيط بك ويبلغ عدد الجلسات من 5-20 جلسة تستمر كل جلسة 30 دقيقة.

5. العلاج المغناطيسي :

العلاج المغناطيسي  TMS هو علاج يساعد في تحسين الحالة المزاجية للمريض عبر توجيه نبضات كهربائية لمناطق معينة في الدماغ، ويستخدم في علاج الاكتئاب الحاد والذي تفشل معه طرق العلاج الأخرى، وعلى الرغم من فعاليته إلا أنه ليس حل جذري للاكتئاب و لا يضمن لك عدم عودة نوبات الاكتئاب أو القضاء التام على أعراضه.

6. مجموعات الدعم:

العلاج الجماعي يلعب دور فعال في علاج الاكتئاب وهو عبارة عن لقاءات جماعية تجمع بينك وبين مرضى آخرين تتشاركون فيها مشاعركم السلبية والصراعات التي تمرون بها، ويساعدك كذلك علي الانتماء لأشخاص يشبهونك، تستمع فيها إلى تجاربهم وتحصل علي نصائح تفيدك في خطواتك القادمة وتكسر بذلك دائرة العزلة المفروضة عليك.

هل يمكن علاج الاكتئاب بدون طبيب؟

لا يمكن علاج الاكتئاب وخاصة المراحل الحادة منه بدون طبيب نفسي إذا أن العلاج يتطلب برامج دوائية وجلسات علاج نفسي وتأهيل سلوكي لا تستطيع الحصول عليها بدون إرشاد طبي، ولكن لا يمكن إهمال دورك الأساسي في عملية العلاج والذي  يحسن بقوة من حالتك الصحية، لهذا فإن هناك عدد من الطرق التي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل إلى جانب الخطوات الطبية والتي تساعدك على الوصول للشفاء التام.

1. الإكثار من الحركة البدنية:

الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة يساعد على تنشيط الجسم وتحفيز إطلاق هرمونات السعادة مثل الأندروفين والدوبامين ويخفف من مستويات الاكتئاب وبالتالي يتم تحطيم الأفكار المتعلقة بالإحباط واليأس وعدم القدرة على الحركة.

2. اختلط بالناس:

نعلم أنك تحب العزلة وترفض الاندماج في العالم الخارجي ولكن حاول تدريجيا كسر الدائرة المحيطة بك وحاول الاختلاط بالناس حولك حتى تشعر بالألفة والانتماء، خصص يوميا 10 دقائق للتواصل مع أحد الأفراد واترك لهم مجال الحديث حول أنفسهم حتى لا تضطر للكلام، يمكنك البدء أولا بشريك حياتك، ثم وسع دائرتك لابنك أو أخواتك، ثم وسعها أكثر لأصدقائك وزملائك في العمل.

3. دون أهدافك الرئيسية في الحياة:

الاكتئاب يجعلك تلغي أي أهداف في الحياة ويشعرك بالفشل والإحباط نظرا لعدم قدرتك على تنفيذها، لذا ومن منطلق كسر الدائرة ابدأ بأخذ خطوتك الأولى في تنفيذ تلك الأهداف وذلك بتدوينها على ورقة، ثم ابدأ في تنفيذ الأهداف الصغيرة ثم درجها لأهداف كبيرة.

4. تناول نظام غذائي صحي:

هناك بعض الأغذية التي تزيد من هرمونات السعادة في الجسم تتمثل في الأوميجا 3 الموجودة في المأكولات البحرية وفيتامين د الذي يتواجد بنسبة كبيرة في أشعة الشمس، والتي تعيد ضبط الساعة البيولوجية بداخلك وتجعلك بالتالي تحافظ  على مواعيد نومك.

6. خفض وزنك:

هناك علاقة بين السمنة والإصابة بالاكتئاب حيث تعد أحد الأسباب الرئيسية في حدوثه، وعندما يتم تخفيض الوزن وتحسين الصورة الذاتية لنفسك فإن ذلك يحسن من حالتك المزاجية بشكل كبير، صحيح لا يعد علاجا جذريا للاكتئاب ولكنه يمنحك إحساس بالسعادة والرضا.

7. تخلى عن سلوكياتك وعاداتك السيئة:

تلعب المخدرات، مشاهدة  الأفلام الإباحية، وممارسة العادة السرية، العصبية المفرطة دور بالغ في الإصابة بالاكتئاب لذا يجب التخلي عنه أو تخفيفها قدر الإمكان وفي حالة عدم القدرة على ذلك يتم القيام بأنشطة إيجابية في المقابل حتى تخرج من الدائرة السلبية التي تحبس نفسك بداخلها وتنظر لنفسك بشكل إيجابي وأنك قادر علي القيام بأشياء جيدة أخرى.

8. ركز على الإيجابيات في حياتك:

امتن لنفسك وحياتك وقم بتدوين 3 أشياء يومية في حياتك تقدر وجودها، وليس شرطا أن تكون مميزات هائلة أو غير عادية  بل أي شيء إيجابي حتى لو كان معتاد أو طبيعي، مثلا صحتك جيدة، والديك على قيد الحياة، وجود أبناء، امتلاك هاتف وهكذا.

9. فكر في الأسباب التي أدت للاكتئاب:

دون الأشياء الأساسية التي تشكل أزمة في حياتك وتدفعك للاكتئاب، وماذا شعرت وقت حدوثها والأعراض الجسدية التي شعرت بها، كالتعرق، الارتعاش، واحمرار الوجه، واوصف مشاعرك وقتها بكلمات حقيقية  ودقيقة تتناسب معها، وماذا فكرت وقتها وانطباعاتك عن الأشخاص والموقف، وما هي ردة فعلك تجاه الموقف حتى تدرك المشكلة وتغيير طريقة تعاملك معها.

أسئلة شائعة عن علاج الاكتئاب:

نعرض لك أهم الأسئلة المتداولة عن علاج الاكتئاب ومدة العلاج.

هل علاج الاكتئاب يستدعي الدخول إلى مستشفى؟

يختلف الأمر على حسب الحالة الصحية للمريض فالحالات التي تعاني من ميول انتحارية تستدعي العلاج في المستشفى، أما حالات الاكتئاب الأخرى سواء الاكتئاب البسيط أو المتوسط لا تستدعي العلاج بالمستشفى.

ما هي مدة علاج الاكتئاب الحاد؟

تختلف المدة من شخص لآخر على حسب استجابته للعلاج، ولكن في المتوسط فإن مدة العلاج الدوائي تتراوح بين 2-4 أسابيع، ويصل العلاج النفسي من سنة - سنتين.

هل الدين يساعد في علاج الاكتئاب؟

لا تساهم العادات الدينية أو العبادات والفروض في علاج الاكتئاب والتخلص منه وإنما تساهم في تحسين الحالة النفسية وليس حل جذري للمرض.

 

48 فكرة عن “علاج الاكتئاب الحاد والتخلص منه نهائيا في 6 خطوات”

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي أخي يعاني م اكتئاب حاد ورافض يكلم اي حد وحاول الانتحار أكثر من مرة هل الاكتئاب بتعالج نهائي ي دكتور وفترة العلاج بتاخد كم من الزمن؟
    علما هو بعيد منا
    وعلاجه دائم ولا مؤقت؟

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      محاولة الانتحار هي اشارة شديدة الخطورة لدرجة الاكتئاب الذي وصل اليه الامر يتطلب التوجه لطبيب نفسي بشكل عاجل لتوقيع الكشف الطبي ومنحه ادوية تخفف من الاكتئاب وبدء جلسات العلاج النفسي والسلوكي، علاج الاكتئاب من الممكن جدا حدوثه نهائيا ولكن المدة تختلف من شخص لآخر لا يمكن تحديدها الا بعد توقيع كشف طبي وفي الاغلب تستغرق عدة شهور
      ننصحك باخراجه من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليه وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقله دائما نحو الايجابيات في حياته والأشياء التي يمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قام بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطته نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة
      للحجز والاستفسار تواصل معنا من خلال الرقم التالي 01203591166 002 أو عبر رسائل الواتس وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  2. انا يادكتور عندي صديقه جاها اكتئاب حاد بسبب مشاكل مع اسرتهاا وحالتها صعبه ودخلت المستشفى عشان تتعالج عند طبيب نفسي وبتتنون لمدة شهر تحت رعاية الدكتور انا بسأل علاقتي معها قويه جداً وتسمع كلامي بكل شي لكن ماتبغا تكلم احد ولاتشوف احد هل مع الايام لما تصير حالتها اهون بترجع تتكلم عادي وهل الاكتئاب الحاد يخليها تنسى ناس بحياتها

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة غيدا أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      مع استمرار العلاج تتحسن الحالة الصحية وتبدأ أعراض الاكتئاب في الاختفاء ولكن يجب ان يتم اتباع برنامج العلاج الذي وضعه الطبيب المعالج والالتزام بالعلاج الدوائي وخاصة النفسي، وما ننصحك به هو اخراجها من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليها وتشجيعها وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلها دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قامت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطتها ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة، بالنسبة لجزء النسيان إذا كانت تعاني من اكتئاب ذهاني وتواجه اضطرابات في الذاكرة قد تنسى بعض الاشخاص

  3. احمد المعتز

    ماهو العلاج بالكيتامين وأين يوجد في القاهرة وأسعاره وهل هو مفيد للأكتئاب الحاد والجسم الرافض للأدوية ام يسبب أدمان وفقد للذاكره كما يشاع ارجوا الافاده

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ احمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الكيتامين يستخدم في تخدير الحيوانات وقبل العمليات الجراحية ولا يستخدم في علاج الاكتئاب وهو شديد الخطورة ويسبب الادمان بالطبع، وهناك بدائل اخرى لعلاج الاكتئاب مثل العلاج الدوائي والنفسي والتأهيل السلوكي، لا ننصح ابدا بتناوله ويجب التوجه لطبيب نفسي لتحديد برنامج العلاج المناسب
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201203591166 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعاني من اكتأب حاد تناولت الدواء لمده سنه أشهر لم توقف حالا واخاف بعد توقف الدواء يرجع لي تاني المرض انصح ني اعمل ايه مع العلم اني لدي بعض الهواجس

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير ام يوسف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      علاج الاكتئاب لا يقتصر على الدواء وانما يجب الخضوع لعلاج نفسي وننصح بالتوجه لطبيب نفسي لتوقيع الكشف الطبي لتحديد أسباب و درجة الاكتئاب الذي وصلت له، وننصح بالخروج من تلك الحالة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة
      للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201203591166 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذة نسمة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا

  5. أشعر من شهرين ان لا أشعر بي أي شعور اذا كان سعادة او حزن لا أشعر ب اي شي حاسس اني عايش جوه جسم مش جسمي او دماغ مش دماغي دايما في جلد ذات منعزل عن الناس انعزال كامل فوق الشهرين وأشعر دايما بكتمه ف الصدر وتنفس صعب ومن شهرين لما اقتنعت ان عندي مرض نفسي كان بسبب نوبه هلع وخوف وخفقان في القلب وتنميل ف الجسم كله فجأه وبدون أي سبب نهائي.. ارجو الرد لاني اعاني جدا شكرآ

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ أحمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      قد يكون ذلك أعراض اكتئاب لذا يجب التوجه لطبيب نفسي لتوقيع الكشف الطبي لتحديد أسباب و درجة الاكتئاب الذي وصلت له، وننصح بالخروج من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة

      1. انا يادكتور عندي اكتئاب حاد وخذت علاجات هواي ما فادني اريد حل لحالتي ارجو الرد لان تعبت حيل صالي ست اشهر على هاي الحالة حالتي جدا خطرة اي علاج ما شتغل وياي ارجو الرد على حالتي ماهو الحل وما هوة العلاج المناسب لحالتي

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذ مرتضى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          علاج الاكتئاب يجب أن يكون من خلال العلاج الدوائي إلى جانب العلاج النفسي والأهم هو الجزء النفسي الذي يسعى لعلاج اسباب الاكتئاب وتغيير نظرتك وطريقة تفكيرك في التعامل مع المشاكل والضغوطات في حياتك واستبدالها بطرق تفكير إيجابية من خلال العلاج المعرفي السلوكي وذلك يتطلب التوجه لطبيب نفسي يركز على ذلك النوع من العلاج، وننصحك بالخروج من أي عزلة يفرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة
          للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201203591166 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  6. حموت من الاكتئاب امس كنت راح انتحر وخلاص ارتاح فقررت ابداء اخذ بروزاك استخدمته سابقاً وكان جيد وتحسنت معه وان اغير من طريقه تفكيري و افرغ افكاري بكل الطرق الممكنه وافهم مشكلتي هل هناك نصائح اخرى؟

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة لولو أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      لا ننصحك ابدا بتناول أي أدوية خارج الإشراف الطبي لأن بروزاك دواء يسبب اعتماد جسدي يصل لدرجة الإدمان وبالتالي فإن تعاطيه يتم لفترة قصيرة لذا ننصح بالتوقف عنه والتوجه لطبيب نفسي لمنحك العلاج المناسب بجرعات محددة وبدء جلسات العلاج النفسي

  7. السلام عليكم شاكرا لكم الرد على رسالتي و الاهتمام بحالتي شكرا انكم اكدتم لي انها حالة اكتئاب و هل اعاود تناول الدواء و زيارة الطبيب ام لا وانني ممتن لكم و لكم جزيل الشكر كما اطلب منكم توجيهي هل ازور طبيب الامراض العقلية ام امراض الجهاز العصبي شكرا شكرا شكري لا ينتهي

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      لا ننصحك بالعودة إلى الدواء السابق فالادوية النفسية يتم تعاطيها لفترة وبجرعة يحددها الطبيب، وننصح بالتوجه لطبيب نفسي

  8. اخوي في مرحلة اكتئاب حاده جدا ولا يستجيب لنا ابدا واهمل نفسه ورافض نوديه مستشفى لايتكلم ابدا كيف انقله ارجووكم اريد حل كيف انقلع المستشفى بدون ما اؤذيه اجابتك بتحل مشكله كبيره

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أم موسى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      يجب التعامل معه بهدوء ومساعدته على الخروج من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليه فمثلا ننصحك بالحديث معه يوميا عن اخبارك ولا تجبريه على الحديث فالهدف إخراجه من عزلته وابعاده عن الافكار التي يولدها الاكتئاب، اخبريه انك تحبينه وتريدين مساعدته ودعمه وركزي على نقاط قوته وانجازاته في الحياة اظهري له الجانب الإيجابي في حياته وكم تمتنينن لوجوده معكم، ويفضل لو تمارسين معه انشطة اجتماعي كالتمشية خارج المنزل حتى يشعر انه محاط ببيئة داعمه، وقتها سيبدأ في الانفتاح التدريجي عليكم ويتقبل فكرة العلاج

  9. انا تركت تعليق ولما جيت اشوف الاجابة التعليق غير موجود هل حذف واذا حذف فلماذا ؟؟

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة مريم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      لم يتم حذف أي تعليقات يافندم ولكن دوره في الإجابة لم يأتي برجاء إرساله مرة أخرى حتى يتم الرد عليه

  10. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا طالبة ثانوية اعاني من كل الاعراض التي تم ذكرها بالاضافة الي القلق الزائد ونوبات ارتعاش هستيرية مقدرتش اتحكم فيها بالاضافة الي عدم التركيز وانا الان في فترة مهمة في حياتي ثانوية عامة انا في السابق كنت دايما احصل علي ترتيب مراكز في الدراسة و دايما كنت من اوائل المحافظة دلوقتي انا مش بعرف اذاكر و لو حتي نصف صفحة وبدأ المدرسيين يتصفوني اني اصبحت مهملة و بابا وماما شايفين كدا برضوا وانا وزني في الفترة الاخيرة زاد ١١ كيلوجرام بالاضافة انا دلوقتي معنديش اي اصحاب خالص غير بعض زملاء الدراسة وعلاقتي بهم طفيفة . واصبحت لا احضر المناسبات العائلية كالافراح واعياد الميلاد حتي وسائل التواصل اغلقتها ولما اهلي في البيت رأو حالتي قالوا ان انا محسودة او شئ من هذا القبيل وعملولي رقية شرعية وبرضوا انا زي ما انا عليه واخبرتهم ان انا بيظهر عليا اعراض اكتئاب سخروا من الموضوع واصبحت الان اخذ مسكنات للاكتئاب بدون علم احد و ارتاح عليها هل استمر ام امنع الادوية بالملاحظة اني استخدم اربعة انواع مختلفة في اليوم الواحد ولكن لاحظت ان حالتي بتسوء لما انسي اخد العلاج وبقيت باخد الدوي اكتر من الجرعة العادية في اليوم الواحد

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذة مريم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      لا يمكنك أبدا تناول مضادات الاكتئاب وبهذا العدد الكبير دون اشراف طبي لأن لها آثار صحية عديدة على الجسم لأن في الأغلب حدث اعتماد جسدي عليها أدى إلى مضاعفة الجرعة و وعند التوقف عن التعاطي تمرين بأعراض الانسحاب وهي سبب سوء الحالة الصحية، لذا ندعوكي بالذهاب الفوري إلى طبيب متخصص لتقليل الجرعة تدريجيا وعلاج تلك الأعراض ثم بدأ برنامج علاج الاكتئاب، مع تمنياتا لكي بالشفاء العاجل.

  11. السلام عليكم محمد من الجزائر سعيد بالتواصل معكم للمرة الثانية حالتي دكتور باحتصار انني امر باكتئاب خفيف جراء ضغوطات الحياة و الديون والامور المادية عمري 58 الوزن 52 كغ ط= 1.72 الضغط غالبا لا يتجاوز 10/06 كنت زرت طبيب الاعصاب سنة 2000 عمل تخطيط للمخ و اعطاني ادوية للكابة و مهدئات شعرت بشيء من التحسن وبعد مرور اكثر من 03 اشهر تركت العلاج الدوائ طبعا بالتنازل في الجرعات و بعدها كانت اموري المادية و الاجتماعية على ما يرام و هده السنوات خاصة من 04 سنوات بدات اشعر ان الحياة لا قيمة لها و لمادا اعمل و قليل الكلام و الحركة حتى عندما ارى شخص يعمل و يقدم على العمل اتعجب منه و اقول ما السر الدي يدفعه للعمل كنت اقرا كثيرا تراجعت في القراءة على المستوى الجسدي احيانا اجد رفة بالعضلات ليس لدي سكر او اي مرض اخر انام كثيرا بالليل و لا استطيع ان اقوم لصلاة الصبح و استيقض و انا متعب مع العلم انني لم اتلق اي جلسة علاج نفسي و اموري الاجتماعية لا باس بها عندي 07 اولاد و البيت العائلي على التمام كما يجدر بي ان انبهكم انني هده مدة اسبوع بدات اشعر بتحسن في المزاج لان هناك امور مادية تحسنت نوعا ما كما بدات اشعر بنوع من الاستقرار النفسي لا ادي اهي امور عابرة ودورية ام تحسن حقيقي واكم مني اسمى ايات التقدير و العرفان لانكم بهدا العمل تبعثون في النفوس امل جديد و تبعثون امة تعرف تدير الحياة لان النفس و العامل النفسي هو الدعامة و الركيزة لكل تقدم ونمو مجتمعئ الف شكرا لكم

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا، ونعتذر لك جدا عن التأخير في الرد
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      كما قمت بالذكر فإن ما تمر به هي أعراض اكتئاب ناتجة عن بعض الأزمات المادية وتنتهي بعد انتهاء السبب، والعلاج الدوائي لن يكون الحل الجذري هنا بل يجب أن تتلقى علاج نفسي أيضا لذا ننصحك في حالة مرورك بتلك النوبات أن تحاول إخراج نفسك من تلك الدائره وتوجيه عقلك للتفكير في أمور إيجابية حتى تتخلص من مشاعر الحزن والاحباط وابدأ بممارسة الرياضة أو السير بجوار المنزل لرفع مستوى هرمون لاسعادة في الجسم، التركيز على الإيجابيات في حياتك ننصحك بكتابة قائمة بكل الايجابيات في حياتك والنظر إليها باستمرار، كتابة قائمة بالانجازات التي تقوم بتحقيقها يوميا حتى لو كانت بسيطة لتكون دافع إيجاي يحفزك على ممارسة حياتك، إلى جانب الانخراط في الأنشطة الاجتماعية والخروج مع أصدقائك وعائلتك لإحاطة نفسك بمجتمع علاجي داعم يمنحك طاقة إيجابية، تناول غذاء صحي متكامل وخاصة المأكولات البحرية، تجنب اي سلوكيات سلبية في حياتك مثل التدخين، الانفعال والعصبية، مع تناول قسط كافي من النوم
      مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل وتذكر نحن دائما موجودين بجوارك في أي وقت

      1. مسا الفل اعانى منذ سنة ونصف من اكتئاب وحالات هرع وقلق مستمر وباخد علاج باروكسيديب 37.5 للاكتئاب وباخد معاة سيركويل 25بللليل ومستمر عليهم حتى الان ومحتاج ان اعرف متى ابطل هذة الادوية مع العلم بتجيلى ايام بحس بردة بالاكتئاب والقلق لكن حالى الهرع بطلت تيجيلى تانى الحمدلله محتاج منكم مشورة هل اكمل فى الادوية ام تغيرها حتى لاتكون الجسم ولف عليها ولا تعمل تاثير فى علاج الاكتئاب يعنى افيدونى ماذا افعل فى هذة الفترة هل اغير الدواء ام استمر ام ابطل مع العلم ان كل مااجى اخف الجرعة بيحصلى اعراض انسحابية شديدة وشكرا لكم

        1. د. محمد سامح

          مساء النور أستاذ ابو يوسف
          لا ادري هل الادوية يتم وصفها بواسطة طبيب ام لا؟ لان من الواضح انك قمت بتعاطيها بمفردك وادوية الاكتئاب لا يتم تناولها لتلك الفترة الطويلة لانها تسبب اعتماد يعرضك لاعراض انسحاب كما ذكرت يجب التوجه لطبيب نفسي حتى يتم الكشف عليك والتعرف اكثر على حالتك الصحية لتغيير الادوية التي ضعف تاثيرها، ولكن يجب اولا علاج الاعراض الانسحابية الناتجة من خلال برنامج دوائي يقوم الطبيب بوصفه، ثم يتم تناول ادوية اخرى لعلاج الاكتئاب مع الخضوع لجلسات علاج نفسي، ولا ننصحك بتناول ادوية في المستقبل بدون الرجوع للطبيب

  12. لو سمحت يادكتور زوجي يعاني من حالة اكتئاب وكل مايتوظف يخرج من الوظيفه ويجي ببالو ان الناس يبغو يضروه ويخاف احيان من اللي حواليه يوم يكون مزاجو تمام ويوم ينقلب 180 درجه تجيه وساوس وهلوسات والله مو عارفه ايش اسوي معاه.. عقلو احيان يودي ويجيب معرف كيف ويسألني حاجات مالها داعي ويقول انو انظلم من وهو صغير وان الناس مايخلوه في حالو.. والله لو اكتب لين بكره ماراح يخلص الكلام بس ايش السواة يادكتور..

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم لانا أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      قد يكون زوجك يعاني من أعراض الاضطراب ثنائي القطب ولكن ذلك يحتاج إلى كشف طبي للتأكد لذا ننصح بالتوجه الفوري إلى طبيب نفسي للعلاج

  13. السلام عليكم ورحة الله كنت قد كتبت لكم سيدي عن حالتي النفسية و لحد اليوم لم اتلق اي جواب و كلي امل ان اجد منكم رد عن حالتي شكرا جزيلا

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      نعتذر لحضرتك فالضغط كبير على الاستشارات الطبية برجاء كتابة تعليقك مرة أخرى وسوف يتم الرد عليك

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة توتا أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      يجب أن يتم الخضوع للعلاج الدوائي والنفسي معا ولا يقتصر العلاج على الدوائي فقط، وذلك لمعرفة أسباب الاكتئاب ومساعدتك على التحكم في الأفكار والخروج من تلك العزلة التي فرضها عليك، لذا ننصح بالتوجه لطب نفسي وإلا أن يتم ذلك ننصحك بممارسة الهوايات والأنشطة المفضلة، الانخراط في الأنشطة الاجتماعية، والتواجد في محيط تشعرين فيه بالراحة، كتابة الأشياء التي تمتنين لوجودها في حياتك لتذكير نفسك بها، كتابة انجازاتك اليومية حتى لو كانت بسيطة، وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء

    2. احمد العراقي

      مرحبا !
      انا مشكلتي بدأت قبل سنة عندما اكملت المدرسة الثانويه بصعوبة نوعا ما لكن بتقييم جيد وبعدها قُبلتُ في الجامعه لكن بسبب عدم قدرة عائلتي على دفع اجور الدراسة التي جعلني اتنازل وابدا بدراسة معهد دبلوم اقل من استحقاقي بكثير فبعد ذلك بدأت علي ضعف نفسي وبدأت لا اجد المتعه في اي شيء سوى التفكير المفرط ومن اكبر المشكلات التي اواجهها هو عدم القدرة على الاختلاط المستمر مع الناس لانني اختلف تماما عن توجهات الاشخاص من حولي او انني لا اجيد التعامل الصحيح مع الاصدقاء لذلك بين فترة و اخرى اميل للانعزال يراودني الشعور دائما بان الجميع يلوموني لانني لم اكن معهم في اوقات شدائدهم يدفعني الى ذلك الصداقات القديمة والذكريات التي تملأ هاتفي ولكني في نفس الوقت اجد صعوبة في دخول نقاشات مع الكثيرين
      حيث اعاني من تردد وقلق قبل فعل ابسط الامور للعلم امارس الرياضة منذ وقت طويل ولدي مهارتي الخاصة لكن في الاونه الاخيره بدات اميل للابتعاد عن الرياضة والهواية حيث اصبحت افقد شغفي بهم وهذا ما جعلني ابحث عن حل
      يمكن من شأنه مساعدتي ..

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير أستاذ احمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        انت تعاني من اكتئاب نتيجة تغيير الظروف الحياتية المحيطة بك وننصحك بالخروج من تلك العزلة التي فرضها الاكتئاب عليك وممارسة انشطة وهوايات مفضلة والانخراط في انشطة اجتماعية محيطة بك، توجيه عقلك دائما نحو الايجابيات في حياتك والأشياء التي تمتن لها، وكتابة قائمة الإنجازات التي قمت بتحقيقها كل يوم حتى لو كانت بسيطة مع النوم لعدد ساعات كافي وتناول غذاء صحي واحاطة نفسك ببيئة صحية داعمة تمنحك الحب والثقة

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة نادية أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      العفو موجودين لمساعدتك دائما

  14. انا امرأة متزوجة مرضت بالمعدة واطصابني اكتأب وانا أن أرفض أولادي ان اعمل لهم اشغالهم اليومية وانا أعاني منه افكر احيانا في انتحار

    ا

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة نادية أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      أنتي تعانين من اكتئاب ناتج عن الإصابة بالأمراض الجسدية وبحاجة إلى تلقي العلاج النفسي والدوائي لمقاومة الأفكار الانتحارية وهذا يتطلب الذهاب لطبيب متخصص وإلى أن يتم ذلك ننصحك ببدء كسر دائرة الاكتئاب المحيطة بك وذلك من خلال بدء ممارسة الأنشطة المفاضلة كهواية أو رياضة، اكتبي مشاعرك وما تشعرين به على ورق حتى تستطيعين معرفة ما تمرين به وتحديد المواقف التي تزيد من حزنك واكتئابك، انخرطي أكثر في الأنشطة الاجتماعية قومي بزيارة اصدقائك المفضلين او السؤال عنهم، قومي بالسير خارج المنزل، مع كتابة قائمة بالاشياء التي تمتنين لوجودها في حياتك يوميا لإزالة مشاعر الإحباط بداخلك.

  15. بدأ أخاف من كل شئ كأنه وسواس قهرى وخسرت شغلى ونزلت من السفر بمحض ارادتى بكل غباء…يعنى خربت بيتى ودمرت اسرتى..لأن فقط مكنتش قادر اتعايش فى الفتره الأخيره..لكن بعد ما وصلت بلدى بدأت الأزمه الحقيقيه…ندم خوف من المستقبل..فلوسى خلصت…بقيت. بمووت نفسيا كل يوم…مبنمش مبركزش..بترعش ..مرعوب.. هلاوس وافكار غريبه.. اصعب وقت فى يومى وانا قايم من النوم الصبح…اعمل ايه انا ادمرت ودمرت معايا اسرتى

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ بدر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      انت بحاجة إلى تلقي العلاج النفسي والتأهيل السلوكي لمعرفة أسباب تلك المخاوف ومساعدتك بالسيطرة عليها وإلا أن يتم ذلك ننصحك بالتغلب بكسر دائرة الاكتئاب التي تحيطك وذلك بممارسة اي اشنطة او هوايات تحبها، كتائبة الاشياء التي تمتن لوجودها في حياتك، كل يوم تذكر شيء قمت بانجازه حتى لو كان بسيط، دون افكارك على ورق ومشاعرك التي تمر بها وما يجب عليك فعله، اندمج في نشاطات اجتماعية ببطء لكسر دائرة العزلة التي تحيطك والانخراط في المجتمع أكثر.

    2. السلام عليكم
      والدي عمره 58 عاما وهو حاليا يمر بفتره صعبه وهو يكرر اشياء قام بها سابقا في حياته ويقول بان الله لا يغفرها له ويستنقص من نفسه بمثل قول انا لا استحق ان اكون والدكم
      مع العلم بان عمل عملية بتر للقدم من تحت الركبه قبل شهرين تقريبا وهو حاليا مقعد لا يستطيع المشي الى الان لم يتم تركيب طرف صناعي له
      ارجو مساعدتي وتوجيهي مع الشكر ..

      1. طبيب التعافي

        وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
        والدك يمر باكتئاب المصاحب للعمليات الجراحية ولديه شعور بالدونية واالحباط لذا يجب مساعدته على مقاومة تلك المشاعر من خلال قيامة بانشطة واتراكه في انشطة جماعية واحساسه بأهمية وجودة واخباره بكتابة المور التي يمتن لوجودها في حياته، مع دفعه للسؤال عن اصدقائة ومشاركته اخبارهم ليخرج من تلك الدائرة ويبدأ في الاندماج مع الحياة العامة

  16. من فضلك عندي استشارة. أمي تعاني من اكتئاب حاد وحالتها تزداد يوما بعد يوم أخذناها للطبيب وأعطاها زولوفت و منوّم ولكن دون جدوى. هذه الحالة كانت تأتيها كل ثلاث أو أربع سنوات و الآن أصبحت تتكرر في مدة قصيرة أقصاها عام.لا ندري ما العمل وحتى كيف نتعامل معها

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة خاليدة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الدواء ليس العنصر الوحيد في العلاج فالوالدة يجب ان تخضع للعلاج النفسي لمعرفة اسباب الاكتئاب الى جانب التاهيل السلوكي لتغيير افكارها ونظرتها لنفسها والحياة واستبدالها بافكار وسلوكيات اخرى ايجابية، ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي لتطبيق باقي الاساليب العلاجية

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ عادل أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الدواء ليس العنصر الوحيد في علاج الاكتئاب لكن قد يلجأ له الطبيب للتخفيف من نوباته الحاد ويكون لمدة قصرة وبجرعات محددة، والاعتماد الاساسي يكون على جلسات العلاج النفسي والتأهيل السلوكي، التي تغير من طريقة تفكير المريض ونظرته لنفسه وللحياة وتعيد له الثقة في نفسه ومن حوله لتخرجه من العزلة التي فرضها الاكتئاب عليه لتدمجه في المجتمع مرة أخرى.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *