مستشفى التعافي : 15 عامآ من الخبرة!
علاج الخوف والقلق

علاج الخوف والقلق يهدف إلى مساعدتك في التحكم في المخاوف وأفكار القلق التي تسجنك بداخلها ولا تجعلك تعيش بشكل طبيعي ويتم ذلك من خلال خطوات طبية تتنوع بين العلاج النفسي والدوائي، إلى جانب أساليب علاجية أخرى يمكنك تطبيقها بنفسك لتخقيق مستويات القلق والتوتر.

كيفية علاج القلق والخوف؟

كيفية علاج الخوف والقلق؟

يمر علاج القلق والخوف بعدة خطوات طبية تهدف إلى التحكم في المخاوف الداخلية والتقليل من السيطرة على حياتك وتتنوع تلك المخاوف بين العلاج النفسي والدوائي لتشمل:

1. العلاج السلوكي المعرفي:

يعمل العلاج السلوكي المعرفي بآليات تساهم في تغيير الأنماط السلوكية للشخص بلطف حتى يتمكنوا من تكوين سلوكيات وطرق تفكير جديدة تساعدهم في علاج الخوف والقلق من الموت أو أيا كان نوعه، ويساعد فيه الطبيب الشخص على التوصل إلى حلول عملية للتغلب على مشاعر القلق بالعمل كذلك على وضع استراتيجيات تسمح لهم بالهدوء وعدم الخوف عند التحدث أو التفكير في المرض أو الموت.

2. العلاج النفسي:

تتضمن العلاجات النفسية، أو العلاج بالكلام، التحدث عن القلق والمخاوف مع طبيب نفسي أو معالج نفسي وتقدم العلاج لكافة أنواع الخوف والقلق وعلى رأسها علاج الخوف والقلق من المرض، ويساعد المحترفون منهم المصاب على معرفة سبب خوفه، ويضع استراتيجيات للتعامل مع القلق الذي يحدث خلال النهار، وفي بعض الأحيان، مجرد التحدث عن القلق يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بمزيد من السيطرة على خوفه وقد أثبت هذا العلاج فعالية عالية.

3. العلاج بالمواجهة:

يعمل علاج المواجهة على مساعدة الشخص على علاج الخوف والقلق النفسي من خلال مخاوفه وجها لوجه، بدلاً من دفن شعورهم حيال الموت أو عدم الاعتراف بمخاوفهم وقلقهم من المرض بالعكس يتم تشجيعهم على التعرض لمخاوفهم بأن يقوم المعالج بتنفيذ العلاج بالتعرض من خلال تعريض الشخص تدريجيًا لخوفه، في بيئة آمنة، حتى تنخفض استجابة القلق، ويمكن للشخص مواجهة أفكاره أو مشاعره القلقة دون خوف.

4. العلاج بالدواء:

تساهم الأدوية للتدخل في علاج الخوف والقلق الشديد إذ يصف الطبيب المعالج حينها قائمة من الأدوية المضادة للقلق، بما فيها من حاصرات بيتا أو الأدوية المضادة للاكتئاب، وعندما يستخدم الناس الأدوية إلى جانب العلاج النفسي، تصبح غالبًا النتائج أكثر فعالية ويعودون لحياتهم الطبيعية.

وفي حين أن الدواء يمكن أن يكون مفيدًا بقيامه على تخفيف مشاعر الذعر والقلق والتوتر والضغط على المدى القصير، فقد لا يكون الاستخدام طويل المدى لمثل هذه الأدوية الحل المثالي لكن بدلاً من ذلك، من المرجح أن يوفر العمل من خلال المخاوف في العلاج النفسي راحة طويلة الأمد.

5. الاهتمام والدعم:

يمكن أن يكون الاهتمام بالذات والنفس وطلب الدعم من المجتمع المحيط قويا لتعزيز الصحة النفسية الشاملة، بما في ذلك مساعدة الشخص على الشعور بمزيد من القدرة على التعامل مع مخاوفه، مع تجنب الكحوليات والكافيين والحصول على نوم جيد في الليل وتناول نظام غذائي مغذي جميعها طرق للاهتمام بالذات.


كيف تعالج القلق والخوف بنفسك؟

أحيانا كل ما تحتاجه لعلاج القلق والخوف هو القيام بعدة خطوات تساعدك على التحكم في تلك الأفكار والتخفيف من سيطرتها علك وتشمل:

1. تحدث مع نفسك:

اسمح لنفسك بالجلوس مع قلقك وخوفك لمدة 2-3 دقائق في كل مرة، وتنفس معها وقل لا بأس إنه مجرد شعور رديء والعواطف كمد البحر تنحسر وتفيض.

2. اتصل بأصدقاءك:

اتصل بالصديق الحميم الذي ينتظر أن يسمع منك أخبارك خاصة لو مرت فترة دون كلام، هذا سيحسن مزاجك ويطمئنك.

3. أنت ممتن لشيء:

في هذه الحياة كل منا لديه ما يمتن له، لذا اكتب الأشياء التي أنت ممتن لها، وانظر إلى القائمة عندما تشعر بأنك في مكان سيئ ومحاط بالقلق والخوف.

4. مارس الرياضة:

ممارسة الرياضة والتمارين يمكن أن يعيد تركيزك، إذ يركز عقلك على شيء واحد فقط في كل تمرين لك، وسواء أكان التمرين عبارة عن نزهة مشي قصيرة، أو في صالة ملاكمة لتصبب عرقا، أو تقوم بتشغيل فيديو يوغا لمدة 15 دقيقة لممارستها في المنزل، فالتمرين جيد بالنسبة لك وسوف يرشدك ويساعدك على الشعور بمزيد من القدرة.

5. السخرية والفكاهة حل:

استخدم الفكاهة لتفريغ أسوأ مخاوفك، مثلا، ضع بعض السيناريوهات السخيفة المضحكة التي قد تحدث إذا قبلت دعوة لإلقاء خطاب أمام حشد من 500 شخص، هذا يطمئنك كثيرا.

6. قدر شجاعتك:

قل لنفسك أنك لن تسمح للخوف هذا اليوم وكافئ نفسك، وفي كل مرة لا تسمح للخوف أن يمنعنك من القيام بشيء بذريعة الخوف بل شجع نفسك وقدر شجاعتك وقلل من كفاءة هجوم الخوف أن يمنعك عما تريد.

ما يسأله الناس…

أسئلة شائعة عن علاج الخوف والقلق:

نعرض لك أهم الأسئلة لشائعة عن علاج الخوف والقلق والأدوية والطرق الطبيعية المستخدمة لذلك.

كيف أعالج الخوف والقلق بسرعة؟

ممارسة تقنيات الاسترخاء بانتظام مثل التأمل الذهني، واسترخاء العضلات التدريجي، والتنفس العميق يمكن أن تقلل من أعراض الخوف والقلق وتزيد من الشعور بالاسترخاء والرفاهية العاطفية، لذا تمرن بانتظام فممارسة الرياضة منبهة للإجهاد الطبيعي تخفف القلق.

هل يمكن علاج الخوف والقلق بالفيتامينات؟

نعم يمكن علاج القلق والخوف بالفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى، كفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وكذا فيتامين د وغيرهم من الفيتامينات المضادة للأكسدة والتي تعوض المخ عن خلاياه التالفة بشكل مستمر وتضبط كيمياء الدماغ.

ما هي أدوية علاج القلق والخوف؟

عادة ما تكون مثبطات امتصاص السيروتونين الموجودة في مضادات الاكتئاب هي الخيار الأول للأطباء النفسيين لعلاج القلق والمخاوف، وتستخدم لفعاليتها إلى جانب الأدوية التقليدية المضادة للقلق (البنزوديازيبينات).

 

 

 

  1. Avatar

    أشعر بألم في الجانب الأيسر للبطن هل يمكن أن يكون السبب هو حمل الوزن الثقيل

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يا فندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      يجب الذهاب لطبيب متخصص لتوقيع الكشف الطبي

  2. Avatar

    اعانى من هلغ الموت واصبح يزداد عندى اثناء النوم .وعمرى ٥٠ عاما وقد قمت بعمل اجراءات طبيه كثيره وتكون النتائج لايوجد شئ الى ان عرفت انه مرص يسمى الهلع او الخوف من الموت .والحمدلله انا مؤمن ان الموت حق .وهذا لاخلاف عليه ولكن انا اموت كل لحظه اشعر ان ضربات القلب سريعة وان قلبى سيقف .ثم انقباض قى الصدر ويصعب معه النفس كما ان السعادة وراحة البال غابت عن نفسى .والحزن سيطر على شخصيتى .وتعطلت كل مقوماتى الصحيه .واشعر بان لى رغبه فى الترجيع .وان حاله من الدوار ستفاجئنى اذا خرجت .ارجو .الافادة والحل ولكم جزيل الشكر

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ عبدالله أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      حضرتك تعاني من أحدأعراض وسواس الموت وتحتاج إلى برنامج علاج نفسي يهدف إلى علاج أسباب تلك الأفكار ومساعدتك على التحكم فيها والسيطرة عليها وقد يلجأ الطبيب للعلاج الدوائي لتخفيف نوبات الهلع وأعراضها الجانبية

      1. Avatar

        اعاني مرات بلخوف والتنفس صعب والثقل في جانب الصدر الأيسر أحس روحي يطلع..ومرات افز من النوم كأنما أموت

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذ مصطفى أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          انت تعاني من اعراض قلق وخوف يترتب عليها اعراض جسدية لذا يجب علاج اسباب الارق وتدريبك على السيطرة على تلك المشاعر من خلال العلاج النفسي والدوائي
          للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

    2. Avatar

      سلام دكتور
      لقد مررة بتجربة مرضية و ابي وامي وانا اعيش في الغربة هذه التجربة تركاة لدى حالات الخوف و الهلع من رانين الجراس و الهاتف و الصوت العالى

      1. طبيب التعافي

        وعليكم السلام أستاذة أنيسة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        حضرتك تعانين من اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة المرور بتجربة المرض لذا يجب التوجه لطبيب نفسي لمساعدتك على التغلب على تلك المشاعر ومنحك علاج يعمل على تحسين الحالة المزاجية
        للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  3. Avatar

    عندمااسمع خبر مخيف أشعر بعصاره في أسفل بطني وكانه انشق الى نصفين وتعرق شديد وسيقاني وارجلي لا تستطيع حملي

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ علي أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ما تعاني منه هو نوبة هلع تحتاج إلى كشف طبي وبرنامج علاج نفسي وتأهيل سلوكي وتدريبك على التعامل معها والتحكم في اعراضها

  4. Avatar

    مساء الخير اذا تفاجت بصدمه بي احصلي انسداد في المجاري البوليه

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ حسين أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ننصحك بالتوجه لطبيب متخصص لعلاج الانسداد البولي ثم التوجه لطبيب نفسي لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة الذي تمر به وأدى للعرض الجسدي

  5. Avatar

    اشعر بخوف غير طبيعي وكان ف احد جاي يقولي خبر مو حلو
    وقلبي احسه بيوقف ف اي لحظه
    شعور الموت مؤمنه والحمد لله
    بس شعور متلازمني صعب

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أم هارون أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      انتي تمرين بنوبات هلع تحتاج لكشف طبي حتى نعرف الأسباب التي دفعتك إلى تلك النقطة وتدريبك على التحكم في مشاعر الخوف لديك والسيطرة عليها ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي لمنحك العلاج المناسب.

  6. Avatar

    مساء الخير عمري،53سنة، اشعر منذ فترة طويلة بحالة من الخوف ونتيجة لذلك اشعر برعشة في يدي أخذت ادوية كثيرة للاكتئاب وادوية اعصاب دون جدوى ارجو ان اجد لديكم العلاج وآسف على الاطالة

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ عماد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الاعتماد على الأدوية فقط في العلاج النفسي لا يأتي بنتيجة فعالة لذا يجب الخضوع لجلسات علاج نفسي وتأهيل سلوكي لمعرفة أسباب نوبات الخوف والهلع وعلاجها مع تدريبك على التحكم والسيطرة عليها وبالتالي لا تتكرر، والحل هو التوجه لطبيب نفسي والتركيز على ذلك النوع من العلاج

  7. Avatar

    وقت النوم اشعر بخوف انا وفز استخدمت حبوب القيلون وكلن وضعي تمام الان رجعت نفس الاعراض عن ي خوف من اشيا معينه وصرت مانام براحه

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة زينب أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      الدواء ليس حل لعلاج الخوف بل هناك اسباب نفسية دفعت إليه لذا نحن بجاجة لمعرفة تلك السباب ومساعدة على السيطرة على مشاعر الخوف والقلق، وننصح بالتوجه لطبيب نفسي وإلا أن يتم ذلك ننصحك بتجنب الكافيين قبل النوم، تهية جو هاديء للنوم في الغرفة، ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس بعمق قبل النوم.

    2. Avatar

      اشعر بالخوف علي اولادي وزوجتي بمجرد شعوري بمرض اي احد فيه يوثر علي حياتي وخوف من الغلط في العمل يدخلني نوبه عدم الاكل وقولون عصبي أصبحت أفقد التركيز وشعور بالقلق

      1. طبيب التعافي

        مساء الخير أستاذ ابراهيم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        قد يكون ذلك وسواس قهري وهو احد اشكال القلق يجب ان نعرف اسبابه ويتم مساعدتك على التحكم في تلك المخاوف والسيطرة عليها وبالتالي تتحسن قدرتك على التركيز وتعيش حياتك بشكل طبيعي وقد تضطر للحصول على برنامج دوائي لعلاج القلق، ننصح بالتوجه لطبيب نفسي، وإلا أن يتم ذلك ننصحك بممارسة تمارين الاسترخاء والرياضة التنفس بعمق توحيه عقلك للافكار الايجابية والتفكير بانجازات حياتك والامور التي تمتن لها.

  8. Avatar

    زوجتي تعاني من مرض اسمه التوهم المرضي وهو يسبب لها الام وهمة في مناطق مختلفة من الجسم
    تم اجراء كافة الفحوصات الطبية اللازمة من اشعة مقطعية واحدة علي الفقرات والاخري علي الشريان التاجي وعلي الصدر عادية وبالصبغة وعلي المخ وكذلك مسح ذري بالإضافة إلى فحوصات اخري للثدي والقلب والقولون. الخ
    انتهت الي عدم وجود سبب للآلام الشديدة التي تعاني منها حاليا
    عرضناها علي طبيب نفسي منذ حوالي شهر وكتب لها ادوية للاكتئاب
    والحالة كما هي
    وحاليا طلب الطبيب عمل تحليل دم كامل ورسم قلب واشعة مقطعية علي الصدر تمهيدا لتجهيزها لجلسات كهرباء
    علما بان سنها 61 سنة وهي تعاني من ضغط وسكر وتأخد لهم علاج دائم
    بماذا تنصحني

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ مدحت أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      ما تعاني منه زوجتك هي الأوهام وهي أحد الأعراض الذهانية التي قد يتم علاجها بالأدوية وجلسات العلاج النفسي والكهرباء التي أثبتت فعالية ننصح باستكمال العلاج مع الطبيب المتخصص بعد إجراء كافة الفحوصات مع تمنياتنا لها بالشفاء العاجل.

  9. Avatar

    السلام عليكم . انا لدي خوف من المستقبل و خوف من المرض و لدي قولون عصبي . تناولت دواء الاكتئاب سنة و لم اعد اتناوله و صعوبة النوم . وعدم التقة في النفس

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ سفيان أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      يجب أن تخضع لتشخيص طبي يتم تحديد أسباب ذلك الخوف ومساعدتك على التحكم فيه لذا ننصح بالتوجه لطبيب نفسي

  10. Avatar

    مرحبا دكتور مرضت بالقولون و نوبة الهلع تمكنت من اجتياز هاته المرحلة بالمعنى تغلبت عليها لكن بقيت لدي مشكلة هي الخوف من الموت لا نوم طبيعي ولا جلوس طبيعي و لا تفكير طبيعي انا اطلب منكم فضلا وليس امرا مساعدتي ولو بنصيحة واتوجه لكم بالشكر الجزيل.

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ شمس الدين أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      في الاغلب فان تلك اعراض قلق بسبب ما تعرضت له من ازمة صحية الى جانب مشاعر خوف قديمة ادت الى اضطرابات في النوم وعدم توازن نفسي لذا ما ننصحك به هو التوجه لطبيب نفسي لمساعدتك على التحكم في تلك المشاعر والسيطرة عليها وقد يصف لك ادوية تقلل من مشاعر القلق والخوف مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

  11. Avatar

    مرحبا دكتور منذ فترة وانا أعانى من الخوف من المرض وابحث على النت دايما عن أي شيء يحدث لى منذ فترة طويلة حدث لى موقف كنت نايم وصحيت فى منتصف الليل ماكنتش قادر اتنفس خالص ومن سعت الموقف دا وانا مش عارف ارجع زاي الاول قمت بزيارة دكتور نفسي ووصف لى دواء لوسترال حبه صباحا ودواء كويتباكس نصف حبه ليلا اتناول الدواء منذ اسبوع أشعر بألم فى المعدة وأشعر بحاجة إلى الترجيع وعدم الراحه وإذا قال لى أحد انى حسيت أشعر بالخوف والقلق ارجوك افدنى

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      ما واجهته ليلا هي نوبة هلع ادت لحدوث ضيق في التنفس وخوف شديد ونحن بحاجة لمعرفة اسبابها لان بالتأكيد هناك عوامل ادت اليها وهذا يتطلب كشف طبي، والدواء ليس كافي لعلاج تلك النوبات بل هي عرض نفسي في المقام الأول يتطلب علاج نفسي وتأهيل سلوكي، لذا يجب الخضوع لجلسات علاج نفسي لمعرفة اسباب النوبات ومساعدتك على السيطرة على افكار القلق والتوتر الذي تمر به لذا ينصح بالتوجه لطبيب نفسي يركز على هذا النوع من العلاج ولا يقتصر على العلاج الدوائي فقط

  12. Avatar

    من فترة مريت بحالة مرضية ماحبيت مستشفى ولا دكتور الا مريت عليه وأخيرا مريت دكتور نفسي وقال عندي اظطراب الهلع وأخذت علاج وقدرت اتجاوز اكثر الأعراض بس الان امر بحالة من التفكير في وجود مرض عندي سبب لي خوف وسرعة في في نبضات القلب وقولون وارتجاع في المرئ علما باني عملت فحوصات القاب ايكو وتحليل إنزيمات القلب وكلها الحمد لله سليمة بس سرعة نبضات القلب تخليني في حالة تفكير مستمر

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ علي أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      علاج نوبات الهلع لا يقتصر على العلاج الدوائي فقط بل يجب ان تخضع للعلاج النفسي لمعرفة اسباب تلك النوبات وتغيير طريقة تفكيرك والمساعدة على التغلب على مشاعر الخوف والقلق بداخلك وذلك يتطلب التوجه لطبيب نفسي يركز على هذا الجانب من العلاج.

  13. Avatar

    السلام عليكم
    من فتره وانا اعاني من خوف وقلق ورتعاش اليدين واخاف من التحدث امام الناس لانه عندما اتكلم يحصل لي ارتعاش ونبره الصوت تتغير لماذا
    بسبب هذا لا استطيع التحدث قدام احد

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام ر أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ما تعاني منه هو رهاب اجتماعي يحدث عند مواجهة الناس نتيجة فقدان الثقة في النفس ننصح بالتوجه لطبيب نفسي لمساعدتك على السيطرة على تلك الأفكار وتغيير سلوكك ونظرتك لنفسك ومن حولك.

  14. Avatar

    السلام عليكم يا دكتور مشكلتي بدأت من شهر تقريباً كنت بلعب لعبه علي الهاتف (ببچي) علطول كنت في توتر وقلق وسرعه في ضربات قلبي المهم صحبي كان سارق أميل وكان مفهمني أنه مشتريه فاول معرفت أنه سرقه قولت خلاص اخده أنا فخده من ساعتها علطول كنت متوتر وخائف وقلقان ان الواد يرجع الاميل مع أن أول ما الشعور ده بدء يجيلي رجعت الاميل لصاحبه بحس بشعور غريب في صدري الايسر وسرعه في ضربات القلب بيجي للحظات ثم تذهب ثم تأتي مجددا ومستمره معي لأكثر من شهر ونصف ولدي حاله اعياء شديده وفقدان في الشهيه عملت رسم قلب وايكو وتحليل انيميا ولله الحمد كانت سليمه والان اتطورت حالتي الي الاسوء عندي وسواس مرضي أن سوف يأتيني مرض القلب علطول كنت في توتر وقلق ذهبت الي دكتور نفسي اعطاني ادويه علاج القلق والتوتر الاكتئاب والادويه هي Alzac 10 ملجرام قرصين بعد الفطار واندرال 10 ملجرام بعد الافطار وقبل النوم وقرص اميبريد قبل النوم فما تشخيصكم لحالتي وما العلاج وكيف اتخلص من هذا الإحساس وما سببه لاني تعبت جدا جدا جدا

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ يوسف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      ما تمر به هي نوبات قلق يترتب عليها اعراض نفسية وجسدية ننصحك بالاستمرار على الدواء و تعلم كيفية التحكم والسيطرة على المخاوف التي تواجهك وتوجيه عقلك للتفكير بشكل ايجابي آخر ركز على الايجابيات في حياتك، ومارس تمارين الاسترخاء والرياضة لزيادة مستوى هرمون السعادة في الجسم، تجنب المواقف التي تثير التوتر، مع تناول غذاء صحي وتجنب التدخين والكافيين.

  15. Avatar

    عانيت من نوبات قلق منذ تسعة اشهر و ذهبت لطبيب شخصها بانها panic disorder و وصف لي لاكسوتانيل و اندرال و استمر العلاج مدة شهر و نصف و تحسنت الخاله و تم سحب الدواء علي مدار اسبوعين …وبعد سحبه كنت طبيعي جدا و لكن حدث انتكاسه بعد حوالي شهر …ذهبت لطبيب اخر وصف لي مودابكس و استمر العلالح تقريبا شهرين اخرين و تحسنت الحاله و تم سحب الدواء …ولكن ايضا حدثت انتكاسه بعد حوالي شهر ايضا من ايقاف العلاج.
    لا ادرى ماذا افعل …نوبات الهلع تقتلني حرفيا

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      يجب الخضوع للعلاج النفسي إلى جانب العلاج الدوائي لمعرفة اسباب النوبات وتدريبك على السطرة على مشاعر القلق التي تمر بها والتحكم فيها
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  16. Avatar

    يا دكتور احس بخوف وهلع وتسارع في دقات قلبي حتى انني اشعر بالتعرق وضيق في التنفس حتى انني في بعض الاحيان اذهب الي urgence يقولون لي ليس لديك شيئ انها توهمات كنت اعالج عند طبيب نفسي وكنت مرتاح حتى انقطعت على الدواء تلقائيا بعد أسبوع عادت الحالة واكثر من قبل عدت الى الطبيب اعطاني anafranil mg 10 و lexomil اشرب مدة اربعة ايام لاكن لا يوجد تحسن فما الحل دكتور

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ مالك أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      يجب أن تخضع للعلاج النفسي والسلوكي المعرفي لعلاج اسباب الخوف ومساعدتك على التحكم في مشاعرك والسيطرة عليها إلى جانب العلاج الدوائي والذي لا يعد كافيا في كثير من الأحيان
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

    2. Avatar

      مرحباً،،، حياتي كانت طبيعية، لكن قبل ثلاثة أشهر مات أخي عندما أخبروني لقد كانت صدمة كبيرة بالنسبة لي بعد يومين، كنت أشعر بألم شديد، ثم شعرت بألم شديد في صدري، وكل المفاصل،لقد ثم شعرت بالخوف وشعرت أنني سأموت. أو شخص آخر يموت في عائلتي. لم أتمكن من النوم ليلاً،أرى كابوساً سيئاً ، والآن أفكر كثيراً في الموت أو أفكر كثيراً في المستقبل، أشعر بخوف شديدخصوصاً في الليل عندما أريد النوم، على الرغم زرت طبيباً نفسياً، أعطاني أدوية مضادة للاكتئاب و الخوف . لكن لدي ألم فی الصدر لقد تم فحصي عدة مرات الحمد لله، تنظيف الكل. الآن ما يزعجني هو الكثير من التفكير في الموت والخوف في المستقبل

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير أستاذ ديار أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        حضرتك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة بسبب حادثة وفاة أخيك، ترتب عليها مشاعر اكتئاب واضطراب قلق وصاحبها أعراض جسدية، والعلاج لا يقتصر على الدواء فقط بل يجب أن تخصع للعلاج النفسي لتغيير أفكارك ومشاعرك السلبية ومساعدتك على التعايش والسيطرة على أفكارك ومشاعر القلق بداخلك
        للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  17. Avatar

    مرحبا
    كنت امسك الهاتف دائما لمدة 9 ساعات متواصلة ولا انام في ليل لمدة 3 أشهر ووحدي بالغرفة …
    و يوما ما انا كنا كالعادة في مواقع التواصل الاجتماعي و فجأة أحسست ب الم شديد في الرأس و أصبحت فاقد للسيطرة و بعدان أصبحت أشهر ب صعوبة في التنفس و أحسست أن روحي رح تطلع و رح اموت ذهبت للurgence و عطوني دواء و من الغد أحسست اني رح ابلع لساني و عندي صعوبة في التنفس و عندي طنين في أذني و دقاة قلب كثيرة و أحلام مرعبة و الخوف من الموت بعد اكتشفت ان المشكلة نفسية .
    زرت طبيب نفسي و عطاني دواء اسمهم lysanxia و serval وفيتمين E.
    شو اعمل يا دكتور سامحني على الرسالة الطويلة .
    للعلم انا عمري 15 سنة

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير عمر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      قد يكون ما تمر به ناتج عن مشاعر قلق أو توتر واجهاد نفسي أدت إلى حدوث تلك النوبات، ويجب الخضوع مع الدواء إلى علاج نفسي يساعدك على السيطرة على تلك المشاعر والأعراض النفسية والجسدية وتغيير طريقة تفكيرك وسلوكك الذي من الوضح انه وصل لدرجة الادمان الالكتروني وبالتالي تجنب تلك النوبات
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  18. Avatar

    مرحبا كنت طبيعه الا ماجاني جلطه في الرئه فجأه صحيت من النوم تعبانه ورحت المستشفئ قالو جلطه جاتني صدمه لحد الان مو عارفه انام زين وطول اليوم بس افكر ان المرض يرجعلي وبموت في اي لحظه واروح السوق مااكمل يجيني سرعه في نبضات قلبي وراسي ينبض ودوخه واروح المستشفئ يقولون طبيعيه نبضات القلب والتنفس

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة هبه أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      حضرتك تعانين من اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة التعرض لمرض جسدي مفاجئ وترتب عليه مشاعر بالقلق والتوتر، ننصح بالتوجه لطبيب نفسي لمساعدتك على السيطرة على تلك المشاعر والأفكار واستبدالها بأفكار أخرى ايجابية نحو نفسك ومن حولك
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي أو عبر رسائل الواتس 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

      1. Avatar

        من فترة جالي تعب شديد ضربات قلب سريعه و رعشه في الجسم و بروده و عملت كشف و فحوصات ورسم قلب و ضربات القلب فعلا كانت عاليه بس دكتور طمني وقال ان مفيش حاجه مقلقه و اداني فيتانينات بس العلاج مجبش نتيجه و روحت لكذا دكتور قالو اني كويسه و دي حاله نفسيه وفعلا انا اليوم ل تعبت فيه كنت نفسيا مش كويسه ومخنوقه و دكتور كتبلي امبيريد و اندرال و تريبتيزول و اتحسنت بعد فتره بس فضل عندي خوف من الحاله تحصلي تاني و كل شويه ادقق ف جسمي واخاف لو حسيت بحاجه مختلفه فيا لدرجه اني لاحظت ان عندي رجل اتخن من رجل ب واحد سنتيمتر و فضلت قلقانه ده بسبب ايه و روحت كشفت و قالي الدكتور عادي طبيعي واني موهومه بس انا مش عارفه اتخلص من احساس اني تعبانه ومش بفوق وخوفي اني عندي تعب ومحدش عارف يشخصه .. ممكن تفيدوني

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذة روان أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          ما تمرين به قد يكون وسواس قهري وهو احد اشكال القلق الأمر يتطلب بالفعل التوجه لطبيب نفسي ليتم الفحص الطبي ومنحك علاج دوائي يخفف مشاعر القلق بداخلك الى جانب جلسات العلاج النفسي والتأهيل السلوكي التي تساعدك على التحكم في تلك الافكار وتغيير طريقة تفكيرك وردود افعالك
          للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  19. Avatar

    انا من سنتين اتعرضت لمحاولة خطف وانا راكب ميكروباص والحمدلله نجيت منها ومن ساعتها وانا بخاف اركب مواصلات بكل انواعها ومأثره عليا لانى بحتاج اتنقل والحكايه عماله تزيد لحد م بقات اخاف من انى ادخل المحلات لممكن اتخطف وبقاة اخاف من كل حاجه وبقلة اخاف من صحابى ليخطفونى وكرهت الدنيا وبقات اتمنى بجد اموت ..

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      حضرتك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ترتب عليها خوف من من المواصلات نتيجة تذكر تلك الحادث باستمرار وفرض نفسة على ذاكرتك، ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي لمساعدتك على التغلب على تلك الذكريات وتغيير طريقة تعاملك معها وبالتالي لا تؤثر على حياتك
      للحجز تواصل معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدنا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

  20. Avatar

    إن عندي اضطرابات نفسية وقلق وافكار سلبية وخيالات وخوف وعدم نوم وبعض الاحيان دوخة وألم في أذنيين وجفاف الحلق واختناق في التنفس وأخذت ادوية بمراجعة الدكتور عام ولكن لم يساعدني وعندي هذا الحالات حوالي سنة ارجو منكم قصدي كآبة اريد الشفاء والمساعدة للتخلص من الباب والخوف والأفكار السلبية مع الف شكر للمستشفى المعالي أنا أريد علاج

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة سهيلة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأعراض الجسدية مترتبة على السبب النفسي وذلك نتيجة الشد العصبي الذي يتواجد فيها الجسم، والعلاج النفسي لا يكون فقط بالادوية ولكن يجب الخضوع لجلسات علاج نفسي وتأهيل سلوكي لتغيير طريقة تفكيرك ومشاعرك وردود افعالك والسيطرة على تلك الافكار والمخاوف، ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي لبدء جلسات العلاج النفسي والتأهيل السلوكي
      للحجز تواصلي معنا من خلال الرقم التالي 00201220450623 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت

      1. Avatar

        مرحبا، انا عندي ضيق تنفس من سنة او الأصح صعوبة بأخذ نفس كامل إلا بعد المحاولة 3 او 4 مرات او بالتثاوب ليدخل النفس بشكل كامل. ذهبت لأكثر من طبيب (طبيب قلب، غدة، ربو، جهاز تنفسي، رئة،…) وجميع الفحوصات سليمة و لا اشكو من اي مرض. (أنا لا اشعر بأي وجع اثناء محاولتي بأخذ نفس او وخز، و دقات قلبي سليمة). جميع الاطباء قالوا انه لدي حالة نفسية وقلق يسببان لي ضيق في التنفس واصبح مؤخرا هذا الموضوع يخيفني و يقلقني وبدأت اشعر بالدوار عندما تأتيني نوبة ضيقة النفس وأخاف من ان يصيبني جلطة او ان ينقطع نفسي. مع العلم أني اذهب حاليا عند طبيب مختص بالعلاج الفيزيائي والعصبي يعمل على تدليك نقاط محددة لتفكيك الاعصاب المتقلصة او على هذا النحو هل ترى بأن هذا ينفعني او ان هناك حل أخر؟

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذة بتول أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          قد تكون تلك اعراض اضطراب القلق افضل التوجه لطبيب نفسي لمنحك ادوية تخفف من تلك مشاعر التوتر بداخلك والخضوع لجلسات علاج نفسي، ولكن عامة استمري في ذلك الطريق واذا لم يحدث تحسن يصبح الافضل الطبيب النفسي

52 comments In This Topic:

أنت لست وحدك تواصل معنا الأن

لست مضطرا ان تحارب الإدمان بمفردك فنحن بجوارك ندرك جيدا مع تعانيه وجاهزين لمساعدتك.