مستشفى التعافى : 15 عاماَ من الخبرة!
00201203591166 Help@altaafi.com
فوائد الإقلاع عن التدخين

فوائد الإقلاع عن التدخين تخيل معنا لو ركبت آلة الزمن وأتتك فرصة للرجوع بالزمن إلى الوراء وإعادة صحتك لوضعها الطبيعي قبل التدخين و زيادة سنوات عمرك ماذا ستفعل؟ بالتأكيد لن تتردد في القيام بذلك، ذلك إذن ما يقدمه لك علاج الإدمان على النيكوتين و الإقلاع عن التدخين، يعدك بحياة صحية جديدة تشعر بمميزاتها فقط بعد مرور 20 دقيقة عن التوقف عن التدخين، لتبدأ بعدها رحلة العودة الحياة ما قبل النيكوتين لتصبح كأي شخص لم يدخن من قبل.

ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟

ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟

بمجرد اتخاذ قرارك وترك التدخين بمساعدة مراكز علاج الإدمان فإن جسمك يعلن احتفاله بتلك الخطة ويظهر ذلك الاحتفال في صورة منح وهدايا صحية تلاحظها في ال20 دقيقة الأولى من الإقلاع وتستمر معك ل15 سنة القادمة من حياتك، وتشمل:

1. عودة ضربات القلب لوضعها الطبيعي:

خلال 20 دقيقة من التوقف عن التدخين تظهر أعراض الإقلاع عن التدخين و تهبط معدل ضربات القلب ويعود لوضعه الطبيعي من التوقف عن التدخين نتيجة انخفاض ضغط الدم وتوسع الأوعية الدموية.

2. زيادة النشاط والحيوية:

بعد 10 ساعات من التوقف عن التدخين يزداد شعورك بالنشاط والحيوية وانخفاض إحساسك بالتعب والإرهاق نتيجة تحسن الدورة الدموية في الجسم، مما ينعكس علي اعمالك و أنشطتك اليومية مثل لعب الرياضة والقيام بالأعمال المنزلية.

3. تنظيف الجسم من السموم:

بعد 12 ساعة من التوقف تقل نسبة أول أكسيد الكربون والنيكوتين إلى النصف من الإقلاع مما ينتج عنه ارتفاع معدلات الاكسجين في الجسم ووصولها  إلى أجهزة الجسم وبالتالي تحسن أدائها على العمل.

4. القدرة على الشم والتذوق بشكل طبيعي:

بعد 48 ساعة للإقلاع يبدأ الشعور بحاستي الشم والتذوق لتعودا لوضعهما الطبيعي مرة أخرى بسبب نمو النهايات العصبي التي كان يضعفها النيكوتين، مما يزيد الشهية نحو الطعام.

5. توقف السعال:

بعد أسبوعين -9 أشهر تظهر فوائد ترك التدخين و سوف تلاحظ انخفاض معدل السعال وتحسن التنفس إلى جانب اختفاء الصفير الذي كنت تلاحظه أثناء الشهيق والزفير نظرا لأن الأهداب تعود لوضعها الطبيعي وأن الرئتين تنظف نفسها نظرا لقدرتها على التخلص من المخاط.

6. التخلص من إدمان النيكوتين:

خلال شهر من التوقف عن التدخين سوف تعود مستويات النيكوتين لوضعها الطبيعي وبالتالي يقل اعتمادك على نيكوتين الناتج من التدخين للحصول عليه.

7. تحسن وظائف الرئة:

من فوائد ترك التدخين وبعد 9  أشهر يحدث تحسن في وظائف الرئة بعد التوقف عن التدخين ، وتصبح الرئة بعد التدخين قادرة على التخلص من الفيروسات والأجسام الغريبة وبالتالي تجنب الإصابة بالالتهاب الرئوي وأمراض الرئة.

8. تجنب الإصابة بالسكتات القلبية:

خلال سنة من التوقف عن التدخين تقل الإصابة بالسكتات القلبية نتيجة توسع الأوعية الدموية وعدم حدوث جلطات.

9. تجنب الإصابة بالسرطان:

في خلال 2-5 سنوات ينخفض خطر إصابتك بسرطان الفم، الحلق، المريء والمثانة إلى النصف تقريبا.

10. تجنب الإصابة بالسكتة الدماغية:

خلال 5 سنوات من التوقف عن التدخين تقل نسبة إصابتك بالسكتات الدماغية لتماثل شخص لم يدخن تماما بسبب وصول الأكسجين و الدم بشكل طبيعي إلى مراكز المخ.

11. تجنب الإصابة بسرطان الرئة:

خلال 10 سنوات تنخفض نسبة إصابتك بسرطان الرئة، الحنجرة، والبنكرياس لتكون كشخص طبيعي لم يجرب التدخين.

12. تجنب الإصابة بمرض السكر:

خلال 15 عاما من الإقلاع عن التدخين تنخفض نسبة إصابتك بمرض السكر لتصبح مثل الشخص الغير مدخن.

متى تستعيد صحتك بالكامل مرة أخرى؟

في خلال 20 عاما من التوقف عن التدخين تكون بذلك  تخلصت تماما من أضرار التدخين وتكون قد استعدت صحتك بشكل كامل مرة أخرى لتصبح بعدها مثل أي شخص غير مدخن، وتنعدم نسبة إصابتك بأي أمراض ناتجة عن التدخين ولم يتعرض للمواد السامة مثل النيكوتين وأول اكسيد الكربون.

أسئلة شائعة عن فوائد الإقلاع عن التدخين:

نعرض لك أهم الأسئلة المتداولة عن فوائد ترك التدخين وتأثيرها على البشرة والشعر.

ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة؟

تتضمن فوائد ترلك التدخين على البشرة مقاومة التجاعيد، اختفاء شحوب واصفرار الوجه وعودة النضارة إلي البشرة، والحفاظ على الأسنان من التكسر.

ما هي فوائد ترك التدخين للشعر؟

تنعكس فوائد الإقلاع عن التدخين على الشعر الذي يختفي منه رائحة النيكوتين الكريهة من،وتجنب الجفاف والتساقط نتيجة وصول الدم إلى جذور الشعر ومنحه التغذية اللازمة.

ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين قريبة المدى؟

هناك عدد من الفوائد التي تلاحظها بمجرد الإقلاع عن التدخين وتشمل عودة الشم والتذوق لوضعهما الطبيعي، تحسن رائحة الفم واختفاء الاصفرار في يدك وأظافرك، وتحسن حالتك المادية.

ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين للحياة الجنسية؟

يساعد التوقف عن التدخين في تقوية الانتصاب وزيادة النشوة الجنسية والحفاظ على رطوبة المهبل مما يؤدي إلى تحسين الحياة الجنسية وزيادة فرص الإنجاب.

 

Abdullah Naser

test bio
  1. انا اسمي احمد عندي ٢٨ سنة ونفسي ابطل السجائر بتسبب لي انا نقص في الهرمونات والمناعة عايز ابطل اعمل

    1. صباح الخير أستاذ احمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      مراحل الإقلاع تبدأ بالتوقف عن التدخين وتجنب أي محفزات تشجعك على التدخين سواء كانت اماكن او اصدقاء او سجائر او ولاعات، اشغال وقت فراغك لالهاء عقلك عن التفكير في التدخين مع مقاومة الرغبة في التدخين سواء بالرياضة ممارسة هواية او مضغ علكة والتحرك خارج المنزل، استبدل دائما عاداتك المرتبطة بالتدخين بعادات اخرى مثلا اذا كنت تدخن بعد الوجبات تناول مشروب اخر، اشغل يدك دائما بجزرة او خيارة حتى لا تمتد تلقائيا للتدخين، تناول غذاء صحي غني بفيتامين سي ومضادات الاكسدة، واحرص على التعرض للشمس لمد جسمك بفيتامين د

  2. انا مدخن من اكثر من ١٠ سنوات واقلعت منذ شهر و٣ ايام ولكن اعانى من ارتفاع فى ظغط الدم وسرعة ضربات القلب واكتئاب وقلق هل هذا طبيعى

    1. صباح الخير أستاذ اسلام أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ذلك من اعراض انسحاب النيكوتين وقد تستمر لفترة اطول من شهر في بعض الحالات ولكن يجب التوجه لطبيب متخصص حتى يتم وصف مضادات للقلق والاكتئاب وادوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

  3. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل ترد التدخين يؤدي الى الاكتاب

    1. وعليكم السلام أستاذ أنس أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      بالفعل الاكتئاب هو أحد أعراض انسحاب التدخين والذي يحدث بسبب انحفاض مستوى الدوبامين في الجسم والذي كان يزيد التدخين من افرازه وبالتالي الشعور باكتئاب وحزن، وعامة فإنه قد يستمر معك لشهر أو أكثر

  4. بارك الله فيكم جميعا وجزاكم الله خيرا على ماتقدموه

    1. صباح الخير أستاذ جابر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      شكرا لك كثير أستاذ جابر سعداء للغاية بدعواتك وأننا استطعنا مساعدتك ونعدك أن نكون عند حسن ظنك دائما

  5. الله يعفو عنا و عنكم جميع

    1. صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      نشكر لك دعواتك الرقيقة ونقدم تمنياتنا القلبية بكامل الصحة والعافية لجميع المرضى

  6. أنا مدخن من فتره زمانيه تقريبا من خمسون سنه
    والان تم التوقف عن التدخين والحمدالله أسبوع وأنا موقف علي التدخين وكتير من الناس بيقولو التوقف فجاه مش كويس لازم يكون علي مراحل هل هذا صحيح وشكرا

    1. صباح الخير أستاذ صلاح أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      على العكس التوقف المفاجئ هو الطريقة الأفضل للتخلص من التدخين فالتوقف التدريجي لم يثبت نجاح في اغلب الحالات ندعوك للاستمرار على طريق التعافي

      1. مرحبا، اسمي روپالين عمري 27 كنت بدخن من 10 سنوات” وصرلي اسبوعين توقفت فجأة عن تدخين والحمد لله بفضل رب العالمين انجزت هالمهمة وصرت بكره تدخين،
        و اي حدا يدخن بتمنى يقلاع عنه.
        ولكن لدي سؤال بخصوص شعري وبشرتي
        كم من المدة احتاجها حتى يعود شعري وبشرتي كما كان في سابق ما قبل تدخين ارجو الرد و شكراً من الاعماق القلب.

        1. صباح الخير أستاذة روبالين أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          نهنئك على خطوتك الشجاعة في ترك التدخين وندعو لكي بدوام التعافي، الأمر يختلف على حسب نظام حياتك وجودة نظامك الغذائي ولكن سوف تلاحظين التحسن خلال شهر

  7. السلام عليكم الاسم هشام مدخن من ما يقارب 12 سنة و لا مرة توقفت عن التدخين خلال هده الفترة لدي رغبة كبيرة للتخلص من هده العادة التي دمرت حياتي بكل ما تحمل الكلمه من معنى و أصبحت حياتي مرتبطة به و اتعرض للاكتئاب بمجرد تفكير في توقف عنه بالاضافه الى حزن و كأبة و التعب و لامبالاة و ينقص معها عطائي في العمل و يسببه تدمرت علاقة بعائلة اللدين يلحون علي لاجتناب السجاىر .سأكون شكيرا لكم ان تفضلتم علينا ببعض النصائح و التوجيهات حتى اتجاوز هده المحنة

    1. مساء الخير أستاذ هشام أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      يجب أن تبتعد عن أي عوامل تحفزك على التدخين وتتخلص تماما من السجائر الطفايات والولاعات وتتجنب الأصدقاء ولاأماكن التي يتم فيها التدخين، ثم تبدأ في مقاومة الرغبة في التدخين وذلك بالتحرك من مكانك وإلهاء عقلك بشيء آخر حتى ينسى تلك الرغبة والتي لا تتعدى 15 دقيقة، اغسل اسنانك حتى تنسى عم النيكوتين، و ننصحك باستبدال سلوكك المتعلق بالسجائر بسلوك آخر صحي مثل اشغل يدك بخيار أو جزرة وغير عاداتك المرتبطة بها سواء عند الطعام او القيادة او العمل بسلوكيات أخرى، وهناك ادوية ولاصقات للنيكوتين ولكن يجب ان تخضع لاشراف طبي حتى لا تسبب ادمان بديل

      1. سلام عليكم انا ابلغ من السن ١٨ عاما ادخن من ٤ سنين تقريبا كم من المدة تستغرق لتعود حالتي الصحية وكأنني لم اكن ادخن اذا اقلعت عن التدخين

        1. وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          المدة تختلف على حسب حالتك الصحية وتأثير النيكوتين عليك ولكن بمجرد ترك التدخين فإن الجسم يبدأ في استعادة صحته من اليوم الأول وطول العشر سنوات القادمة سيعود إلى طبيعته كأنك لم تدخن يوما

18 comments In This Topic:

أحصل علي إستشارة مجانية

إذا كانت لديك أي أسئلة أو كنت بحاجة إلى مساعدة, فلا تتردد فى الاتصال بنا للحصول على المساعدة الطبية.

00201203591166

0020224696010

القاهرة-العبور-منتجع عرابى

Help@altaafi.com

مستشفى التعافي لعلاج الإدمان

نتفهم جيدا أن فكرة السفر إلي الخارج أمر صعب ويجعلك تتردد فى اتخاذ قرارك ببدء العلاج، لذا فإننا فى مستشفى التعافي نطمئنك أننا لدينا فريق جاهز لمساعدتك في كافة تفاصيل السفر والانتقالات، سنكون معك خطوة بخطوة بدءا من لحظة وصولك للمطار و توصيلك أنت ومرافقك إلى المستشفى وتسهيل الإقامة في مصر.