مستشفى التعافي : 15 عامآ من الخبرة!
كيف أتخلص من العادة السرية

كيف أتخلص من العادة السرية ؟ ما دمت وصلت إلى هنا فقد قطعت نصف الطريق نحو التخلص من أضرار العادة السرية ويتبقى لديك النصف الآخر ولكي تصل إليه أنت في حاجة لاتباع عدة خطوات تدرب بها العقل على عدم التفكير فيها والابتعاد عن أي عوامل تشجع عليها إلى جانب 9 خطوات أخرى اعرف عنها من خلال السطور التالية.

كيف أتخلص من العادة السرية نهائيا؟

خطوات التخلص من العادة السرية نهائيا

التخلص من العادة السرية نهائيا للرجال والإناث يحتاج منك أولا إلى الاعتراف بالمشكلة وأنك لا تستطيع السيطرة علي حياتك أو التوقف عن الممارسة ثم القيام بعدة خطوات تشمل:

1. لا تكره نفسك:

نعلم كم الذنب واحتقار الذات الذي تشعر به، ولكن ذلك الشعور يأتي بأثر عكسي، لذا أول خطوة للعلاج هي عدم توجيه الكراهية والعقاب لنفسك، واعترف بوجود مشكلة وتعامل معها بشكل طبيعي واتبع خطة علاجية تسير عليها حتى تصل للتعافي التام.

2. حدد هدف:

في الأغلب لن تستطيع الانقطاع عن ممارسة العادة السرية مرة واحدة أو بشكل مفاجيء، لذا ضع لنفسك هدف وقلل عدد مرات الممارسة تدريجيا، بمعنى أخبر نفسك أن هذا اليوم لن تمارس العادة السرية، وزد عدد الأيام وهكذا حتى تستبدل سلوكك السلبي بآخر إيجابي.

3. حدد الأوقات التي تمارس فيها العادة السرية:

التخلص من العادة السرية يتم بتحديد الأوقات التي يتم فيها الممارسة، وتجنب البقاء بمفردك فيها، إلى جانب عدم اللجوء للسرير إلا عند النوم، ومن الأفضل نقل جهازك المحمول إلي غرفة يتردد عليها الآخرون.

4. احذف جميع الأفلام الإباحية على الجهاز:

احذف جميع الأفلام الإباحية والصور الجنسية على الهاتف أو الجهاز المحمول، واصنع كلمة سر للمواقع الإباحية تكون صعبة لا تعرفها بحيث لو راودتك الرغبة وأردت الولوج إلى تلك المواقع لا تستطيع تذكرها.

5. مارس الرياضة بكثرة:

التخلص من العادة السرية للبنات والأولاد يتم بممارسة الرياضة بكثرة حتى يتم استنزاف طاقة الجسم والشعور بالتعب وعدم القدرة علي القيام بأي نشاط آخر.

6. اشغل وقت فراغك:

الفراغ هو العامل الأساسي الذي يدفعك لممارسة العادة السرية، لذا اشغل وقت فراغك دائما من خلال:

  • ممارسة أنشطة وهوايات مفيدة مثل القراءة أو العزف علي آلة موسيقية.
  • أكثر من الخروج مع أصدقائك.
  • تطوع في العمل الخيري.
  • قم بتربية حيوان أليف.

7.  الاستحمام بماء بارد:

لأن وقت الاستحمام هو أكثر الأوقات التي تتواجد فيها بمفردك وتنتابك فيه الأفكار المتعلقة بالعادة السرية، لذا قم بالاستحمام بالماء البارد حتى تدخل الجسم والمخ في حالة صدمة فلا يستطيع التفكير في أي شيء آخر.

8. كافيء نفسك:

الإجابة عن سؤال كيف أتخلص من العادة السرية؟ تتلخص في اتباع نظام المكافآت مع عقلك واحتفل بكل إنجاز تحققه وكل يوم انتصرت فيه إرادتك واستطعت التغلب عن العادة السرية، حتى تشجع نفسك على الاستمرار في ذلك الطريق.

9. طلب المساعدة الطبية:

من الممكن أن تقوم بالذهاب إلى طبيب نفسي لمساعدتك على التغلب علي سلوكك المعتاد أو معرفة الأسباب التي تدفعك للممارسة إما للهروب من الواقع أو مقاومة حالة الاكتئاب وعلاجها.

 

أسئلة شائعة عن كيفية التخلص من العادة السرية:

نعرض لك أهم الأسئلة المتداولة عن كيفية التخلص من العادة السرية نهائيا وإجابتنا عليها.

هل التخلص من العادة السرية يحتاج إلى طبيب؟

أحيانا قد لا يحتاج التخلص من العادة السرية طلب المساعدة الطبية، ولكن في حالة فشل جميع الخطوات العلاجية المتبعة يجب اللجوء إلى طبيب نفسي للمساعدة على تغيير سلوكك الإدماني وعلاج الأسباب النفسية التي تدفعك لممارسة تلك العادة.

هل أضرار العادة السرية تنتهي بالتوقف عنها؟

في الأغلب فإن الأضرار التي تسببها العادة السرية تتوقف بالتخلص منها، ولكن هناك أضرار أخرى مثل احتقان البروستاتا تحتاج إلي تدخل طبي لعلاجها.

ماذا أفعل في حالة انتابتني رغبة شديدة في العادة السرية؟

في حالة انتابتك الرغبة الشديدة في ممارسة العادة، قم على الفور بالتحرك من مكانك والعب تمارين الضغط، أو النزول من المنزل والتواجد في وسط أفراد عائلتك أو أصدقائك.

معلومات تحتاج أن تعرفها عن العادة السرية:

 

 

 

  1. Avatar

    دكتوره السلام عليكم انا فتاة عمري 23 سنه وعرسي بعد سبع اشهر
    كنت امارس العاده سريه كنت اشوف افلام ايباحيه وامرسها من الخارج بس من خمس سنوات والله العظيم ما كنت اعرف انها حرام والحمدلله تركتها صارلي ثلاث اشهر ولا عندي نيه اني ارجع لها دكتوره هالراح تاثر على حياتي الزوجيه بالمستقبل ؟

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذة نورا
      من الواضح أن ممارستك للعادة لم تصل لدرجة الإدمان لذا لم تسبب أضرار وطلاما توقفتي عن ممارستها فلن تسبب لكي مشاكل مستقبلية لا داعي للقلق

  2. Avatar

    د/ نورا السلام عليكم انا شاب عمري 48 سنه امارس العاده السريه شبه يومي علما اني متزوج بس محروم منها مالها رغبه في الجنس وعمرها 44 سنه وهذه المشكله صايره معها من عشره سنوات وليس لديه رغبه امارس الجنس بالحرام ف اقوم بممارسة العاده السريه ..

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ هاني
      أنت لجأت لممارسة العادة السرية كبديل للعلاقة الجنسية، لذا ننصحك بالذهاب أنت وزوجتك إلى طبيب نفسي لمعرفة سر فتور الرغبة الجنسية لديها وإيجاد حلول لها

      1. Avatar

        هل للعادة السرية تأثير سيئ في الكبر؟
        أرجو أن تجيبني

        1. طبيب التعافي

          صباح الخير أستاذ بدر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          الأمر يعتمد على حسب وصولك للإدمان ام مجرد ممارسة بسيطة فإذا كانت ممارسة بسيطة لم تصل للإدمان فليس لها تأثير، أما إذا وصلت للإدمان فتسبب فتور في إقامة علاقة جنسية، لأن المخ اعتمد على العادة في الوصول للنشوة وبالتالي لا يرغب في وسيلة جنسية أخرى

          1. Avatar

            انا عمري 13 صارلي اسوي العاده سبعه شهور وتركته اسبوعين هل في اضرار dd

          2. طبيب التعافي

            صباح الخير أهلا وسهلا بك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
            مع الاقلاع عن العادة السرية يعود كل شئ لوضعه الطبيعي ولا تسبب اضرار

  3. Avatar

    السلام عليكم من مدة اعاني من ادمان العادة و اكثرت من ممارستها فهل هناك حل جذري لهذه المشكلة

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ محمد
      يجب ان تبتعد عن العاومل التي تشجعك على الممارسة وتتجنب البقاء بمفردك وتمرس الرياضة بانتظام وتشغل وقت فراغك لعدم التفكير فيها

  4. Avatar

    السلام عليكم انا عندي ادمان العادة السرية في الحقيقة ليس بسبب الافلام الباحية ولكن بسبب التخيلات التي لم استطع التخلي عنها وهذا ما يسبب لي رغبة

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ نذير
      أنت في حاجة إلى تدريب المخ على تقليل التخيلات الجنسية بالبعد عن أي محفزات تتضمن مشاهد وصور جنسية، اشغال وقت فراغك بالرياضة او ممارسة انشطة تفضلها، ولا تذهب للسرير إلا عند النوم، وعندم تسيطر عليك أفكار جنسية قم بالتحرك من مكانك أو الخروج من المنزل او اشغال تفكيرك بأي شيء آخر حتى لا تسترسل بالتفكير بها

  5. Avatar

    انا بقالي شهر ما عملت ولكن بقالي سنين كنت بعمل هل تؤثر عليا ولا لا ارجو الرد

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يا فندم
      العادة لا تسبب ضرر إلا في حالة الوصول لإدمان ويكون الضرر نفسي واعتمادي أكثر، ولكن مع التوقف تعود لطبيعتك مرة أخرى

    2. Avatar

      سلام عليكم
      انا مدمن على عادة السرية بشكل مفرط في اليوم 3 مرات بشكل يومي
      هل فيه تأثير سلبي على جسم

      1. طبيب التعافي

        صباح الخير أستاذ مروان أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
        إدمان العادة السرية يسبب تاثير سلبي على الجسم والحالة النفسية لأنها تصبح المصدر الوحيد للمتعة الجنسية وبالتالي عند الزواج تصاب بفتور جنسي لأنك تعودة على الاستمتاع الشخص في الوصول للنشوة

  6. Avatar

    كم من الوقت يحتاج الجسم للرجوع إلى طبيعته بعد الإستغناء عن العادة السرية

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير استاذ كمال
      الجسم تقريبا يحتاج إلى 3 شهور للتخلي عن ممارسة العادة اسلرية

  7. Avatar

    يادكتورة أنا متزوجة ليا ٣سنوات وأمارس العادة السرية علما لا يوجد لدي أطفال هل ممكن العادة السرية تضعف المبايض؟

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير أستاذة سارة
      لا تؤثر العادة السرية على الحمل ولكن يرجى الذهاب لطبيب نساء لتوقيع الكشف الطبي

      1. Avatar

        السلام عليكم الأخ عبد القادر من الجزائر قصة من الصغر السبب كان هو والدي ولكن والدي كان انسان متدين وبعد التطور اشترى والدي جهاز للفتح القنوات الفضائية وبعد ذلك انحرف اصبح يشاهد الإباحية وانا كنت صغير في يوم من اليوم كنت مريض قلت اليوم انام عند والدي في غرفته وطامة الكبرى رأيت والدي يرى الخليعة استغربت وخفت وبعد ذلك اصبحت تلك صور لا تفارق عقلي حتى اصبحت انا ايضا اشاهد الإباحية منذ االبلوغ وعمري لا يتجاوز 17سنة الى غاية الأن عمري 30سنة وانا مقبل على الزواج قلت هذا الحل اكي اتوقف ولكن زادت مشكلتي وانا مع البناء ما لحقت على مصاريف الزفاف اطلب منكم الحل دكتور اريد توقف عن مشاهدة هذيه القبائح التى لا يرضى الله ولكن لا أستطيع ادعونا الله يوفقنا في الإقلاع عن مشاهدة الإباحية

        1. طبيب التعافي

          وعليكم السلام أستاذ عبدالقادر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          التخلص من العادة السرية والافلام الإباحية يحتاج الى الابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام أو صور جنسية من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع اليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة أو الهوايات المفضلة لديك لرفع مستويات السعادة، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  8. Avatar

    حضرتك يا دكتور ذكرت ان العادة ملهاش تاثير بعد الزواج لان البويضات او الحيوانات المنوية بتجدد نفسها تلقائيا بس حضرتك انا بنت صديقتي اخبرت امها عن الوضوع ده بس مامتها مكنتش عارفة تعمل اه وخافت تقول لزوجها فلجألت لي وانا معرفش اي حاجة عن الموضوع ولا اعرف ان في حاجة ذى كده اصلا فحضرتك انا بحثت عن النت عشان اعرف اه اضرارها وازاي تبطلها لقيت في صفحة المستشفي ان مش بيأثر علي الانجاب بعد الزواج وهي كانت مدمنة عليها وبتحاول تبطلها دلوقتي بس حضرتك ذكرت انها اشاعة وانها مش بتاثر علي الحمل لان البويضات او الحيوانات المنوية بتتجدد تلقائيا بس حاليا البنت معتش بينزلها هرمونات او الهرمونات اللي بتيجي للبنت تقريبا كل 14 يوم اللي بيكون جسمها في بويضات جاهزة للاخصاب معدتش بتنزلها اي هرمونات فهل حضرتك ده معناه انها استهلكت كل البويضات اللي عندها بحيث ميكونش في بويضة واحدة في جسمها تتجدد تلقائيا لانتاج عدد من البويضات مع العلم ممارسة العادة من 9 سنوات حتي 16 مع العلم ممارسة العادة بمياه المرحاض مع العلم ممارسة العادة كل مرة عند دخول الحمام مرات عديدة والان البنت لاينزل لها اي هرمونات او بويضات ارجو الرد سريعا لان البنت حالتها مذرية من الخوف والقلق و صديقتي مكتوفة الايدين مش عارفة تساعد بنتها ازاى

    1. طبيب التعافي

      ساء الخير أستاذة مروة اهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الادمان
      نحب أن نؤكد لكي أن العادة السرية لا تؤثر على الإنجاب ولا علاقه لها بمخزون البويضات إطلاقا فهي وسيلة للحصول على النشوة الجنسية ليس أكثر ولا تؤثر على الرحم، أو الحيوانات المنوية لدى الرجال لان اصلا الحيوانات المنوية تتجدد عند الذكور وقلة إفراز البويضات نتيجة لنقص في هرمون البروجسترون تحتاج إلى طبيب نساء لمنحها العلاج المناسب وليس له علاقة بالعادة ممكن يكون ناتج عن اكتئاب أو اضطراب نفسي نتيجة ادمان العادة ولكن حله سهل ويمكن علاجه عند طبيب النساء لا داعي للقلق ونرجو.طمانه الام والبنت واصطحابها لطبيب نساء لعلاج مشكلة اضطراب الدورة الشهرية وبدء خطوات للاقلاع عن العادة السرية مع العلم أن تأثير العادة السرية يعتمد على أنها ستصبح مصدر النشوة الجنسية وبالتالي تضعف لديها الرغبة الجنسية عند الزواج لأنها اعتمدت عليها ومع الإقلاع عنها يعود كل شي لطبيعته مع تمنياتنا للشفاء العاجل

  9. Avatar

    السلام عليكم
    انا فتاة بعمر 17 عاما
    بدأت أمارس العادة السرية في عمر السابعة ?
    لم اكن اعلم ما هي لكن كانت تسعدني فأدمنتها
    لم ارزق باهل متفهمين لانصح و اساعد
    حتى علاقتي معهم من صغري سيئة جدا جدا لذلك لم اكن تهبرهم بشيء مهما كان
    عشت طفولتي و انا متاكدة تنعم ليسوا اهلي و اكتئبت تماما في عمر الحادية عشر
    انعزلت و صارت لي حساة وحدي و عالم وحدي
    في سن الحادية عشر عرفت الاباحية و صرت ادمن مشاهدتها و بعد عامين عرفت انها حرام فصرت احاول ابتعد الى الان قللت لكن من حين لاخر الجأ إليها
    حتى العادة لم أكن أعرف عنها شيءا إلى هذا الأسبوع عرفت و بحثت وو٠دت لها أضرار و هكذا .. في العام الماضي تعافيت نفسيا بسبب تقربي من شخص احبه ساعدني كثيرا لابنس شخصيتي و اصير اقوى رغم بقاء الكثير من الاضطرابات النفسية لحد الان
    قبل شهرين قررنا الانفصال للابتعاد عن الحرام منذ ذلك الوقت صارت العادة روتين يومي و ازدادت حالة اكتئابي و اضطراباتي النفسية علما اني استطيع السيطرة عليها امام اهلي
    و اغلب اوقاتي وحيدة لاني اكره الناس و التجمعات
    علما انني اصلي و اقرا القرآن لكن حين بحثت عن هذه الأمور وجدت أخطار لكنني لم أعد استطيع التحكم في نفسي ابدا خاصة حين اتذكر الشخص الذي احبه بشكل حزين
    ارجو الرد و لو ممكن طبيبة او طبيب نفسي يتابعني على الفيس ساكون ممتنة و شكرا

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يا فندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان
      في البداية نأسف جدا لما تمرين به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
      تستطيعين التواصل معنا للحصول على العلاج النسي المناسب تحت اشراف طبي دقيق للحجز والاستفسار تواصلي معنا من خلال الرقم التالي او عبر رسائل الواتس 00201203591166 وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في اي وقت

      1. Avatar

        السلام عليكم
        انا محمد 16 سنة ومهسوس بالعاده السريه للأسف من 3 سنوات وحتي الأن وحاولت كتير إني ابعد عنها ولكن مقدرتش كنت ابعد عنها فتره وللأسف ارجعلها مره اخري ولما كنت ابعد عنها فتره احس إني بصحه جيده ولكن لما كنت ارجع للعاده احس إني في حاله سئيه تماما وان في مشكله في صحتي وإن صحتي بتضعف وانا لما اتكلم مع اي احد في هذا الموضوع وده لإني خجلان من نفسي اوي لحد ما بحثت عن الموضوع ولقيت هذا الوقع وقراءت عن كيفية التخلص من العاده واستفدت كتير لما قراءت حسيت إني في امل بعد ما كنت محبط إن شاء الله هبدء في العلاج وهمشي علي الخطوات إلا حضراتكم نصحتم بها في المنزل لإني صعب عليا اوي إني اذهب إلي لطبيب واتكلم معه في موضوع زي ده هبدء العلاج في المنزل بإتباع الخطوات وإن شاء الله اتخلص من هذه العاده واتمني ان حضرتكم نصيحه منكم لي تساعدني علي التخلص من هذه العاده
        وآسف علي الإطاله وشكرا لكم

        1. طبيب التعافي

          مساء الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          في البداية نأسف جدا لما تمر به ولكننا نطمئنك أننا بجوارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت
          نشجعك كثيرا على تلك الخطوة الشجاعة وندعمك كثيرا في طريق التعافي مع تمنياتنا لك بالشفاء التام، وما ننصحك به هو بدء القيام بتلك الخطوات والابتعاد عن كل ما يحفزك على ممارسة العادة، مع اشغال وقتك برياضة دائمة، وفي حالة تعرضك للانتكاسة اعتبر ذلك شئ طبيعي جدا جدا واكمل طريقة مرة أخرى

  10. Avatar

    السلام عليكم
    انا احمد 22 سنه ومهسوس بالعاده السريه للأسف من 7سنوات وحتي الأن وحاولت كتير إني ابعد عنها ولكن مقدرتش كنت ابعد عنها فتره وللأسف ارجعلها مره اخري ولما كنت ابعد عنها فتره احس إني بصحه جيده ولكن لما كنت ارجع للعاده احس إني في حاله سئيه تماما وان في مشكله في صحتي وإن صحتي بتضعف وانا لما اتكلم مع اي احد في هذا الموضوع وده لإني خجلان من نفسي اوي لحد ما بحثت عن الموضوع ولقيت هذا الوقع وقراءت عن كيفية التخلص من العاده واستفدت كتير لما قراءت حسيت إني في امل بعد ما كنت محبط إن شاء الله هبدء في العلاج وهمشي علي الخطوات إلا حضراتكم نصحتم بها في المنزل لإني صعب عليا اوي إني اذهب إلي لطبيب واتكلم معه في موضوع زي ده هبدء العلاج في المنزل بإتباع الخطوات وإن شاء الله اتخلص من هذه العاده واتمني ان حضرتكم نصيحه منكم لي تساعدني علي التخلص من هذه العاده
    وآسف علي الإطاله وشكرا لكم

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام استاذ احمد
      نهنئك كثيرا على خطوتك الشجاعة وندعمك في بدء خطة العلاج كل ما عليك فعله هو الالتزام بالخطوات المذكورة وسوف يتم الاقلاع عنها تدريجيا جدير بالذكر ان في حالة تعرضت للانتكاسة وقت العلاج لا داعي للقلق والياس وحاول مرة اخرى فهذا شيء طبيعي نحن نثق بك كثيرا ونعدك اننا سنكون بجوارك دائما

  11. Avatar

    السلام عليكم
    انا واحد عندى 17 سنه ولكن حالتى غريبه انا واحد بتجيلى محفز لممارسة العادة السرية لما اتخيل اثنين من النساء يتشاجران ولما دخلت الطريق لم اعرف اى حاجه عن العاده السريه وممارسها منذ خمس سنوات وعرفت يعني إيه العاده السريه منذ عام ولما جيه شهر رمضان الحمد الله بعد عنه ولكن كنت بحس بتعب واول ماجيه العيد رجعت تانى ورجعت اسوء وكل مره باخد عهد على نفسى أن أبطالها وبرضو برجع أرجوك الحل في المشكلة ده عشان حاسس ان هموت نجس وعايز أرجع لربنا

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ يوسف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      لا داعي لان تشعر بالسوء نحو نفسك فممارسة العادة السرية شيء طبيعي وجزء من فطرة الانسان ولكن يجب ان يتم تحجيمها حتى لا تؤثر عليك مستقبلاـ لذا أنت في حاجة لتجنب المحفز الذي يشجعك على ممارسة العادة وفي حالة التعرض له اشغل عقلك بشيء اخر حتى تبعد تلك الصورة الذهنيه عنه، مثلا قم بلعب تمارين ضغط او القراءة، او التمشية خارج المنزل، تجنب البقاء بمفردك تماما، ولا تشاهد ا صورة جنسية اوافلام اباحية.

  12. Avatar

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة انا عندي بنت عمرها ٩سنوات وعشر شهور من سنة بلشت بنتي تمارس العادة السرية أول مرة كمشتها ضربتها ومنعتها وبركت فهمتها ورجعت تعملها المهم انها ما عم تقدر تكتم مشاعرها وهي أكبر من عمرها يعني بلش يظهر عليها علامات الإبلاغ لاكن لم تبلغ بعد . آخر مرة كمشتها ما ضربتها بركت فهمها بس الظاهر أصبحت مدمنة لانو انا اقترحت عليها اعرضها على طبيب وافقت لانو ما عم تقدر توقف تفكير

    1. طبيب التعافي

      مساء الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية نرجو منك عدم استخدام العنف في التعامل مع ابنتك فهي على اعتاب مرحلة المراهقة وما تقوم بفعله هو شيء طبيعي جدا جدا نتيجة رغبتها في اكتشاف جسمها والمتغيرات التي تطرأ عليه، الحل هو اشغال وقتها دائما بشيء مفيد الرياضة، او القراءة اوممارسة احد الهوايات، إلى جانب تجنب المحفزات التي تدفعها لتلك الممارسة مثل مشاهدة محتوى اوصور جنسية لا تتناسب مع سنها، ويرجى تثقيفها جنسيا وشرح علامات البلوغ وما ستمر به من مرحلة قادمة حتى لا تكون مستعدة لتلك التغييرات

  13. Avatar

    السلام عليكم دكتور انا بنت عمري22سنة كنت امارس العادة السريعة عندما كان عمري12سنة لم اكن اعلم ماهي مجرد شعور يريحني ادمنتها وولاستطيع التوقف عنها ابكي كثيراً واستحقر نفسي ولدي الم في الاقدام ومنطقة الحوض اذا تركتها هل استطيع ان اعود طبيعية علما يتقدمون شباب لخطبتي وارفضهم لان خائفه اصبحت كابوس حياتي ارجو المساعدة وفقكم الله

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      مع التوق عن العادة السرية يعود كل شئ لوضعه الطبيعي ننصح باتباع الارشادات المذكورة في المقال وبدء رحلة الاقلاع عنها

      1. Avatar

        السلام عليكم
        انا مدمن العاده السريه ومتزوج من اربع سنوات ولمن انجب الى الان واعاني من دوالي الخصيه هل هي سببها العاده السريه بكثره ؟ وكيف اتخلص من دوالي الخصيه ؟

        1. طبيب التعافي

          وعليكم السلام أستاذ ياسر أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          العادة السرية لا تسبب دوالي الخصيتين، يجب الذهاب إلى طبيب متخصص لتوقيع الكشف الطبي ومعرفة الاسباب والعلاج

      2. Avatar

        سلام عليكم ي دكتور انا شخص عمري ١٧ وامارس العاده من ٣ سنين باستمرار باليوم ٥او ٦ مرات و احد خصيتيني صغرت هل هذا سبب من اسباب العقم

        1. طبيب التعافي

          وعليكم السلام يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
          ذلك يتطلب التوجه لطبيب أمراض ذكورة للكشف ومعرفة تأثير حجم الخصية على الخصوبة

  14. Avatar

    انا شاب عندي 14سنه امارس العاده السريهةبقالي سنتين وخايف ابقي عقيم وكل شويه بيجيلي حجات غريبه في دماغي بكون عايز اعملها هل في ضرر لو بطلتها في للمستقبل وخايف اقول اهلي ومش عارف اصراحه اعمل ايه والسنادي كنت بعملها في اليوم ٤مرات او ٥ بس انا قلقت ممكن اعمل مره في اليوم واليوم الي بعده لا كده بدات اتعافي ولا ايه انا خايف اوي ابقي عقيم

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير عاطف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      لا داعي للقلق العادة السرية لا تسبب العقم أو تؤثر على الخصوبة ننصحك بالتوقف عنها أو التقليل منها تدريجيا واشغال وقت فراغك بممارسة الرياضة او هوايات تفضلها لالهاء عقلك عن التفكير فيها

  15. Avatar

    سلام عليكم أنا شاب عمري 18 سنة وأنا اومارس العادة السرية ست سنوات اريد تخلص منها أن أحس بالاكتئاب دائما ولا أشعر بالسعادة مطلقا و هي من السبب الرئيسية التي دفعتني إلى الخروج من الدراسة وأنا أكره نفسي و دائما افكر فالانتحار?

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      التخلص من العادة السرية يحتاج الى الابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا سواء كانت صور، أفلام، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة أوهوايات مفضلة لديك لرفع هبموانت السعادة، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  16. Avatar

    السلام عليكم
    هل العادة السرية تؤثر على الدماغ وضعف الذاكره والنسيان.؟؟

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      إدمان العادة السرية يسبب انشغال العقل المستمر بالحصول عليها وبالتالي يؤدي إلى ضعف في الذاكرة والنسيان، ولكن فقط في حالة حدوث إدمان أما العادة السرية نفسها لا تؤثر بشكل سلبي على التركيز والذاكرة

  17. Avatar

    السلام عليكم ، عمري 13 سنه عندي كل علامات البلوغ و امارس العاده السريه و اشاهد مقاطع اباحيه و اريد حل حتي لما استحم بماء بارد والعب رياضه لا استطع بالتفكير غير فالعاده حتي بالمدرسه و طبعا مكسوف اروح لدكتور ماما عارفا الموضوع و بنحاول نحله بس بنفشل ممكن تساعدني يا دكتور

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام يا يوسف أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      في البداية ينبغي علي اخبارك ان ممارسة العادة في سنك هي امر طبيعي نتيجة لبداية مرحلة المراهقة ووجود اضطرابات هرمونية ولكن مع الاستمرار في الممارسة قد تؤثر مستقبلا على حياتك الجنسية لذا ينبغي ان يتم الابتعاد عنها من الآن ننصحك أولا بعدم مشاعدة الافلام الجنسية التي هي العامل الاساسي الذي يدفعك للممارسة فننصح بالابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام او صور من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة او الخروج مع اصدقائك او هوايات مفضله لديك لرفع مستويات السعادة، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  18. Avatar

    صباح الخير انا متزوجهمن١٢ سنه انا مدمنهالعاه السريه من سن٩ سنين وانا مكنتش اغرف دي ايه كنت بعملها لاني بحس بإحساس حلو وخلاص واما اتجوزت كنت فاكره اني هابطلها بس لاسف ببطلها شويه وارجع تاني رغم اني في ساعات بكون لسه عامله علاقه حميمه مع زوجي وانا دلوقتي عندي ٣٥ سنه وبحتقر نفسي اوي لما بعملها وخصوصا اني عندي اطفال بحس ان ازاي هاربي اولادي على خلق حسن وانا عارفه ان ده حرام وبعمله وللأسف زوجي ماعرفش ولا حد من اهلي ومحرجه اكلم مع ونفسي وتقولى حل انى معملهاش تاني لاني بطلتها كتير وساعات لفتره طوليه ولاسف برجع تاني وارجو الرد وازاي اعالح نفسي منها من غير مااروح لدكتور

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذة رودينة أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ندعوك للتهوين على نفسك فالعادة السرية سلوك طبيعي ولكن المشكلة انكي وصلتي لمرحلة ادمان عليها فالمخ اعتاد على ممارستها ويتجه سلوكك تلقائيا إليها الأمر ليس لسوء في شخصيتك وانما هو مسألة اعتياد لذا ننصحك بتغيير ذلك السلوك ومقاومة الرغبة في الممارسة والهاء عقلك عنها بممارسة الرياضة او اي نشاط، التحرك من مكانك، الخروج من المنزل، تجنب البقاء بمفردك، وتجنب اي صور او اقلام اباحية

  19. Avatar

    السلام عليكم
    دلوقت يا دكتور انا كنت يمارس العادة السريه من وانا صغيرة بضم اىفخدين ومكنتش اعرف انها العادة بس كنت بعملها ع فترات متباعدة يعنى ممكن كل كام اسبوع مرة او كل كام شهر مرة بس حاليا بطلتها لما عرفت انها مرام هل ده هيأثر ع احساسى بالمتعة او اللذة مع زوحى.؟

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذة يارا أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      العادة السرية لا تؤثر على المتعة الجنسية الا في حالة الادمان اما ممارسة العادة فليست مشكلة، ومع الاقلاع عنها لا تسبب اي مشكلة مستقبلا

  20. Avatar

    السلام عليكم، انا بمارس العادة السرية بقالى عشر سنين ومش قادرة ابطلها نهائى،كل لما اقول مش هعمل كدا تانى ،بالعكس بعمل اكتر ..وحرفيا تعبت وروحت لدكتورة بس مفيش نتيجة
    وحاليا انا مخطوبة وكمان ٤ شهور هتجوز وبحب الاطفال جدا هل ممكن يأثر ف موضوع الانجاب او يكون سبب ف تاخير الحمل ..
    نفسى ابطل !!

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذة زينب أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      العادة السرية لا تؤثر على الحمل او تسبب العقم والتخلص منها يحتاج الى الابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أوهوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  21. Avatar

    في مشكله جامده عندي التفكير كله في المشوار ده بس انا مش عارف اتخلص منه بس انا تعبان خالص والنفسيه مش حلوه

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ فايز أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      حالة الاكتئاب التي تمر بها بسب ممارستك للعادة السرية لذا وعند بدء رحلة التخلص منها سوف تنتهي تلك الحالة تلقائيا ننصحك بالابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أوهوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  22. Avatar

    سلام عليكم انا افعل العادة السرية منذ كانت في عمر 9 والحين عمري 17 وعندي حبوب كثيرة في ظهري ووجهي ماذا افعل علما انني بدات امارسه قليل

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      العادة السرية ليس لها علاقة بالحبوب فالحوبوب ناتجة عن اضطراب هرموني يتطلب التوجه لطبيب جلدية وبالتسبة للتخلص منها ننصح بالابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع اليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أوهوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ هشام أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      بمعنى تحديد اكثر الأوقات التي تمارس فيها العادة السرية مثلا وقت الاستحمام، عند النوم ، في حالات التوتر والقلق وهكذا وبعد حصرها تبدأ تجنب تلك الأوقات التي تمثل موقف مهئ لممارسة مثل الاستحمام بماء بارد، عدم الذهاب للسرير الا عند النوم، ممارسة رياضة وتمارين الاسترخاء كبديل لممارسة العادة لازالة القلق ومنحك الاسترخاء

  23. Avatar

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب عمري ١٤ سنه وكنت أمارس العاده السريه لمده تقريبا ٤ شهور أو خمسه مش بشكل يومي أو إذا حتى يومي فقط مره باليوم هل في خطورة في هذا الشئ علما اني ماكنت اعرف انها حرام ولما عرفت ابتعدت عنها بس الان رجعت اعملها مرتين فقط هل في خطورة في الموضوع وهل سأصبح عقيم بالمستقبل اتمنى تعطونا جميع الخطورات في الفتره الزمنية ٤ شهور وشكرا لكم

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام محمد أهلا وسهلا بك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      العادة السرية لا تسبب اي اضرار الا في حالة الوصول للادمان وطلاما توقفت عن الممارسة انت لم تصل لتلك المرحلة فاذن لن تواجه اي اضرار، ولا تسبب العقم او تؤثر على الخصوبة لا داعي للقلق

  24. Avatar

    انا امارس العاده من سن العاشره وعمري الان 16 عام وامارس العاده يوميا فهل هناك اضرار علي ارجو الرد

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير أستاذ محمد أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الأمر يتوقف على حسب درجة اعتمادك عليها هل وصلت للإدمان أم لا إذا كنت لم تصل للإدمان وتستطيع التوقف في أي وقت لا ضرر منها أما إذا وصلت فتصبح مصدر نشوتك الوحيدة وقد تؤثر على رغبتك الجنسية في العلاقة الزوجية فيما بعد وعامة ننصحك بالابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام أو صور جنسية من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع اليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أوهوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  25. Avatar

    السلام عليكم انا عندى 17 سنه وبعمل العاده السريه من ست سنين وأقسم بالله نفسي ابطلها خالص كل مره احاول امتع نفسي معرفش ومستحملش عايز اعرف اي الحل وفيه علاج ولا لا يساعد ومده الوقت اد اي عشان انا فى ثانويه عامه وهقدم فى شهر سبعه كليات عسكريه

    1. طبيب التعافي

      عليكم السلام أستاذ عبد الرحمن أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      ممارسة العادة السرية دون ادمان لا تسبب مشكلة، مشكلتها في الوصول للادمان وننصحك الابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع اليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أوهوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم، والتعافي يحتاج إلى 90 يوم تقريبا

  26. Avatar

    انا أمارس العادة السرية من سنه، اشاهد افلام قبيحة والمس الفرج واخركه بقوة ولكني لا ادخل أصابعي أو اي شي في الفرج ،اعلم انها حرام واعلم اضرارها جيدة كنت أمارسها كل يوم وأحيان باليوم أكثر من مرة، وبعد زوجي عمري ماوصلت النشوة معه ،امثل أنني مبسوطة وأننا في قمة السعادة ولكني لا أصل النشوة التي اصل لها عند مشاهدتي لهذة الافلام ،اصلي واقرا قران،زوجي يأتي متأخر من عمله فقررت أن اشغل يومي كله بالعمل وبالفعل عملت هذا ولكن يوم إجازتي أمارس العادة ،نفسي أبطالها على طول مش علشان انا مشغوله نفسيتي تعبت جدا ليكي بالساعات وفي لحظه اضعف لا اعلم ماذا افعل تعبت حقا اخاف انا اموت وانا على هذا العادة ،مسكت مرة موبايل زوجي وعملت أنه يساعد هذا المواقع يوميا في السر لم اخبرة أننا عرفت ولكني اتمني ان يبطلها وانا كذلك لكي يتم الخير والبركة عندنا ،احبه بشدة وهو كذلك ولكني لا أشعر بالنشوة معه

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      عدم وصولك للنشوة الجنسية نتيجة ان المخ اعتمد ان مصدر نشوته هي العادة وبالتالي تجدين صعوبة في الوصول للنشوة الجنسية من العلاقة الجنسية الحقيقية، إلى جانب أن الأفلام الإباحية تنقل لكي انت وزوجك صورة جنسية مشوه وغير حقيقية وبالتالي لا تشعرين بالنشوة والرضا عن العلاقة الزوجية، الحل هو مسح أي افلام من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفينها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع اليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة أو هوايات مفضلة لرفع مستويات السعادة، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم، الجديد من العلاقة الوجية ومصارحة زوجك بما تفضلينة ومالا تفضلينة فيها، وتجنب التمثيل حتى يتم الوصول للنشوة الجنسية.

  27. Avatar

    السلام عليكم
    انا شاب عمري ١٦ سنه امارس العاده السريه بكثره بمعدل من ٦ إلى ٨ مرات في اليوم واشاهد افلام اباحيه واريد ان اترك هذه العاده الخبيثه

    1. طبيب التعافي

      وعليكم السلام يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      التخلص من العادة السرية يحتاج الى الابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام أو صور جنسية من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع اليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أوهوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

  28. Avatar

    انا كلمت الدكتوره قبل كدا وبعديها بطلت انا بطلت العاده بقالي شهرين كنت ممكن افعلها مره كل يومين او ثلاث ايام بس مش كليا جيت الاسبوع دا لقت تغير زدت تاني

    1. طبيب التعافي

      صباح الخير يافندم أهلا وسهلا بحضرتك في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان سعداء بتواصلك معنا
      الانتكاسة شئ طبيعي ننصح بالرجوع لطريق الاقلاع عنها والالتزام بالنصاح التالية الابتعاد عن أي عوامل تحفزك جنسيا ومسح أي افلام أو صور جنسية من علي جهازك ووضع كلمة سر صعبة لا تعرفها للمواقع الاباحية حتى لا ترجع اليها، مع اشغال عقلك ووقت فراغك بممارسة الرياضة لرفع مستويات السعادة أوهوايات مفضلة لديك، تجنب البقاء بمفردك، وعدم الذهاب الى السرير إلا عند النوم.

72 comments In This Topic:

أنت لست وحدك تواصل معنا الأن

لست مضطرا ان تحارب الإدمان بمفردك فنحن بجوارك ندرك جيدا مع تعانيه وجاهزين لمساعدتك.